А это мои девчонки #77 #77

ужин: чай с молоком + 100г. творога 1,8 жирности с 1 ложечкой варенья (ну не могу я без сладкого)

Альтиспиноза
здравстуй! Доченьки у тебя - красотки, как и их мама. Молодчинка, что решила взяться за себя. Мне тоже 25, только мой вес набрался не благодаря рождению детей, а из-за незакрывающегося рта))))
Думаю у тебя всё получится, по крайней мере выбранный темп очень радует!

За вчера -300 гр. Это мотивирует - 30 дней по 300 гр. ну плюс-минус 8-9 кг
Ну вот сейчас подсчитала опять калории съеденные мной за затрак и полдник, получилось 550 ккал, из которых белка 45, жира 21, углеводов 40. значит я на верном пути. На обед отварная курица, на ужин... идем в гости питаемся только фруктами ну может винца бокальчик... как получится

вот это очень хорошо. Вообще в гости когда ходишь всегда в тебя что-то впичкать пытаются

и не говори причем что-нибудь жирное и очень калорийное

Привет! Я с ответным визитом, я тоже худею с 82 кг и рост у меня тоже 160! Так что давай худеть вместе!!!

Вот пообедала: 150г курогрудки отварной+80г редиски. Желудок наелся, а мозг нет Почему?
На ужин гости с фруктами. Завтра думаю может разгрузочный устроить? на молокочае...

Да-а-а-а гости получились не с фруктами, а с пицей и вместо бокальчика вина литр пива...
Сегодня с утра активиа со злаками и день на чае с молоком... нафиг соглашалась на стаканчик, ведь знала- не остановлюсь
(шепетом: "на весы страшно вставать" )

Мне очень нравится на молокочае, довольно легко проходит и результаты у меня обычно хорошие(иногда даже больше килограмма) и самое приятное это легкость появляется.

Альтиспиноза
ауууууууууууу... где пропала? Не уж-то вредничать начала? Ты эти глупости брось и возвращайся!!!!

Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая.. блин... трусы!
Петь в подъезде, на диване,
В туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!!

ну не могу я похудеть, не могу!!! Сижу на здоровом питании, не ем перед сном, гуляю побольше и все равно... Отвес только на голодовке, а как кушаю опять тоже самое. Вроде не ем жареного, супчики побольше, овощи

Забудь про эти слова, если так говорить, то точно не сбросишь

Попробуй считать калории, которые наедаешь и которые сжигаешь.



#77

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.Это не круто.Круто - это сила воли.Круто - это работать над собой.Круто - это бороться и стать идеальной.
#77#77