Приветик девочки,очень рада , что нашла ваш форум, посмотрев его убедилась что похудеть возможно. история моя такова: Рост мой 1,65 вес сейчас 85 кг, причем всегда весила 55-60, но после того как я родила и потом еще мне удалили щитовидку вес пришел и никак я с ним справится не могу, вернее могу но постоянно срываюсь я надесь вы мне поможите в этом.

Ах да, еще забыла мне 29 лет , будем знакомы. В планах отказаться от сладкого, мучного, жареного и сбросить хотя бы 15 кг. как вы думаете если сейчас март можно ли добиться к лету таких результатовв. И еще девочки помогите пожалуйста сделать линейку у меня не получается.

Кстати не ем мясо уже 3 недели , сначало было тяжело, потому как мяско люблю в любом виже, когда от мяса отказалась стало просто жрать булки , единственное спасало то что не ела после 6, вес стоял , сейчас спустя недельку булки и мучное есть пеерстала ущли 2 кг- я даже удивилась

инна82
Приветики. Пришла поддержать. Молодчинка, что решила менять себя, это уже большой шаг.
По поводу линейки. Необходимо сперва создать её на любом сайте, например, щелкни по моей линейке и откроется сайт для создания линеек. После создания линейки, скопируешь ссылку и вставишь зайдя в свой профиль Центр пользователя - профиль - подпись - вставишь в окно для записи, не забудь убрать все галочки внизу в пунктах - и жми Отправить

Привет!
На счёт линеечки вот здесь всё расписано подробно, выполни все пункты в 1 сообщении и всё получится))
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=16&t=6781

На самом деле, лично моё мнение - не стоит отказываться от того, что не сможешь не есть всю жизнь. Конечно, мучное и сладкое - стоит ограничить, и есть утром, чтобы за день всё израсходовать.

Просто я за здоровое сбалансированное питание навсегда. С ним и худеешь и для здоровья полезно, и срывов никаких в принципе.

А на счёт сроков... я за 20 дней похудела на 4 кг примерно. Но я особо не напрягаюсь, т.е. питание стараюсь максимально сбалансировать, а вот с физ. нагрузками пока недоконца себя "исправила". На диетах можно сбросить быстрее, но главное выбрать ту, где ты не сорвешься и которая не навредит твоему здоровью. А после неё продолжить правильное сбалансированное питание.

Девочки спасибо большое за поддержку, у меня хорошие новости за полторы недели -2 кг, так же не ем мясо , макароны и хлебобулочные , сладкое и еще немного, буквально 4 дня бодифлексом позанималась , я пол-года назад на нем за 2 месяца на 5 кг худела , причем кушала все , только после 6 не ела...пишите пожалуйста о своих успехах

Привет Меня зовут Оксана..... Постараюсь тебя поддержать
Думаю это реально, 10 точно скинешь.......
Только с одним условием......., буз голодовок и жестких диет, они еще никого к хорошим результатам не привели

Ты постишься?
Инна, тебе еще нужно сделать ссылочку на дневник - центр пользователя, профиль, личные данные, там есть окошечко под ссылку на дневник , вставить нужно с этого слова viewtopi.....

Вкратце, худею на форуме почти 2 месяца и почти -8кг.......
Вместе все получается быстрее и проще........

Забегай в гости, подыщи себе команду по интересам......А мы чем сможем будем тебе подсказывать....

И еще, предлагаю тебе писать все свое меню на день в дневничке, а мы подскажем и подкорректируем......
Удачи

Ты молодец, хороший подход. Ещё в этот список жирное надо добавить
Лучше всё варить, запекать, тушить)

И да, хорошо бы здесь менюшку писать, хотя бы первое время, чтобы видеть все сразу и корректировать.

ya.Ponka
Приветик ага решила попоститься, но так как полностью пост не получается соблюдать решила только мясо не есть, не знаю,. вот только 2 кг и все, а сегодня в гости ко мне девочка приезжала говрит похудела -4 кг на ксеникале-так вот я что-то побаиваюсь, девочки кто пил подскажите как вообще его перносят?

ya.Ponka
Приветик Баронесса спасибо за поддержку, а как ты похудела -8 кг , подскажи пожалуйста?

Привет!
Добро пожаловать, удачи в похудалках

Уж точно не на подобной гадости....
Привет...., даже не думай ничего употреблять........
Я худела и худею на здоровом питании, плюс раз в неделю РД.....)))пока идет нормально.......и без вреда здоровью
Давай и ты присоединяйся...., пост закончится через неделю и включай активно мясо..., это белок, очень полезный.., особенно для худеющих.....
Заглядывай к нам в темку, может и тебе подойдет......а вкратце: завтрак - сложные углеводы (каши, хлеб зерновой....) да и все тяжелое и калорийное старайся кушать до 12, как и сладкое, без него никак......,2 дольки горького шоколада, для работы мозга....;
обед - мясо или рыба с овощами......, ужин - самый легкий...., это может быть творог или кефир, грудка куриная.......,в общем стараться выбрать самое легкое........
Также не забывать про перекусы.... лучше фрукты......., между основными приемами пищи........
Ты не должна испытывать голода......
В общем как-то так......, если что спрашивай, подскажу что смогу......только не трави себя препаратами.......

С пасхой вас девочки!!!!
А у меня все не очень...поела кусок тортика + пасху и сегодня жареные яйца , о ужас +1 кг.....Да сколько срываться то можно....????

Ну вот сто лет не заходила на форум, и не потому , что некогда а, потому, что совесть мучает , ела все подряд остановится просто не могла, ужас какой- то, и +3 кг еще больше набрала , чем сбросила ....( 85 кг при росте 165). , ну вот пришла жара а мне даже раздеться страшно....снова почитала дневники , зарядилась...и в путь.
Отсказываюсь от сладкого, мучного, жареного, картошки и риса, и еще не есть после 6 ...о результатах буду сообщать переодически и ...........