Добрый день всем! Я на вашем сайте новичок, только зарегилась, но увы не новичок в данном вопросе Уже упорно три года борюсь с весом, то успешно, то опять запускаю. Не знаю почему, но решила сегодня, что хватит. Кто-то с понедельника, а я с пятницы Плана четкого нет, но точно знаю, что хочу получить в итоге, нужен вес 55 кг, уж очень эта циферка меня прельщает. Мой рост 168, вес 71.7, хотя всегда (до рождения дочери) была в районе 60, было уютно и комфортно. Так что очень надеюсь на вашу поддержку, возможно и помощь

Еще раз здравствуйте

[quote="Filatova"] Так что очень надеюсь на вашу поддержку, возможно и помощь

Привет!
Это будет точно и поддержут и помогут!
Удачи

Filatova

привет)
#77
меня Аня зовут) удачи в похудалках

Filatova
Приветики! С началом похуделок тебя!!! Рассказывай побольше о себе, как худеть планируешь, питание, физнагрузки?

Спасибо всем, кто заглянул. Правда очень приятно

Просто замечательно, все же в компании проще и веселее

Аня, очень приятно познакомиться Я по имени Алена


Доброго дня! По питанию Минус 60, для меня оптимальный вариант, но конечно строго, с минимальными отхождениями от правил Физнагрузки пока думаю, чтобы взять, выбор огромен и многие уже были мной пройдены. Вообще о себе: мне 25 лет, проблемки начались, как наверное и у многих после рождения, то ГВ, то одно охота, то второе. Но потом остановилась, поглядела на себя и ужаснулась Начала с веса 76 (была осень 2008 г.), к июлю 2009 была уже 64, выглядела не так конечно, как хотелось бы, но очень хорошо. Потом некоторые проблемы в семейной жизни, вышла на работу и понеслась. Качели то туда, то сюда. И вот наела, все что ушло с таким трудом и я опять там, с чего начинала. Но снова решила, что хватит. Не хочу так больше С новыми силами в бой, хочу себя красивую!!! Ведь помню, что это было и как это было

Привет!!!!!! ОЧень рада видеть в наших рядах!!!!!

Ты себя еще те очень запустила Я вот при таком же росте.... хотя - сама видишь. Без слез не взглянешь((((( Но. ничего - все поправимо!!!!!!
Здесь мощная поддержка и "хомячить" по ночам точно не дадут!!!!!!!
РАДА, ЧТО ТЫ С НАМИ!!!!!

Юлия, спасибочки за добрые слова
Я тоже рада с этого дня быть с вами

Filatova
настрой отличный! Думаю у тебя всё получится!!!! Просто уверена в этом!!!
Мне тоже система минус 60 нравится, но я оставляю её на поддержку, когда достигну желаемого веса.

Спасибо, за поддержку. Да я вот уже подумываю, что минус 60 и правда хороша, как поддерживающее средство, но не знаю, чем заменить её. Как ты питалась. Поглядела подпись с 11 марта, и такие результаты. Завидую белой завистью

Доброе утро!! Я слабачка какая то, сто лет уже не пила пиво, и вчера муж все-таки соблазнил. И не надо бы его пить, но выпила, и поплатилась Что-то после него так фигово было, еще и привес утром Но сама виновата Еще и погода дурацкая, вчера такой ветрина дул и все тепло нам сдул, утром холодно-ветер-дождь, какой то депрессняк

я чередовала различные диеты, правильное питание и РД, вообщем искала, что для меня лучше. Максимальных результатов достигла на кефирной диете. Теперь вот питаюсь разнообразно, но не ем жаренное, мучное, стараюсь избегать соленое. Много овощей, фруктов, молочки.
Первое время вес уходил просто моментально, сейчас медленее, но это нормально.

Привет!!!!!!


Во-о-от, все они такие - нехорошие Только себя не терзай - все в жизни бывает)))))) Это уже в прошлом, а в настоящем - только ИЗЯЩНОЕ БУДУЩЕЕ!!!!!!



А живешь-то где? У нас тоже холодина невозможная (тоже мне май!) Вчера всего +3 было (ходим в теплых куртках и трясемся от ветра))))) Но это ведь проходящее - будет и на нашей улице ПРАЗДНИК!!!!

Добрый день всем!!!

Юля, я живу в Новокузнецке, в Сибири

Приехала с санатория, это какой то ужас!! Откормили же блин, стыдно самой. Вот лето на пороге, а настроение какое то половинчатое, еще и воды горячей нет, должны сегодня включить, идут КД четвертный день и я потерянная какая то.
Вес с утра 75,2, замеры сделаю вечером и фоточку тоже.

Более менее собралась с мыслями. Буду питаться 4 раза в день: завтрак, второй завтрак, обед и ужин, через 3,5 часа получится, из сладкого 2 дольки темного шоколада, без бананов, без мучного-жареного-жирного. Надо кардинально, иначе никак, воды 2 литра минимум, чистой. Утром зарядку буду делать, контрастный душ опять введу, на работу с работы только пешком, никаких автобусов и лифтов. Возможно резко и кардинально очень, но именно таким образом три года назад я достигла результатов. И потом перейдя на минус 60 легко поддерживала. А сорвалась не потому что нельзя то или это, был эмоциональный срыв, в психологическом плане. Иначе нифига не получится, буду давать послабления и до пенсии буду худеть Так что все хорошо!!!

Утро началось замечательно, встала, выпила два стакана воды, на балконе размялась на свежем утреннем воздухе, сходила в душ (хотя что за душ без горячей воды, быстренько помылась под водонагревателем ), сварила кофе, с двумя слайсами с сыром, и творог с кефирчиком забадяжила. Выпив витаминку пошлепала на работу)) Через 3,5 часа выпила кофе с молоком, две дольки шоколада как и обещала себе, мюсли с варенцом На обед скушала картофельно-овощные биточки, вчера по рецептику делала))) Заварила чаек зеленый, красота!!! Теперь только ужин часиков в 5-6 и все, вечерком кефирчик попью да водичку и начну что-нибудь из тренечек делать