Приступим)

Kate_USA

~Milka~
Привет!!! Я в гости :grin:

~Milka~ писал(а):

я купила батарейку для весов :crazy:

ну поехали

-сладкое ем только на завтрак(печенькая, кусок шоколадки, конфетка, что-то одно) и вечером одно Юбилейное с кефиром, чтобы он не полез обратно
-каждый вечер тот самый кефир
-обед обязательно суп
-побольше овощей
-каждый день съедать по одному банану (мне это необходимо, стопы сводит)
-тренировки, безусловно. 4 раза в неделю
-не есть жаренное и жирное
-есть яблоки (иначе они испортятся просто навсего)
-НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ И НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ
цель - 48 кг

Охх какие у тебя офигенские планы, всё очень грамотно!!! Давай к нам в команду, будем худеть с пользой для фигуры и здоровья :grin:

А про не заморачиваться и не зацикливаться - это должно быть номером один в списке :lol:

любим мы,девушки, этим заниматься

~Milka~ писал(а):

привет

я сегодня молодец, отказалась два раза от предложенной шоколадки

вес мой страшный, писать даже боюсь :grin:

кушала сегодня хорошо но все равно голодная
завтрак- макароны с сыром, о ужас! половина сардельки (ее больше не будет, пережитки прошлого), печенька одна шоколадная, чай, йогурт
перекус - банан, маленькое яблоко
обед - (все порции очень маленькие) гороховый суп, запеченное куриное бедро, маленькая картошка, пару вилок зеленого горошка, банан

вечером попью кефира

с юбилейным 1 шт

Молодец, что устояла от таких вот сладких нападков со стороны :lol:

А чего вес боишься писать? думаешь не влезет в строчку??? :lol:

Мда-с, честно говоря, менюшечка у тебя не похудательная, но пока привычка к правильному питанию придет пройдет не одна неделя, ты не торопись главное! Шаг за шагом плавненько привноси новые изменения в свой рацион, чтоб тебе было комфортно!!!
Удачки! :romashka:

~Milka~

Kate_USA писал(а):

Привет!!! Я в гости :grin:

я очень очень рада

Kate_USA писал(а):

Давай к нам в команду, будем худеть с пользой для фигуры и здоровья :grin:

блииин, я так люблю это все. и раньше очень хотела. но я девушка не стабильная - могу нажрать где-то под забором :lol:

а вдруг я забуду отчитаться или из-за учебы у меня не будет времени? блиииин, может и правда попробовать? я ответвсвенно обычно подхожу к делу :scratch:

Kate_USA писал(а):

Молодец, что устояла от таких вот сладких нападков со стороны :lol:

это был киндер-шоколад :wow!:

Kate_USA писал(а):

А чего вес боишься писать? думаешь не влезет в строчку??? :lol:

сайт просто рухнет от такого веса :grin:

Kate_USA писал(а):

Мда-с, честно говоря, менюшечка у тебя не похудательная

вот вся проблема в том, что питаясь так, мне удалось скинуть до 50,3 в самом начале (год прошел уже :eek:

). потом лето, были спортивные сборы, все было отлично. но я приехала домой и понеслась. фастфуд, сладости в неограниченном количестве, жаренное, жирное, ночные поедания. в общем +2,5 кг :twisted:

Kate_USA писал(а):

аг за шагом плавненько привноси новые изменения в свой рацион, чтоб тебе было комфортно!!!

завтра думаю так сделать
завтрак - макароны с сыром, йогурт, чай, банан
обед - (возьму в институт) салат: огурцы+китайская капуста+зеленый горошек, запеченное мясо (холодное

)
потом у меня будет длительная тренировка
ужин - кефир и одно Юбилейное :pardon:

Kate_USA

~Milka~
Ты еще тут? :lol:

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

Привет!!! Я в гости :grin:

я очень очень рада

так-с,тогла я поселюсь тут у тебя, ок?? :lol:

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

Давай к нам в команду, будем худеть с пользой для фигуры и здоровья :grin:

блииин, я так люблю это все. и раньше очень хотела. но я девушка не стабильная - могу нажрать где-то под забором :lol:

а вдруг я забуду отчитаться или из-за учебы у меня не будет времени? блиииин, может и правда попробовать? я ответвсвенно обычно подхожу к делу :scratch:

Давай,давай!!! Сегодня как раз день отчета!!! Заходи в топик команды, оставляй сообщение о том, что хочешь присоединиться к нам, не забудь такой вот символ :idea:

пиши вес свой сегодняшний и давай с нами!!!!!!!!! :crazy:

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

Молодец, что устояла от таких вот сладких нападков со стороны :lol:

это был киндер-шоколад :wow!:

МММ,в детстве плотно сидела на киндере, бедные родители.... :twisted:

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

А чего вес боишься писать? думаешь не влезет в строчку??? :lol:

сайт просто рухнет от такого веса :grin:

Да,давай не смущайся! Все свои же! :!:

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

Мда-с, честно говоря, менюшечка у тебя не похудательная

вот вся проблема в том, что питаясь так, мне удалось скинуть до 50,3 в самом начале (год прошел уже :eek:

). потом лето, были спортивные сборы, все было отлично. но я приехала домой и понеслась. фастфуд, сладости в неограниченном количестве, жаренное, жирное, ночные поедания. в общем +2,5 кг :twisted:

Мда-с, знакомые проблемы...но ты давай настраивайся на позитив и в мусорку все эти фастфуды и прочие ночные зажорчики втихоря!

~Milka~ писал(а):

Kate_USA писал(а):

аг за шагом плавненько привноси новые изменения в свой рацион, чтоб тебе было комфортно!!!

