так меня потом ещё и откармливать нужно будет после пережитого

Фух, девочки, наконец-то смогла войти на форум. вчера и сегодня днем не пускал
Все эти дни по врачам таскалась, сегодня в 5 утра встала Не очень у меня все хорошо. И главное, что все проблемы от нервов. То, чего быть просто не должно, есть. От чортовых стрессов ((((
От пережитых стрессов у меня и пищеварение как-то заступорилось, есть не хочется, но я покупаю какие-то салаты, кофе, даже творожное кольцо, но меня прям распирает от всего этого.
Я отлично понимаю, что сейчас мне нужно начать менять жизнь. Не нервничать в таких огромных дозах, не ревновать, не злиться, не обижаться. И самое сложное - полюбить себя, суметь самой с собой договориться, почувствовать себя женщиной, наслаждаться этим чувством и испытывать гармонию с собой и с миром.
Девочки, так страшно, что ничего не получится
Про питание я не буду писать, что вижу, то ем, все вылезает обратно (не в прямом смысле).
В какой-то прострации. Ведь я просто так случайно решила зайти к врачу.
Но все фигня, не настолько все серьезно. Но для человека,к оторый из всех врачей был только у стоматолога, какой-либо даже небольшой недуг приобретает сразу же размер катастрофы.

Julia-Vadimovna
забежала к тебе узнать что нового у тебя
А ты здесь совсем раскисла Все наши проблемы только у нас в голове,нужно сначала привести мысли в порядок,тогда и всё получатся будет в жизни.Ну жизнь у нас штука такая,что без нервов и стрессов никак,но нужно учиться не реагировать так на разные жизненные ситуации.Нужно настраивать себя только на позитив,ведь наши мысли материальны.Не нужно брать всякие мелочи близко к сердцу.И как ты пишешь от нервов все болячки цепляются.Так что бери себя в руки и настраивай только на позитив

vik@
спасибо тебе за поддержку.
Конечно, совсем без нервов жить не получится, но хотя бьы снизить снизить масштабы и количество - все в наших руках!

#77

Доброе утро всем форумчанкам!
Сегодня я решилась на разгрузочный день. На воде. Можно немного меда, когза захочется совсем упасть
Еще среди недели хочу разгрузиться на твороге или на кефире, от чего пузико меньше на работе вздуваться будет
Ну и конечно же здоровое питание.

«Человек есть то, что он ест.» (Людвиг Андреас Фейербах)

Я, например, хочу быть как персик, а не как жареная курочка

А еще нашла рецепт маски:

Маска для очищения пор

Нам понадобятся:
• 1 яйцо
• салфетки
• 2 пиалки

1. Отделяем желток от белка
2. Белки взбиваем и наносим на лицо.
3. На влажную от белков кожу,приклеиваем кусочки салфеток, пока не покроем ими все лицо. Можно даже поверх салфеток наносить пенку.
СТАРАЕМСЯ НЕ НАНОСИТЬ НА БРОВИ!!!
4. Дожидаемся полного высыхания салфетки.С краев начинаем снимать. Снимаем полностью и смываем остатки с лица.
5. Теперь беремся за желтки,это увлажнит нашу кожу и сделает ее нежнейшей.Намазываем на лицо толстым слоем,ждём пока высохнет и начинаем смывать-сперва водой, потом пенкой\гелем\прочим.

а почему только на воде?Мне кажется это только замедлить обмен веществ можно

нужно будет попробовать

Доброе утро!

Вчера благополучно пропустила РД. Как правильно было замечено в группе- это всего лишь способ наказани себя. А у меня цель другая - полюбить себя.
Я вот не знаю, как записывать рацион - перед началом дня или после. Если перед - так я смогу контролировать себя и съесть только то, что написала. а если после - вдруг я что-то лишнее съем и мне стыдно будет писать... Начну с первого пока что

Завтрак: творог и кофе (без сахара)
Перекус: творог с тертым яблоком и корицей и кофе
Обед: овощной салат (огурец, помидор, авокадо, руккола, перец и бальзамик)
Перекус: зеленое яблоко и активия (без всего)
Ужин: кефир и ряженка (думаю, как раз 2 стакана, если будет голодно).

Яйцо мое утреннее благополучно разворилось и оттуда вылезли все внутренности
Последнее яйцо в доме, к тому же сытный перекус

Да, в меню нет мяса и сладостей. но вчера вечером я прямо почувствовала, что меня уже тошнит от шоколада. И что у меня организм весь загрязнен всякой дурацкой едой, точнее, ее статками. такое ощущение, что какая-то часть съеденной гадости не успела перевариться и теперь осела в организме.
Так что... как бы немного дать тельцу одохнуть и.. не то что бы очиститься, но ...что-то вроде того

#77

Приветик
#77

ну разгруз только на воде-действительно одно наказание
А вот полюбить себя-это нужно обязательно
у меня тоже раньше было такое ощущение а вот мясо всё равно нужно кушать.А со сладостями можно и попрощаться или ограничить до минимума.
А меню пиши утром,что собираешься кушать.Если что-то было ещё за день,то вечером уточнишь.И стыдиться писать меню не нужно.Если мы и поругаем,то это же только потому,что хотим помочь друг другу стать стройнее

vik@
Т@HЮШЕЧК@
Деееевочки, спаисбо огромное что забегаете!!!!
Вечером с едой получилось все как и предполагала. Ничего лишего ) Правда кушать весь день все ранво хотелось, еда быстро переваривалась, а желудок болел- как следствие бывших обжорств.
Ноя помню о своей высшей цели - стать здоровой. Где здоровье- там и красота.
Как странно это писать, ведь раньше я хотела просто быть красивой...

Куку Не ожидала??? А вот и я

Меню на сегодня:
Затврак: творг-яблоко-корица, кофе
Обед: салат овощной с орешками, кунжутом и бальзамиком
Перекус: покупной кисель (лучше бы без него обойтись)
Перекус: творог-яблоко-корица и кофе
Ужин: кефир

Приветики

ну ничего,стянется желудок и будет уже меньше пищи просить у тебя
а по поводу голода может тебе всё таки добавить мясо или рыбку в свой рацион? точно будет сытно,да и организму нужен белок.
да со временем наши мысли и цели меняются...красота - это конечно важно,но здоровье важнее всего и должно быть на первом месте.
да я тоже по коже заметила приятные изменения

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


к мясу я плохо отношусь, тяжелая для меня пища. белок-то я с кисломолочкой получаю, а вот с какими-то жирами, В12 и типа того - косяк
Кстати, кто-нибудь принимает рыбий жир? Я вчера в аптеке видела за 500 руб, вроде бы в капусулах. Невероятно полезная вещь, но я никогда не пробовала. Может, он еще в каком-то виде продается..


и иногда это очень хорошо и полезно