в лединце больше калорий чем в чоколадной кафетке...

кнфетам бой не фига - стока лет жрали, надо дать себе передохнуть

#77

Удачных выходных!

А вот и я
#77
решила тебе вкуснятины принести, а за одно и поддержать!
Как успехи?
Я в понедельник с тобой на РД

Февраляночка
завесилась сегодня вечером - то же, что и утром 86,7 - значит завтра должно быть меньше. В понедельник - точно на РД

Ну такой то вкуснятиной и соблазниться не грех, только польза будет

Всем привет!
Рд у меня- екефир. Потому что з-а выходные вес стал 86,7 а был в пятницу 86, 2

Привет!



У меня сегодня тоже почти РД! Желаю удачи!



А что кушала? Спортом занималась?

Ан@ст@сия
спортом я к сожалению не занимаюсь. И ничего такого не кушала - скорее всего погода - подотекла малость

А может КД близко?

Февраляночка
в принципе да - через неделю!!!! Так вот где собака порылась

ничего, зато потом все разом как сойдет...

Утром на весах было 86 просто чудеса какие-то. Хотя - это после РД, так что, что-то скорее всего вернется
Меню на сегодня


Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор
(ккал).
Хлеб бородинский 50 3.40 0.65 20.35 103.50
Рис рассыпчатый 140 3.36 0.28 34.86 158.20
Каша геркулесовая на воде 70 2.03 0.98 10.36 58.80
Винегрет 200 2.60 12.00 15.60 184.00
Апельсин 100 0.90 0.20 8.10 40.00
Яблоки 100 0.20 0.36 8.00 37.00
Киви 50 0.50 0.30 2.00 25.50
Куриная грудка 101 21.84 8.38 0.00 169.68
Йогурт 3.2%-ной жирн. 125 6.25 4.00 4.38 82.50
Масло подсолнечное рафинир. 10 0.00 9.99 0.00 89.90
Мед натуральный 5 0.04 0.00 4.01 15.70
Итого: 951 41.12 37.14 107.66 964.78
соотношение в процентах 22.12 19.98 57.91

А может весы погоняли?
Это же здорово!!!

а утром на весах было 85,9 значит еще 100 грамм ушло УРА!



меню на сегодня
Каша гречневая рассыпчатая 150 8.85 2.40 45.90 244.50
Каша геркулесовая на воде 47 1.36 0.66 6.96 39.48
Сельдерей (корень) 150 1.95 0.45 9.15 48.00
Винегрет 198 2.57 11.88 15.44 182.16
Мандарин 80 0.64 0.24 6.48 32.00
Яблоки 100 0.20 0.36 8.00 37.00
Киви 70 0.70 0.42 2.80 35.70
Биточки паровые 120 16.80 13.92 9.84 232.80
Йогурт 3.2%-ной жирн. 125 6.25 4.00 4.38 82.50
Мед натуральный 6 0.05 0.00 4.82 18.84
Итого: 1046 39.38 34.33 113.76 952.98
соотношение в процентах 21.00 18.31 60.68