уже хорошие новости
ничего себе на любой диете не смогла бы вес сбросить? вот как полезно иногда обследоваться ну надеюсь всё будет хорошо и с инсулином и вес будет таять
ну это смотря какими продуктами Если подбирать продукты хорошенько,то можна НО это же хорошо,чувства голода не будет сильного,а значит и срывы исключаются.
никогда не была сладкоежкой,но раньше позволяла себе сладенькое,а со временем как пересмотрела своё питание и долго не ела ничего сладкого,заметила,что мне его и не хочется совсем.И потом прочитала где-то,что это действительно такой период наступает,когда ты уже равнодушно смотришь на сладкое.Но что могу сказать тебе,как сладкоежке постарайся дома не держать такие соблазны Сахар замени мёдом,можешь сухофрукты кушать.Можешь иногда утром себе позволить скушать то,чего душа желает.Но знай норму конечно
Никто тебя не бросит.Мы все здесь большая команда и никого не бросаем
ну это первые дни так проходят через дня 3 будет легче,а через 3 недели и совсем втянешься.С форумом и не заметишь как время пролетит

Тина8264, привет)
зашла к тебе познакомиться.
желаю удачи! у тебя обязательно все получится!


ни в коем случае нельзя отчаиваться и опускать руки. любая ошибка, даже зажор, нас чему-то учит, главное уметь делать выводы и извлекать уроки.


держи в холодильнике продукты, которые позволят не страдать телу и не будут при этом давить на психику - свежие овощи, творог, отвареное мясо. иными словами, что бы твой жор всегда был наполнен полезными, но не вредными продуктами.


только не плакать. перво на перво начинаем любить себя. вот прям сейчас начинай! делать выводы - но не винить и не корить себя! делать глубоких вдох и идти дальше!


мало. будешь голодать и в результате опять сорвешься. тебе нужно 1000 минимум, я не спец по калориям, думаю девочки подскажут более точную цифру.


Тиночка (я ж правильно понимаю, Тина?), я уже много раз здесь на форуме это писала и повторю еще раз - это неправильный подход. У тебя 2 варианта: или кушать все, что хочется, или обрести фигуру, которую ты хочешь.
Выбрасывай мармелад, шоколад - только горький, торты и конфеты в мусорку, вместо них фрукты, сахар заменить на мед, 2 литра воды ежедневно - обязательно.
Только заставив себя изменить рацион, ты сможешь добиться результатов. Это трудно, но это возможно, а главное - результативно. Поддержка здесь хорошая, советы и помощь есть где почитать. Ты обязательно справишься, просто поверь, что ты это можешь.

Последний крик души прозвучал и пропала ждём