завтра думаю так сделать
завтрак - макароны с сыром, йогурт, чай, банан
обед - (возьму в институт) салат: огурцы+китайская капуста+зеленый горошек, запеченное мясо (холодное

)
потом у меня будет длительная тренировка
ужин - кефир и одно Юбилейное :pardon:

Может на завтрак не макароны с сыром, а кашку с фруктом?? И полезней и не так жииирно! :grin:

~Milka~

Kate_USA писал(а):

:grin: так-с,тогла я поселюсь тут у тебя, ок?? :lol:

я только за

Kate_USA писал(а):

Давай,давай!!! Сегодня как раз день отчета!!! Заходи в топик команды, оставляй сообщение о том, что хочешь присоединиться к нам, не забудь такой вот символ :idea:

пиши вес свой сегодняшний и давай с нами!!!!!!!!! :crazy:

я еще недельку подумаю. вес у меня не большой, кг уходят с колоссальным трудом. занимаюсь спортом еще на уровне, мышечная масса растет. в общем, неизвестно что там с отвесами будет

Kate_USA писал(а):

МММ,в детстве плотно сидела на киндере, бедные родители.... :twisted:

дааа, у меня столько этих игрушек было. а фантиков валялось просто уйма. до сих пор безумно радуюсь, когда мч покупает мне его :oops:

Kate_USA писал(а):

Мда-с, знакомые проблемы...но ты давай настраивайся на позитив и в мусорку все эти фастфуды и прочие ночные зажорчики втихоря!

так точно! вчера был последний ужин в маке, прощальный :grin:

честное слово, без обжорства все прошло :roll:

Kate_USA писал(а):

Может на завтрак не макароны с сыром, а кашку с фруктом?? И полезней и не так жииирно! :grin:

я кашу на дух не переношу

она напоминает мне вид рвоты
вот с детства не ем. у меня реально позывы начинаются :pardon:

пробовала гречку есть на завтрак. через полчаса я опять голодная. в институте обеденный перерыв только в 12, а я завтракаю в 7. единственное, что мне дает насыщение, это макароны) я их в микроволновке разогреваю, ни масла, ничего, кроме сыра. да и не могу я жить без них, это моя единственная, по сути еда :lol:

мой организм уже привык, ем всю сознательную жизнь сплошные макароны, поправляюсь только тогда, когда перерыв с спорте и много жирной еды)

Ксения90

Привет, Милкин!!!=)) :friends:

~Milka~ писал(а):

я сегодня молодец, отказалась два раза от предложенной шоколадки

молодчина!!!! :!:

горжусь тобой!!
Смотрю ты себе новую цель выбрала 48кг! и новые линеечки=)) Клёвые, мне нравятся

мотивашка тебе=)
#77

~Milka~

Ксения90 писал(а):

Смотрю ты себе новую цель выбрала 48кг!

решила, что хочу быть тощей :twisted:

это одержимость, наверно, уже

Ксения90 писал(а):

и новые линеечки=))

осенние

Ксения90 писал(а):

мотивашка тебе=)

такого мне, наверно, не достичь, но все равно

Ксения90

~Milka~ писал(а):

решила, что хочу быть тощей :twisted:

это одержимость, наверно, уже

а я 50 хочу!! посмотрела фотки девченок с моим ростом 50 самое оно!! :crazy:

Я решила, что если похудею до 52 хотя бы, то куплю себе купальник VS, давно на нем глаз лежит :wow!:

~Milka~ писал(а):

такого мне, наверно, не достичь, но все равно

ну можт еще лучше будешь!!=)

~Milka~

Ксения90 писал(а):

а я 50 хочу!! посмотрела фотки девченок с моим ростом 50 самое оно!!

не знаем мы меры

Ксения90 писал(а):

Я решила, что если похудею до 52 хотя бы, то куплю себе купальник VS, давно на нем глаз лежит :wow!:

отлично! у меня платье от виктории было на выпускной :roll:

такое простенькое, но вот в точку прям)

Ксения90 писал(а):

ну можт еще лучше будешь!!=)

мышцы никуда не денешь :pardon:

икры у меня большие

Kate_USA

~Milka~
Слушай, а у тебя нету в дневничке твоих фоток??? Ищу-ищу, не могу найти :cry:

У тебя тоже икры большие??? у меня блин всё что ниже пояса - боооольшое!!! Уменьшая аэробикой и круговыми тренировками в зале с малым весом и большим числом повторений :evil:

Ксения90

Kate_USA писал(а):

у меня блин всё что ниже пояса - боооольшое!!!

и у меня

~Milka~

Kate_USA писал(а):

Слушай, а у тебя нету в дневничке твоих фоток??? Ищу-ищу, не могу найти :cry:

неа, нет совсем. могу в личку скинуть, но у меня только с соревнований есть, где фигуру видно болеее менее

Kate_USA писал(а):

у меня блин всё что ниже пояса - боооольшое!!!

груууушииииии

Kate_USA писал(а):

Уменьшая аэробикой и круговыми тренировками в зале с малым весом и большим числом повторений :evil:

эх, мне никто такой роскоши не позволит) у меня наооборот на закачку все упражнения. да и постоянное прыганье со степа на степ :pardon:

Kate_USA

Ксения90
Дааааа, блииин, мы подруги по несчастью!!!!
привет, я Катя!

Kate_USA

~Milka~
Давай в личкуууу!!!!

Ксения90

Kate_USA писал(а):

Ксения90
Дааааа, блииин, мы подруги по несчастью!!!!
привет, я Катя!

Приветик! А я Ксюша

Tati_

привет, Грушкам- худышкам!))

как питание, Ленусь?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приступим)

Кто сейчас на форуме