БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

severina

viktorovna писал(а):

Ненадо пропускать, можно чуток позже, но не пропускай)

Йулька-Спортсменка писал(а):

так что ешь кашу, а потом обед, не пропуская.
тем более что ты кормишь.

частые приёмы пищи просто хорошенько разгонят метаболизм.

Согласна с девочками... Привыкай завтракать по утрам...

Йулька-Спортсменка

если совсем не получается завтракать сразу, выпей стакан тёплой воды - это запустит пищеварительную систему. через 30-40 минут уже захочется кушать.

severina

Йулька-Спортсменка писал(а):

Я ужинаю в 18.00, а спать ложусь в 24.00 - 1.00.

6-7 часов без еды, плюс ещё ночь - часов 7-8 сна, и того: 15 часов без еды. плохо! нужно перед сном зажевать кефиру стаканчик...

А я бы еще в 21-00 съела немножко творожка .

Йулька-Спортсменка

severina писал(а):

А я бы еще в 21-00 съела немножко творожка .

Сенечка

Девченки спасибо за помощь.
А то сидишь и думаешь, если творожка съем, разопрет меня или нет.
Я как на диету сажусь, так кажется, что даже от воздуха поправляюсь :lol:

Сенечка

Milica писал(а):

осторожно...лялечке твоей молочко необходимо...смотри чтоб не убыло оно!

Я за ним слежу.
Вернула себе чай с молоком, от него у меня хорошо пребывает молоко.
И витамины для кормящих купила, пью уже.

Йулька-Спортсменка

потому что не нада на диете сидеть! нужно перестраивать всю свою систему питания.
лёгкий белок на ночь - только польза.

белок - это строй материал у нашего организма, он идёт на обновление клеток всего организма. в жир он не откладывается, ну только если совсем уж перебрать его... так что белок на ночь - это хорошо!

severina

Сенечка писал(а):

А то сидишь и думаешь, если творожка съем, разопрет меня или нет.
Я как на диету сажусь, так кажется, что даже от воздуха поправляюсь

Ничего...скоро много чего узнаешь о правильном питание... и легко будешь худеть.

АРИСТЕНОЧЕК

Сенечка
приветик, я тут пробежалась, че-то голодновато у тебя тут или мне так кажется? Лично мне сейчас хорошо подходит Мириманова, хотя мы с Малым тож дрыхаем до 11 ч. В 10-11 часов завтрак - обычно у меня это каша и бутер с сыром и какая-нить вкусняшка немного (можно до 12 ч.), поотом второй завтрак в 13 ч. - фрукт, до 14 ч. обед - мясо, рыба, гарнир - рис, гречка или овощи, потом в 16 ч. полдник - кефир, и 18 ч. ужин - обычно творог... между приемами пищи вода. Ну и чай с молоком каждый прием пищи - это для молочка...Иногда пью курсами чай для кормящих, позавчера купила "Тема", от него вообще молочко приливает...

Сенечка

Йулька-Спортсменка писал(а):

потому что не нада на диете сидеть

Это я уже поняла, поэтому к вам и пришла

Но трудно сразу перестроиться
Диета - привычка выработанная у меня годами :cry:

Которая ни к чему хорошему не привела. :cry:

Сенечка

АРИСТЕНОЧЕК писал(а):

че-то голодновато у тебя

Да вроде нормально, у нас морозы, я дома сижу, и неохото кушать

Аниэла

Сенечка
Посмотри по калориям, сколько выйдет. Мне тоже кажется, что голодно. :?:

Сенечка

Аниэла
Я калории считать не умею.
Но я уже сгоняла в магазин за кашей, теперь буду завтракать :sorry:

вернее, учиться завтракать

Аниэла

www.dietaonline.ru тут если зарегистрироваться очень удобно считать

katrin-26

приветик)ну как ты тут?=)не переживай,постепенно привыкнешь правильно питаться. O:)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Кто сейчас на форуме