Не, ну это ж вполне реально , только походы к холодильнику надо тоже отменить и всё!

Приветик. Вот вернулась и решила к тебе заскочить. А сейчас не бегаешь? Я вот с подругой быствым шагом хожу вечером. И как у знатока хочу спросить. Незнаю что с руками делать . Сверху как были толстые так и остаются.

Вика, приветик!!!!!! Как твои дела...я вроде уже сбросила, все что прибавила и продолжаю борьбу ))))))
Кстати, пробовала молокочай, но разбавила его водой и было голодно.., может не надо было разбавлять. А вообще, кефир люблю ))))))).

А я просто молоко в кружку наливаю, грею и прям туда пакетик чая макаю и оставляю на 20-30 минут

vik@
Привет!
У тебя как всегда интересно, всегда хотела узнать о малочае, и вот теперь поняла, что лучше на кефирчике разгружаться буду, спасибо!!!!!

привет кефирникам))))
#77
как дела? как настрой на кефир?

дааааа, это точно

приветик наконец-то дошла до тебя, а то все времени не было зайти
меня просто поражают твои результаты , ты умничка
мне с тебя пример брать надо

Привет!
Так живенько тут у тебя

#77

#77Обязательно забегу чуть позже
точно
Сейчас нет Но хотелось бы.Компании нет,во-первых,подружка та сейчас в Германии,а других не заставишь и быстрым шагом потопать Да и зима на улице и ребёнок уже,не побежишь когда захочешь.Мы кстати тогда бегали очень поздно с 22,00 и до 00,00 А потом я сразу в душ и только к подушке добиралась и я сплю Но утром просыпалась такая довольная,что занимаюсь с собой

я по этому точно не знаток У самой самые проблемные места руки и ноги нет ничего хуже хотя делаю замеры уходят см и с рук и с ног Хотя для рук я ничего не делала пока,только отжимания (пока от колен).Это для рук и груди хорошо знаю.Гантелек у меня нетю поэтому тоже нужно в интернете порыться что можно ещё делать
вот молодчинка я так рада,что ты с хорошим настроем и кг-шки уходят наевшие,вчера зашла к тебе и уже стала волноваться за тебя.Но рада,что ты в строю и всё получается

у каждого своя техника приготовления я сразу утром заварила всё и потом только черпаю кружечкой

ну это каждый сам себе решает устраивать разгруз на МЧ или нет,но я бы не советовала
Приветик Кефирная команда сегодня на месте
#77

#77
ну буду тогда стараться оправдать ваши надежды и не подавать плохие примеры мы сможем выиграть эту битву с жиром
#77

Приветик,Тонечка
Да мы всё болтаем и худеем (пока всем ответишь,то уже забыла покушать)
Сегодня на кефире Вес с утра 69,0.(привес 0,5)После творога ещё селёдка мне в рот попала но решила,что если вода и задержится,то на РД должна уйти.Прикольный ужин у меня вчера был творог и селёдка Но меня таким не напугать,у меня желудок крепкий,выдержал Короче,ожидала на весах сегодня даже больше увидеть,а они меня порадовали не были слишком строги ко мне В прошлый раз после солёненького около 2 кг привес был Ну всё солёненькое больше не ем А так люблю селёдку и рыбку всякую солёную Вчера себя порадовала,теперь ни-ни
А ещё прикол расскажу Сегодня утром сплю,слышу сквозь сон муж щупает мне рёбра Обнял меня,а сам косточки пересчитывает,а потом говорит- я в шоке,одни рёбра торчат Так смешно было мне Он до сих пор не верит до конца,что я похудела и теперь и у меня прощупываются все косточки и рёбра

Викуль, привет!
А я сегодня не на кефире , "щётку" сделала и лопаю
Гадость та ещё, мне не понравился этот полезный салат
Но чистка пошла
Правда я ещё куриного холодца сегодня поела на обед , а ужинать и перекусывать буду опять салатом
По калорийности кстати даже с холодцом получается около 550кк

Приветик Викуль А я к тебе тоже как-то в гости заходила(ты у Насти в дневнике её на фото с пузиком приглашала и я конечно тоже не смогла удержаться,чтоб не посмотреть ) фотки очень люблю смотреть

#77так меня хвалите всегда
я столько не заслужила А у тебя всё получиться,главное мотивация чтобы была хорошая.Я к тебе попозже тоже забегу в гости Рада подружиться

Приветик,Мариночка Значит ты сегодня не кефирник? но на разгрузе значит тоже с нами в команде я разгруз на щётке не делала,но пробовала этот полезный салат делать себе на ужин Мне тоже не понравился я себя даже не могла заставить его доесть А на разгруз на нём пока не решилась,но завтра увидим какой отвес от него,может и я когда рискну А чистка довольно быстро пошла
а я утром вне плана кофе с молоком выпила,уж проснуться я не могла после моих ночных посиделок здесь А сейчас держусь бодричком
ну значит неплохо А если прочитать про чудочистку салата,так завтра у тебя отвесище будет

конечно, потому что вмести мы сила