Всем привет!
Только ввалилась в квартиру, уработалась.Устала. Сегодня был то ли РД, то ли нет: иогурты, абрикосы, черешня, кефир. Ну и , конечно, кофе. Посмотрим, что из этого набора получилось. А после вчерашнего ударно проведенного дня от меня отвалился кусок в 500 г. Конечно, умом я понимаю, что сбросить кг - побочный процесс в деле изменения образа жизни. Мы же борцы за ЗОЖ! Но приятно, стимулирует здорово. Ходьбы не было, ливень. Немного подрыгаю ногами, повытягиваю позвоночник и бай-бай. Завтра - выходной, компенсирую все завтра.

Спасибо. Пошла я читать.

РД вчерашний не оправдал своего громкого названия - отпали только 200 г. Наверное, из-за того, что до этого отвалились 500. Одно утешает, что без напряга прошел. Ну и ладно, не делала, и не буду. Не мое это.
Сегодня рекорд по белкам 99/59/134/1472/ Отродясь столько не набирала.
Ноги стали похожи на ноги, это уже не жирные ляжки. Прикупила гантельки.После профилактики 18.06 открываются Лужники, узнавала насчет аквааэробики. Велено звонить 13 -го. Хочу!

Маленький вес - маленький отвес.

Привет!!!


Какое сейчас кофе варишь?


Поздравляю! Стройные ноги в сезон коротких юбок и шорт - это классно!


Это ты точно подметила. Главное менять образ жизни, чтобы удержать новый вес, а то все на свои круги вернется.

Какие планы на лето?

Любитель кофе,привет!

У тебя отвесы,а линейка давно прибывает в одном и том же положении.Почему не двигаешь? Или опять 57?

Всем привет!

В этот раз ближнее зарубежье, хотя дальше дальнего, на Иссык-Куль, в Киргизию. Захотелось экзотики. Места там , говорят, просто сногшибательные. Сравним с другими высокогорными озерами, а Тянь-Шань с Альпами (прошлым летом была в Швейцарии)


В том-то и беда - с начала мая с 57 дошла до 59, вовремя остановилась. На первом этаже моего дома открыли кафе "Осетинские пироги", Пока не перепробовала всё, не остановилась. Как же вкусно у них, причем абсолютно всё . А еще искусители такой хлеб пекут! Сейчас 58, спасибо пекарям-кондитерам - золотые руки(будь они неладны) и моей силе воли (вернее, ее отсутствию)

Очень интересно будет узнать о твоих впечатлениях. Может, как-нибудь и мы махнем туда. И фоток вези побольше.


Да, тут сложно устоять. Ну ты тогда еще молодец, можно было и за 60 расплыться.

Вчера : 53 /37 /146/1575 кал. Не айс! Но 6,8 км за 1, 5 часа. Сегодня надо повторить( прогулку, конечно). Скорее всего, после 16.00, когда солнце будет печь в окна (выходят на западную сторону), обещают сегодня 28-30 градусов, надо спасаться. Так что совместим приятное с полезным. Вес 57,9.

А у нас +16, дождик накрапывает, но в толстом свитере и джинсах замечательно! Сегодня утром ходила за молоком, наслаждалась, в отпуске обязательно буду практиковать утренние прогулки, воздух совсем другой.

Всем ПРИВЕТ!
Отчет за 12.06. Прогулки не было, был сильный дождь. Сделала разминку, зарядочку(именно так), попробовала упражнение Планка - ТЯЖЕЛО!! Но пресс поднапрягся. Будем совершенствоваться. Наела на 58/50/115/1367 . В норме только жиры и калории. Отвес 100 г.Итого с 3.06 по 13.06 вес ушел с 59 до 57,8 Yes !
Хотелось бы с работы прогуляться пешочком, но что-то опять небо затягивают тучки. Ладно, как получится.

Ну какая ты молодец!

А вот и нет! Ленюсь. Я не молодец, а вот это самое животное

#77

Любитель кофе Если уж лениться, то делать это красиво. Вот так например Немножко поленимся - отдохнем, а потом с новыми силами примемся! #77

я бы так поленилась!