Kathryn
Привет!А творог тоже нежирный нельзя?

Светусик-лапусик
с творогом попроще. 7% и 9% - это для диеты конечно лихо, но в нулевом кальция тоже почти нет. стаайтесь выбирать молочку 3-5% - это нормальное ее состояние. у всего домашнего, конечно, больше, но вам сейчас столько жиров организму не надо

И ты выдержишь с 18.оо без еды?Можно творожка съесть,кефирчику пригубить,мяско можно(куриную грудку например с лёгким салатиком),поесть можно за 3 часа до сна.

и я думаю что хоть чуть чуть жирности должно быть

Kathryn
у меня витаминов вагон в организме и маленькая тележка, я витамины пью всегда зимой)

viktorovna
я тоже. витамины при диете надо вообще обязательно пить. но из продуктов их тоже стоит получать. так что если любите кефир 3% и творог 5% не стоит себе в нем отказывать.

Kathryn
я люблю 1%)
иногда и 0 беру)))
Личная причуда)

viktorovna
раз любишь - пей, я и такой и такой люблю

конечно пью, жрать хочу, вот и пью

да стараюсь,но не всегда получается((((если совсем не могу я ем яблоко ,очень люблю яблоки

то есть вместе с водой, ты потом еще кефир сливать будешь, что б взвеситься
все, я под стол

я тоже уже под столом, все не могу

ко мне тут шеф заходит уже и спрашивает что не так - то ребуешь тратил и шашки на голо, то ржешь без удержу...
как бы не отправил на больничный по психическому растройству

давай, главное вера в себя, я писала, что привычка вырабатывается через 21 день, так что продержись 21 день, а там в привычку войдет)))

Мы тут в чужом дневничке, надеюсь нас простят)))
Мой сказал, что на меня морозы влияют)))
На больничный по психическому растройству не соглашайся))))