Всем доброго вечера! кому-то дня или утра!!!
После не долгих колебаний но ужасно долгих попыток похудеть, я решила к Вам присоединится!!!
Я так понимаю путь мой будет долгим и трудным, но я готова ко всему, тем более очень надеюсь на вашу поддержку и понимание!!!
Ну что, примете меня в свою дружную и веселую компанию худеющих и похудевших?!!!!!

Плюшкин
Ну конечно, примем!
Давай знакомиться! Я Лена.
Рассказывай о себе - возраст, вес, рост, какие планы и идеи по похудению.

Привет!!!!!!!!!
Как я рада, что ты (можно же на ты?) ко мне зашла!!!
Рассказываю: возраст-24, вес- 79, рост- 172. ОЧЕНЬ хочу похудеть для начала до 65 кг.!!!!
Поделись секретом- как сделать линейку?!

Плюшкин
А как тебя зовут?
О, линеечка появилась!
Супер!
Еще нужно под ником добавить ссылку на твой дневник, чтобы тебя легко можно было найти и прийти в гости.
Почитай в Центре пользователя.

Плюшкин
Приветик и добро пожаловать
Вижу уже с линеечкой разобралась
А как зовут тебя?Как худеть планируешь?
Решиться изменить себя и то,что уже завела дневник - большой шаг вперёд,так что думаю всё у тебя получится...А форум в этом очень поможет Здесь и советы,и поддержка,и поругать(это тоже очень нужно)могут,ну и общение.Ну в общем лёгкого старта тебе!

Классный рост! Мечта! (для таких коротышек, как я )
И ссылка на дневник есть! Отлично!

Меня Нина! очень приятно! Пошла читать

Привет!!!
Пока еще не решила Сейчас похожу по форумчанкам, почитаю, может что-нибудь посоветуют!!!



Поругать - это ОООООООЧЕНЬ хорошо! Ни что так не помогает как хороший "пинок под ленивый зад"

Почитай обязательно,подзарядись похудательной энергией Но большинство девочек здесь на правильном питании,так и худеть легче и вес не возвращается как после диет

Плюшкин
Приветик!!! Молодец, что решила присоединиться!!!!

ходи по гостям , читай дневники , общайся - общение очень помогает держать себя в руках.
Удачи!!!
Вот еще тебе в помощь http://www.dietaonline.ru/ узнаешь сколько тебе надо ккал кушать и там куча рецептов вкусненьких!
Заходи в гости.Буду рада общению)
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
Привет!!!!!!!
Спасибо за ссылку! Пошла знакомится с её содержанием!

Ознакомилась!!! Это просто УЖАС - столько СОЖРАТЬ за сегодняшний день (в ккал)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Выяснила следующее:
1. Надо худеть считая ккал - не так сложно, и для организма хорошо.
2. Потреблять надо не более 1500 ккал.
3. Выпивать не менее 8 стаканов воды (лопну же ведь!)
4. Кушать по больше свежих овощей и фруктов (пока проблематично - зима ведь, а магазин дело не надежное).
5. Завтрак - ОБЯЗАТЕЛЕН!!! (надо приучать себя кушать кашку).
6. Физ. нагрузка - хотя бы по 10-15 мин в день!

Ну в общем пока как-то так!!!
ПРИСТУПАЮ (с завтрашнего дня!)

привет,Нина)Я Катя,буду рада знакомству) у тебя обязательно все получится,у меня тоже рост 172см) здесь очень хорошая поддержка.я бы посоветовала тебе выкладывать каждый день свою менюшку,девочки ,если что не так подскажут)забегай в гости,буду рада общению

Maigrissant
привет) зашла познакомится) я- Аня)
удачи тебе в похудалках) для дополнительной мотивации можешь в группу вступить) приглашаю тебя к нам в команду №2 "Леди Лайт"

вот тебе ссылочка, будем рады тебя видеть

привет, а можно и мне тебя поддержать