Я уже который раз пытаюсь похудеть. Делаю это только ради мужа. Сейчас он худее меня на 12кг! А мне хочется, чтобы мы хотябы сравнялись.
До нового года мой рекорд похудания составил 8кг! И я уже почти догнала в весе своего любимого, но вот... снова срыв. После него... Не могу избавиться от чувства голода уже месяц!!! Ем наночь. Снова набрала эти 8 лишних кг. Кошмарная депрессия ещё больше подстёгивает покушать. Ненавижу свой холодильник и себя. В зеркало смотреть не могу. Не влезаю в старые джинсы
Попытка посадить себя на голодательные или полуголодные диеты ни к чему не привели. Стало только хуже.
Не могу переключиться на правильное питание. Уже 3 раза в неделю устраиваю себе голодные дни, но ничего не помогает. Нужно переходить к специальным диетам, правильному питанию.
Сегодня начинаю бороться с собой.
Т.к. больше не могу толстеть. Хватит!
Я управляю своей жизнью и собой управляю только я!
Поддержите пожалуйста мои начинания. Мне больше некому рассказывать о своём намерении.

Сегодня 7 февраля 2012 год. Мой рост 168см. Вес 78,9 кг. Осталось сбросить 12,9 кг.

Я тебя прекрасно понимаю, сама только сегодня 1 день как продержалась. До Н.года смогла сбросить за 2 мес. 15 кг и всё за праздники набрала, ела как в посл.раз всё время, так трудно было опять начать, но взяла себя в руки и начала, завела пищевой дневничок и вперёд! По какой методике худеть будешь?

Tolstik, привет)
Велком в наши ряды)))


когда-то у меня были почти такие же параметры: 167 и 80 кг, я справилась, и ты тоже сможешь главное - не опускать руки и верить в себя!


Оставь эти голодные диеты. От них и правда только хуже становится. начинай выкидывать из своего холодильника всякие гадости и забивать его полезными натуральными продуктами.

много! по этому ты и срываешься! голодать нельзя, даже на разгрузе надо набирать определенное количество калорий, и не чаще 1 раза в неделю.


молодец, прекрасный настрой. теперь только давай без резких движений аккуратно выберем правильный путь.

Неделю попробую продержаться на фруктах и молочных продуктах. Ничего жирного. + не есть после семи.
Думаю, пока достаточно. А-то точно снова сорвусь.
Спасибо вам! О результатах постараюсь писать сюда каждый день

Привет, вот и у меня такая же фигня.
Как то похудела здесь на форуме, пару лет вес держала, а сейчас как крыша едет - ем как будто в последний раз.

Сегодня у сотрудницы на работе был юбилей 50 лет.
Накрыли стол. Было много всяких вкусностей: бутерброды с колбасой, рыбой, икрой, мясом и, конечно же, торт с чаем. Неожиданно для себя, смогла поприсутствовать на данном торжестве, не съев ничего. Правда с тортиком пришлось хитрить, т.к. пекла его сама хозяйка торжества и отказываться было нельзя. Пришлось тайком скормить его одному из сотрудников. Фух. А ведь это только первый день.

Итак, сегодняшние результаты.
Сегодня 8 февраля 2012 год. Мой рост 168см. Вес 77,5 кг. Осталось сбросить 11,5 кг.
Утром – зарядка, вечером – прогулка (по магазинам ).
Завтрак: овощной салат (морковь, капуста, редис); одно варёное яйцо; йогурт; один банан; отвар зверобоя (вместо чая).
Обед: 130гр творога (5%), чёрный чай и маленькое яблочко.
Ужин: зелёный чай, 150гр творога (5%), йогурт, один банан.
Разумеется, всё без соли и без сахара (иногда с заменителем сахара).


P.S. Вечером ещё стакан кефира выпью

Tolstik
Привет!
У тебя все получится, выбрасывай все плохие мысли вон и вперед!
Только позитив !!!

привет, у меня такой же план... а то вес встал и стоит - и все равно и на калорийность и на спорт - просто остановился и все

Спасибо за поддержку

Как всё-таки я ошибалась, считая, что лучшее средство для похудения это лейкопластырь на рот. Этой философией я себе не только желудок портила, но и настроение было ужасное, да и срывы шли стабильно пару раз в неделю. Муж говорил: «Злая стала». Я добилась результата, но… после нового года совсем с ума сошла. Совершенно не могла себя контролировать. Наедалась так, что даже спать не могла, желудок болел. Набрала за месяц больше, чем сбросила за 3
Теперь буду действовать иначе и всё получится!

Вчера – 9 февраля 2012 год. Вес 77,2 кг. Осталось сбросить 11,2 кг.
Завтрак: овощной салат (морковь, капуста, редис); картофель 1,5 шт.; йогурт; один банан; зелёный чай.
Обед: 115гр йогурта (4%), чёрный чай и маленькое яблочко.
Ужин: зелёный чай, 150гр творога (5%), йогурт, один банан, чайная ложка мёда.
На ночь очень захотелось есть. Пришлось вскипятить себе молока с чайной ложкой мёда и съесть яблоко.

Сегодня 10 февраля 2012 год. Вес 77,0 кг. Осталось сбросить 11,0 кг.
Завтрак: овощной салат (морковь, капуста, редис); картофель 1,5 шт.; кефир; один банан; отвар зверобоя с молоком; стакан молока с чайной ложкой мёда; маленький кусочек чёрного хлеба с невидимым слоем масла и повидла. Да… возможно это перебор, но уш очень есть хотелось
Обед: маленький мандарин, половинка большого яблока и зелёный чай.
Ужин: две чашки зелёного чая, одно мороженое(без него совершенно обходиться не могу ), 40гр шоколада (и без него тоже ), 160гр творога (5%), йогурт, один банан и немного орешков.
Вроде день перенасыщен самой разной едой, но весы позитивно сообщили о сбросе ещё 200гр лишнего веса

Завтра иду на день рождение к подруге, надеюсь, что смогу держать себя в руках. Пожелайте мне терпения!

Tolstik
Привет! Все получится верь в это!
Ну а мы будем верить в тебя)

Tolstik , приветик! Я знакомиться! Ты молодец настрой хороший, но меню слабовато мне кажется мясо и рыба в небольших количествах очень даже нужны нам! А на молочке и овощах срыв гарантирован!
Заходи в гости вместе веселей!

Согласна Через неделю включу в меню мясо, обязательно
А на следющей неделе попробую супер-диету я уже на ней сидела, сбросла аш 3,5кг, размер желудка чуть уменьшился и худеть стало легче. Правда диета сложная...
_____________________________
Два дня рождения подряд это слишком. Старалась сильно не наедаться, но не очень получилось
Меню за два предыдущих дня перечислять не буду, это кошмар

Итого: Сегодня 12 февраля 2012. Вес 77,7 кг. Осталось сбросить 11,7 кг.
Начинаю сложную диету

Привет, я с ответным визитом!
Не переживай, все у нас получится! Завтра разгружаемся!

у меня так же,но ничего мы все поборем

Привет!!!
Вот это да - голодать нельзя!!! Но, как я поняла, ты одумалась =).
Организм - он как ребенок! его и баловать надо и при этом гонять! но от резких и радикальных мер он может просто напросто "сбежать из дома".
Поэтому делай все обдуманно и без вреда для здоровья!
Удачи и скорейших результатов =).