Привет! ты уже 81.1 умница!

Привет =).
Да, сама в шоке!
Спасибо большое =).

Привет,я с ответным визитом! Смотрю, змей искуситель других подначивает,а сам-то не больно слабовольничает Молодец,так держать!

на то и змей - запретный плод лишь для Евы =).

А я со спортом хоть не сильно упираюсь, а вот в еде держу рамки =).

И так, сегодня подходит к концу первая "серьезная" неделя.
Оценка личных результатов - ближе к вечеру =).

Подведем итог.

Начнем с дня:
Утро:
День: борщ.
вечер: гадость =).


По неделе:
Встала на весы вечером - как давно я не видела таких цифр!!! Это очень классно!! Решила поблагодарить все свои вкусовые рецепторы и позволила им 5-6 ломтиков картофеля-фри, половинку тортильи и кусочек лаваша с плавленным сыром, в сумма калорий на 200 максимум, а то и меньше. Знаю, что нельзя, но мой организм так хорошо работал эту неделю и так много сделал, что я его решила поощрить =).
Грубо говоря, учитывая что начальная цифра у меня не ровно 85 в жизни, а с копейками, а на данный момент конечная не так, что в линеечке, округляя все результаты, за 7дней я сбавила 5 кг и это огромная победа, ибо набирала их я 3 года.
А если вспомнить осень, то с октября я сбросила и того 9 кг. Ох, е-мое, это нереальные для меня цифры!!! Я очень-очень рада!!!
Но, расслабляться нельзя! В бой! Ни шагу назад!

Меня пока одно беспокоит - я внешне не вижу никаких изменений...

soDa
Ты такая молодчинка......
Очень за тебя рада........, главное не сдаваться......
А поощрять себя думаю стоит, а то организм сорвется.......
Так держать

Вечером нечем было заняться (последний вечер, когда нечем заняться, завтра начинается учеба )и я решила, что организм поощрять можно, но спуску давать - нет. Результат: 5км на бег.дорожке и один короткий комплекс небольших и простых упражнений, больше направленных на растяжку, чем на подкачку чего-либо =), итого часик спорта от soDa =).

Поздравляю с отвесиком! Скоро и объемы сократятся! Вот увидишь!

#77
оооо,да!
p.s. фото не мои .

Вот это да Вот это результат Вот где растут герои.
Все, перехожу в стан твоих фанатов

Доброе утро)))))))) ну наконец то......хоть у кого то радостная весть))))
молодца!!!! так держать!!!!!

а объемы.....уйдут они.....но для этого нужно неееемного времени))) Потерпи))))
очень понравилось, что ты дружишь со спортом......вот здесь тебе все 5+++++++++
и баловать себя надо))))
я вот в прошлое свое похудание баловала себя не конфеткой, а шопингом))) во первых-приятно купить новую вещь на размер меньше, а во вторых- постоянная ходьба как минимум 2 часа)))) вот))

спасибо, девчонки. Очень приятно.

Я вот боюсь, что раз за первую неделю такой прорыв, то дальше все будет скромнее... Вот сижу на параХ и даже есть боюсь сегодня...

Утром я съела: кашу, немного лаваша с плавленным сыром для поднятия настроения и какао.
Днем голодать я не собираюсь: суп рыбный и кефир. Может еще йогурт.
Вечер: бег и самостоятельные занятия.
Вот такие планы.