Бут-кэмп-5: сделай десять!

Slender

Vanda писал(а):

Slender писал(а):

АКТИВНОСТЬ - прогулка с собакой - 0,5б
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО: 9,5б

Эх, мать, что же ты недогуляла бедную собаку??? И собака была бы рада, и у тебя бы 10-ка была бы! :crazy:

Так ночь уже на дворе была! Если бы еще полчасика погуляла с собакой, то лишилась бы привычки, т.е. минус 1 балл!

cute_n_gorgeous

День девятый, предпоследний
Vanda – 8 очков: сосиски с макаронами. Н-ды… Но по активности молодец, я считаю.
slimmer – 10 очков: друзья отвлекли от очередного рекорда
gazel – пока нет
Alenkakov74 – еле-еле добегает: 6 очков и остутствие спорта. Как там с весом? Ушёл привес?
Slender – 9,5 очков: по спорту – просто монстр, а вот что печенька в качестве перекуса делает, я не знаю.
Ariadna80 – 6,5 очков – не айс, но зато ходила полтора часа!!! Как я рада видеть движение в её жизни!
OLVIN – 5 очочков. Чего такое?
cute_n_gorgeous – 7 очков. Дожала в ночи спортом.

#77

Общие итоги
slimmer – 94 очка
Vanda –72 очка
gazel – 60 очков
Slender – 68,5 очков
OLVIN – 60 очков
Ariadna80 – 56,5 очков
cute_n_gorgeous – 55,5 очков
Alenkakov74 – 53 очка

*ФЕЯ*

ОТЧЁТ 21.06
Вода-1б
Питание-3б
Завтрак-камамбер говядина+кофе с сахаром
Обед-кефир и клубника
Ужин-кефир
Перекусы-нет
Движение-0
Спорт-0
Привычка-1
ИТОГ:5баллов

slimmer

Ну и напоследок мой позорный отчетец.
Отчет за 22.06.12
1) питание - 3 балла.
2) вода - 1 балл (1,7 л)
3) физ. активность:
- не было никакой ..
- спорт:обруч и зад.поверх. бедра.-40 мин ( 2 балла)
4) привычка - 1 балл.
Итого: 7 баллов.

Alenkakov74

отчёт за 22.06.
вода -1б.
питание - 3б.
9:30 каша 50гр+творог2% 100гр+зерн.тв.50гр+ МЧ
13:00 кефир
15:00 кургрудь кабачок помидор в пароварке + салат (кит.капуста с помид. и огур.)
17:00 салат 100гр +МЧ
21:00 кефир
спорт - 0б.
двиг. актив. - (огород полола активно часа 3 с небольшими перерывами )- 2б.
привычка - 1б.( баньку топили, попарилась :!:

)
итого: 7б.
вес : 66.4 (рада привес убрала и отвесила немного)

Slender

22.06
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - (завтрак - зерновой хлеб с сыром + чай, обед - картошка с сайрой и чай с зефиром, ужин - творог с черешней и клубникой) - 2б
СПОРТ - если бы не надо было зарабатывать баллы то быстренько наверно погуляла с собакой и завалилась спать, а так пришлось переться в бассейн! :lol:

Думала проплыву 500 метров и домой, типа на первый раз хватит, но поплавала еще, потом еще, потом уже глупо было уходить не добив 1000 метров, в итоге еле заставила себя остановиться и вылезти из воды - так вошла в раж! :lol:

- 4б
АКТИВНОСТЬ - убегалась в поисках шапочки для бассейна)) + прогулка с собакой - 1б
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО:9б

cute_n_gorgeous

Питание - что-то не копируется из дневника, но идеально-белковое. - 3
двиг. активность - полтора часа ходьбы + полопомыв - 2,5
вода - 1
привычка - нет - о, ужас!
ИТОГО
6,5 очков.

Ухты

Отчет 21,06 8
22,06 5
остальное потом, инета нету

Vanda

Успеваю отчитаться?

Эх, вот сегодня я уже и поплавала и в баню сходила - но это всё уже вне зачета

Отчёт за 22 июня, пятницу, самый длинный день в году....:
1. питание:утром на заплыв не встали - решили спать, но я таки 20 мин :velik:

покрутила, но 20 мин - это ни туда, ни сюда

З: и сразу пошла в разнос :oops:

творог, кофе и зачем-то сырок глазированный :roll:

перекус: кофе и две ложки взбитого творога
О 1: суп рыбный, огурцы
О 2: тефтели с отрубями, огурцы, помидоры и :eek:

плюшка с ветчиной
перекус: кофе и плюшка с ветчиной.
Далее взяла себя в руки и только пила воду = 1
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. физ.активность = два часа косила (почему я думала, что участок маленький и я всё скошу за раз, а в результате три дня косила? :eek:

2 + два часа на велосипеде 2 + имиджевые полы 1 (прям чувствую, что до следующего забега я их мыть не буду :lol:

).
Всё, дальше я сломалась и пошла шить вместо шейпинга

ИТОГО = 8

Сегодня с утра взвесилась

и, хоть и обнаружила отвес, но существенно меньший, чем предполагала

71,5...... т.е. за два захода даже 2-х кг не сбросила. Хотя, может я нарастила мышечную массу вместо жировой? Но зачем она мне? Масса в смысле

slimmer

Vanda писал(а):

Но зачем она мне?

как это зачем?? :eek:

Ведь в конечном итоге важен внешний вид.. :pardon:

+ можно больше кушать,конечно не вредностей
+ и уж если что пошло не так..медленнее возвращаются КеГешки.
так что на правильном пути,товарисчч!!! :friends:

Я хорошо скинула,но это потому что перед этим много грешила.Следующий рывок покажет ху из ху.

Vanda

slimmer писал(а):

как это зачем?? :eek:

Ведь в конечном итоге важен внешний вид..

Дык, для внешнего вида, мне надо избавиться, в т.ч. от излишних объемов, независимо чем они наполнены :lol:

, хотя и в этом есть продвижки - выкройки всё уменьшаю и уменьшаю, примерно за два забега - на два размера :!:

*ФЕЯ*

ОТЧЁТ 21.06
Вода-1б
Питание-3б
Завтрак-яйцо+кофе с сахаром
Обед-говядина 1/2 авокадо,помидоры огурец
Ужин-йогурт
Перекусы- клубника орешки
Движение-0
Спорт-0
Привычка-1
ИТОГ:5баллов
Мой максимум,невры................

Ariadna80

22.06

Питание : 2б
Привычка:0
Вода:1б
Активность: 1б - поздний уход с работы
Спорт: 1б - велотренажер 30 мин

Итого:5б

Ariadna80

23.06

Питание: 1б - соблазнилась мороженным
Привычка: 1б
Активность: 3б - несколько часов ходьбы в парке "Кусково"
Спорт: 1б - велотренажер - 30 мин
Вода: 1б

Итого: 7б

cute_n_gorgeous

Vanda писал(а):

Дык, для внешнего вида, мне надо избавиться, в т.ч. от излишних объемов, независимо чем они наполнены , хотя и в этом есть продвижки - выкройки всё уменьшаю и уменьшаю, примерно за два забега - на два размера

Вандусик, зайчик мой, мышцы тяжелее жира! Да ты же сама видишь - объёмы-то ушли! Кг жира - это больше по объёму, чем кг мыщц.
Потом, мышцам для жизнедеятельности нужно больше энергии, чем жиру, - они "сжигают" калории лучше.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-5: сделай десять!

Кто сейчас на форуме