хахах - мне такой же надо только на рот

Привет!
ну как система работает? какие результаты?

Приветик. Да уж. Это актуальней будет

Ой девочки,......на выходные уехала к свекрови...... ХАНА ВСЕЙ СИСТЕМЕ , торжественно обещаю максимально ей придерживаться

Завтра напишусь, стараюсь не нажираться, буду много гулять, пойду завтра на кток жЫр стряхивать

NUSHAPLUSHA привет!

Волчушкина
Привет
ну как ты там? жыр согнала?

Всем привет! Съездила замечательно , погода отличная!!!!

Вот только желудок что то прихватило , воскресенье поголодала, сегодня
З-кофе с молоком
О-каша пшеничная
У-гречневая и 2 яйца

50 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Диета не самообман! Если есть в умеренном количестве обезжиренные продукты безо всяких консервантов, эмульгаторов и сахара, то недели за две-три можно сбросить не один килограмм! Не ешьте после 6 вечера, питайтесь три раза в день, пейте напитки без сахара, поменьше соли. Я сама сколько раз пробовала! Добавляем тренажерный зал или шейпинг и через месяц себя можно не узнать.

Диеты тоже нужно уметь соблюдать. У меня сейчас такой рацион вошел в привычку. У меня прекрасная фигура именно за счет него и занятий спортом. И никакого вреда или ущерба организму я не приношу! Проверенно!
Худейте с удовольствием) А когда худеете - не считайте лихорадочно калории, не обхватывайте себя сантиметром каждые полчаса и не становитесь на весы по три раза в день))) Не парьтесь и тихонько идите к цели)
#77

Привет!Я к тебе с ответным визитом!Будем дружить?
#77