Слоник
приветик!я знакомиться!меня Катя зовут!будем вместе друг друга поддерживать!я каждый день перед сном представляю себя в красивых платьях,на каблуках..очень мотивирует!!!!удачи тебе в бою с жиром)забегай в гости!буду рада!

Привет!
А куда к тебе забегать? Поставь ссылку к себе на дневник

soDa привет

Пока не совсем.Знаю что привычки питания надо менять.Сегодня уже начала,на завтрак было 3 варёных яйца со сметаной.
Со спортом буду потихоньку начинать,пресс качать и попу.
Долгая будет война,но мы выиграем

а вот я не могу заставить себя пресс качать - у меня вообще с ним плохо. Вот танцевать дома - да, а качаться - рутинные упражнения - не для меня =(.
Я даже на бег.дорожке не занимаюсь, потому что мне скучно бежать, когда вокруг ничего не меняется. Поэтому мне очень нравится ходить на аэробику - хочешь/не хочешь пресс качать - заставят!

Я со спортом тоже не дружу,но одним правильным питанием тут не отделаться.Я часто бывает сижу на диване и думаю "вот прям сейчас начну,ну всё начинаю,раз два три начинаю" вместо того что бы встать и начать
У меня почему то от сегодняшнего завтрака желудок начал болеть

я тоже не люблю спорт!но иногда заставляю себя крутить хула хуп 30 минут

Слоник, здравствуй! Я здакомиться!Возьмите меня в компанию, со спортом я тоже не дружу, а так хочется стать стройной!!!

вот это правильно,мы должны учиться кушать правильно только так мы подружимся с весами
ну и правильно,сразу большую нагрузку и не осилишь,нужно постепенно,а ещё ходьба очень хорошо(правда сейчас много не натопаешь,холодно и снега ) а так постепенно начинай,а потом упражнения подключай на разные группы мышц зарядку утром можешь делать 5 мин.

Поздравляю#77

70 % зависит от питания и 30% от физической активности Со спортом просто этот процесс похудения быстрее пойдёт,да и подтянет хорошо тело
ты как там себя чувствуешь?после этого сообщения и пропала С тобой всё в порядке?давай возвращайся

konfetina
Пампушка
vik@
Доброе утро
Вчера не успела зайти,генеральную дома затеяла,тоже своего рода спорт .Сегодня все кости ломит

Я тоже пробовала,но слишком больно,хотя многие говорят что он хорошо помогает
Добро пожаловать
Все вместе мы обязательно станем стройными и красивыми

Жалко что от овощей и фруктов не так кайфуешь как от пирожков и сладостей

Спорт пока ещё не начала,ни могу ни как пинка себе дать

Спасибо

Это сначала больно. Пока я его не сломала, крутила каждый день. После первых разов синяки были, но как сошли - ничего уже не чувствуешь. Мне не нравилось то, что его скучно крутить и время долго тянется.

В еде вчера нарушала не много,весь день не ела,а вечером жор в гости пришёл,схряпала суп и кусок хлеба с колбасой.Весы сегодня показали 600 гр привес
Сегодня была умней плотно позавтракала(овсянка с ложкой варенья,имбирный чай,3 сухаря) На обед вермишель с подливом,вечером только кефир или салат.Как думаете не много будет?

А если кино при этом смотреть!?

я и тв смотрела, и музыку слушала - это все заставляет бросить хула-хуп и сесть смотреть/слушать =))).


я тут не специалист, конечно, но мне кажется, что вермишель не стоит есть. Ну лично я ее из еды исключила. Лучше рис или гречу.

Гречку я люблю,надо будет купить,она у нас быстро уходит.А сегодня заменю вермишель на рис.Ещё добавила 2 киви для перекуса.