Всем привет!
София, 16
Рост 170 см, вес (!!!) 64 кг.
надоело с ужасом смотреть на себя толстую
Цель - 58 кг, подкачанный живот, ляшки, попа
все вышеобозначенное планирую сделать к своему 17летию, то есть до 13 мая.
Полтора месяца. -6 кг.
Возможно!

Скинуть возможно, главное от цели не отступать.

Привет И где "материал" для работы ? Я не вижу. "Животик" небольшой, и он должен там быть для согрева твоих женских органов. Так природой заложено. Остальное ИМХО вообще не тема этого форума. 16 лет, Рост 170, вес 64 - так что, "свободна" ! Если хочешь чегото там слегка подтянуть - займись темже финтесом или бегом, хотя я не вижу предпомылок даже для этого.

Привет
в моем возрасте, девушки по 50-53 весят, а я....живот.
выложила эти фото в соц сеть, так меня застыдили, мол, совсем распустилась.
Абыдна, да

Osminog

мне вот кажется что у девушки не должен висеть живот. тем более если ей не нравится ее фигура, то она имеет право ее модернизировать. А я ее отлично понимаю, люди у меня тоже не видят жир, потому что они сами в основном больше меня( мои одногруппницы и подруги), но я сама вижу свое тело и вижу жир и моя подруга ( которая худенькая) тоже почему то его видит. Думаю у Sofia_Rozz
такая же ситуация

в том то и дела.
вот, ем намного меньше.
на какую то определенную диету не садилась, просто стараюсь с одной стороны максимально снизить потребляемые калории, с другой - не дать организму перейти в "спящий режим"
занимаюсь со скакалкой, качаю пресс

попробуй обруч, он очень хорошо бока обирает

купить бы его, блин.

у меня вот обычный, мне парень подарил стоил он примерно 400р

вот, постараюсь найти деньги (а что? вместо того, чтобы их на еду, на обруч!!!)

я таким принципом и пользуюсь, если хочу чипсы или еще что нибудь то говорю себе что лучше туш или тени куплю или что нить еще

Привет.

Я согласна, что подтянуть себя надо. И те кто тебя критикует просто забыл свои 16 лет. Конечно, с возрастом метаболизм меняется и твоя фигура для какой-то женщины может стать идеалом, но пока что, в компании сверстников, чувствуешь себя неловко.

Так что дерзай! Устрой себе подарок на 17-летие!

Привет!

спасибо тебе огромное за поддержку и понимание! вот действительно, хочется быть стройненькой и красивой.
к тому же. никогда не стремилась к какой то анорексичной худобе, нет, все должно быть на месте, грудь, попа.
но в моем случае, по моему, понятно, что я себя запустила.

ну что ж, отчитываюсь.
вчера с утра позанималась со скакалкой.
днем неожиданно пришли любимые дни, поэтому (увы) занятия на время пришлось отложить.

Утром покушала несладкую рисоввую кашу с натертым яблоком.
В обед - пареную брюссельскую капусту, пареную фасоль стручковую, и горошек.
Вечером - банан, яблоко и апельсин.

Сегодня проснулась с новыми силами. Икры и бедра - просто отваливаются, вот не знаю, тренироваться сегодня или нет?

и да. вот - мой мотиватор.

Я вчера делала хоть все и болела, а иначе не привыкнешь, они так и будут болеть