девоньки, не забываем завтра написать как у кого прошла неделька!!!

а мы будем стараться выполнять все приказы твои#77
хорошо,завтра приду с повинной

неделя прошла ---на 4 из 10
питание---устала я считать бжуки---и решила что сама справлюсь с этим ,в итое бесконтрольное питание---но сегодня я уже опять начала их считать
спорт 8 из 10---силовые тренировки--по 1 часу---3 р в нед,1р в нед-плавание,1 р в нед-теннис
красота-самомассаж маслами-через день

Милые девочки пишу сегодня отчет т.к с завтрашнего дня интернета не будет дня 3-4 .
Отчет:
Вес:60, 8 утром(стоит как кремень неделю)
Питание: не правильное, но после 18 не ем и 1 РД
Спорт: вечером 2 дня пресс
Красота: посещение салона красоты

что сказать питание - чем придется, на подножном корме, дома практически не быаю. готовить не успеваю, но без мучного и сладкого. спорта силового не было, но прогулки регулярные и небольшие пробежки, все свободное время на улице, устроили набег на музеи города, так что в движении. но вес стоит. не хватает силовых. но пока итак уматываюсь.

Привет, девочки. Я вернулась из страны Обжория. С большим привесом, как ни странно Хотела совсем уйти с форума, каюсь.

Девчёнки-красавицы,всем приветик и хорошего воскресного денёчка
Пришла сдаваться как и обещала
На этой недельке ставлю себе троечку по 5-балльной системе
Питание - не сказала,что было уж так всё ужасно Было 2 РД,1 полуразгруз
Один день порадовала себя солёным а ещё один день до обеда хомячила печеньки
Спорт- совсем мало на этой недели Был велотренажёр только,но раза два только за всю неделю
Красота - контрастный душ и массаж перчаткой
Теперь беру себя в руки и держу покрепче, чтобы уже не вырваться пока не достигну желаемого результата Ну дальше конечно тоже держу вес под контролем,но сейчас главная задача увидеть на весах 5

Питание всю неделю было правильное, спорт был, но вот сладеньким увлеклась не на шутку! Сегодня вроде отпустило))

вес - 85,1
питание - беспорядосное
спорт- прогулки
красота - скрабы, крема, масла, контрастный душ.

не успела написать как прошла неделя (((
так что тока отчет
вес 58,7
питание 1,5 разгрузочных дня, 2 неправильных, остальные идеальные )))
спорт 4 из 7 дней занятия дома +дартс на работе + обдирание обоев и потолков )))
красота баня, маски, кофейный скраб, контрастный душ

Прошу прощения, что влезла в отчётный день, но завтра не будет инета.
Предлагаю устроить внутрикомандные дуэли или соцсоревнования-взять повышенное обязательство и пахать неделю во всю силу и по итогам выявить победителя

как мне нравится эта идея...меня это очень подстёгивает...давно ищу соперника на дуэль Ждём Иришу пусть командует и распределяет нас по парам или что она решит?я только за

Ой! Какая у нас движуха!!

ОТЧЁТ:
Вес - 64,2
Питание - 5 дней хорошее, 2 - среднее
Красота - массаж почти каждый день!
Спорт - 2 раза делала зарядку, довольно много ходила