Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ирина Будем знакомы!
Девочки, вы такие умницы и красавицы, вы, ваши дневники ( читаю уже давно ) дают силы и настроение!

О себе: 22 года, вес 72( пишу и самой страшно-семьдесят два!!!), рост 175, малоподвижный сидячий образ жизни ( отсюда целлюлит на сидячем месте), пагубное пристрастие к сладкому и ужинам после шести.

Первые планы:

1) Ограничивать сладкое

2) Здоровое питание

3) Сокращение ужинов

4) Курс антицеллюлитного массажа

5) Аэробика

6) Больше ходить и гулять пешком

Нужно сбросить 12 кг ( первая цель ) и ещё три победных ( вторая цель ). И для себя ещё 3 потом для совершенства! Итого 18 кг
Очень надеюсь на поддержку и советы!

Первый рубеж к середине лета и никак иначе!

А еще у меня стимул,очень важный-в конце лета я выхожу замуж! Хочется быть волшебно красивой, летящей, счастливой!

Ирин, к концу лета достигнуть 60 вполне реально, я тебя буду поддерживать, будешь самой красивой и сторойной невестой, а жених-то как будет рад, ведь ему тебя на руках таскать надо будет!!

Привет! Я Женя, будем знакомы))))
С такой классной целью обязательно добьешься своего!

Saharok Спасибо!
Сейчас это проблематично точно, он весит тоже 72 и поднимает меня ненадолго

Надо это исправлять!

lol
Привет!

Рада знакомству! Буду к тебе забегать



Девочки, а вы часто взвешиваетесь? и в одежде ли? Вот в пижаме я 71,2 а без пижамы 70,7 Какой вес на линеечку?

Завтрак Мюсли на воде с сухофруктами, мандаринка,чай и помидорка черрри 1 шт.

Сегодня иду себя радовать в парикмахерскую и на массаж ( попа ноги )

Я голая с утра после туалета всегда взвешиваюсь. Молодец хороший завтрак, только в обед белков поешь, а то у тебя только одни углеводики с утра, но это правильно!

Обед овощной салат ( помидор, листья салата ), куриный суп с курогрудью, ложка кабачковой икры, кусочек запеченной рыбки и 3 черносливины и антицеллюлитный массаж!

ужин черносливина, мандаринка, 2 сырника небольших с ложкой сметаны и каплей кленового сиропа ( никакого чая с сахаром больше!! )

Свадьба - это отличный стимул!!! Привет, ты молодец! Кстати, антицеллюлитный массаж - круто!!!! Тоже хочу))) Забегай в гости - буду рада)))

Лена81 Привет! Рада знакомству! Обязательно буду заходить!


Девочки,я поняла, мне нужно худеть в команде. Тогда я точно не сорвусь, меня будет стимулировать ответственность. Осталось разобраться,что для этого нужно сделать

Я тоже хочу в групповые похуделки вступить. Только попозже - хочу туда прийти уже с каким то своим результатом))

я уже записалась в Леди Лайт, в понедельник отчитываться буду

ох завтрак: сырник,кусочек отварного мяса, чуть чуть сырых овощей и пустой чай, обеда не было ( было много работы) втечение дня съела 4 раффаелки ( позор мне слабовольной ! ) что теперь с ужином делать не знаю, дома буду к семи, зато вечером иду на вакуумный массаж попробовать! Чувство как будто сегодня понедельник, а понедельник то завтра(((

уррра! Шестерочка! Утро 69,8 !! Ураураура! завтрак:овощи на пару, ложка гречки и ложка отварного мяса! Теперь все мечты увидеть пятерку!баночный массаж по ощущениям очень больно, особенно бока, но буду делать и куплю себе баночку!

привет!

молодец какая быстренько пошла вперед

ежедневно делаю массаж банкой, правда массирую только живот, не больно совсем, главное маслом, или жирным кремом намазать месте, которые массировать будеш