Умница! #77 Заслужила!!!!

ТЫ МОЛОДЕЧИК!!!!!!!!
Сеня у нас все по плану?Здоровое питание и спорт?
Какая менюха? Я тут чикирю

Silvia
Ааааааа))))) СПАСИБООО!) так приятно!)))

Стройняша
приветик,Ленусь))))

56.3
медленно- но верно!
еда такая:
- хлеб с сыром+4 ч.л. творога( с медом и грецким орехом)+ кофф с молоком
-яблоко
- рыбный суп+хлеб
-яблоко
- запеченная курица. Гарнир не знаю? может и без? пекинка есть.возможно ее?)

вот странно) я себя в других заведениях ( нежели дома) ощущаю стройняшкой. а дома коровой. надо срочно из дома вылазить))

#77
ТЫ МОЛОДЕЧИК! СКОРО ЗА 55 перевалишь!!!!!!!!

Менюха отличная
Чем сеня занимаешся?

Популь, привет!
Я уже точно знаю, что девушки с отличной фигурой - это те, кто не дружит с колбасой!!!а тем более с хлебом и очень-очень дружат со спортом!!!
я даже большее поняла - вот как наладишь физическое свое составляющее, сразу перестанет хотеться всякую гадость в рот тянуть.. воть:)



Танюшик, я тут на ходу пишу!
Не ешь много, побольше двигайся, ага?)))
Всем, деловая я такая, советы тут расписываю))))))))

Патусиииик
Клаассс!!!!!! и мне написала!)))))
Спасибо, Дашуль за советы!)
я так и стараюсь.кушать мало..
и вообще я ЗА "Гармоничное похудение"! т.е. кушать что хочешь.но ооочень мало Двигаться больше конечно Табу для меня: колбаса и булки...хотя и хочется.

чето после своего обеда хочу есть..
сьесть еще что?

Обещанное фото))
это я с младшей племяшкой!)
#77

ФОТКА СУПЕР!!!!!!!!!!!! ТЫ ТАКАЯ КЛАСНЮЧАЯ!!!!!!!!!!!
#77

Я тож голодная после супца

Танюша, а посоветуй какой ниб фильмец посмотреть, ты мне такой хороший советовала " Босиком по мостовой" остался у меня этот фильм в любимчиках

Стройняш, пасибки!)))))
я так и не ела после супа...
но перекус поменяла на. пару ложек творога+ сухофрукты+ кусочек сыра.

не знаю будет ли ужин? плотно перекусила....

Лен, спасибо что ценишь мои фильмы))) так...еше мой любимый "Всегда говори ДА!"- клевый, легкий фильмец!)) даже со смыслом! во!

Привет Кискис))

А я во всех зеркалах не такая пухлая, как в маминых зеркалах там прям только недостатки видны. А вот у себя дома я вапще нифига не вижу ))))))))))))))))))))))) Хорошие у меня зеркала дома )))))))
ага ага! подтверждаю Меня спорт тоже дисциплинирует.

Надо отвыкать от них. И это можно сделать. Сначала трудно, а потом уже думаешь "ну надо же... и как это я могла вообще их хотеть?"

хочешь есть - попей воды

прелесть Это вы когда?
Я супы поэтому и не ем. Мне ещё больше после супов есть хочется
ОБОЖАЮ ЭТОТ ФИЛЬМ
Но не все фильмы с Джимом Керри удачные

Как дела Танюсь?

Кукусики всем!)))

56.2
пусть хоть так...по капле в море!)))

я вчера была вечером в гостях.так вот усилием воли я не ела вкуснющее по виду печенье.. попила только кофе))
потом...
вышла на улицу. и решила прогуляться пешком. в уши музыку и я хуляйу!)) прошла 6 остановок.
пришла домой и сразу за скакалку!))
итого:
-300 прыжков
-50 полуприседаний с гирьками
))))
Болить Усё))) ни сесть.ни встать.

сегодня не знаю что ем?
в 11.00 было немного попкорна+ сыр+ сухофрукты.
на обед: уха+ хлеб с сыром+ кофф с молоком.
перекус: творог?
ужин: курица...

погода у нас дрянь дожди идут и холодно..
ну ничего.мы еще подхудеем, пока солнце не покажется в магазин ща собираться надо.

Натусь, это фото недавно было сделано)) Дела отлично!
Собираюсь на неделю в другой город к подруге! там планы будут Наполеоновские)) и экскурсии и басик и написание диплома!!! все там очень ждут нашего приезда)
ищу купальник, собираю мысленно одежку. пакую чумадан) дааа))

Kissaisaar
почитала твое сообщение и улыбнулась - ну вот - и вес. и спорт, и не жратеньки, и еще и собираешься в поездку!!! умничка просто!!!
сейчас только подумала - я в 56 кг чувствовала себя худышкой даже))) завидую тебе по-доброму
не расслабляться тока

Дашусь, спасибо))) я стараюсь)))
но конфет шоколадных наелась бы от души без зазрения совести!)))
я стройняхой себя не ощущаю..у меня размеры несколько отличаются от твоих. моя Жо в 56 как твоя в 59. и мне надо максимум 54 весить..
померяла летние джинсы вчера! и! о! ужасс!! они трещат на мне((( я что летом худее была.? вроде такая же.
короче.огорчилась я! худеть надо)

а занятия как то сами собой стали делаться)) ну это типо отработка за косяки в еде!)) вчера так и не косячила.но попрыгала))) спортом сложно назватт. но нагрузка хорошая. говорю...болит все!)