Итак после вчерашнего праздника, я взяла себя в руки и по калориям уложилась.
Меню на сегодня:
Завтрак Яйцо жареное,Морс,Хлеб
Обед Гречка, Печень, Сочень с творогом (не удержалась сгоняла в буфет )
Ужин: Овощи отварные, Мясо отварное
Итого 1250

Ужин был в 18.00 Может вечером чай с молоком выпью.

Торжественно обещаю, что выходные пройдут без зажора.
В прошлые выходные энергетика форума мне помогла, надеюсь и сейчас будет также. Настраиваемся на ОТВЕС. Надо успевать пока красавица луна нам благоволит.

Если мой сынок даст возможность-фотки подберу для форума. Хотя так стыдно себя толстой показывать, но наверно надо, а потом постройневшей. Что - то вроде отчета будет. А то писать мы можем что угодно здесь, а фотографии все покажут. Кто чего добился.
Аутотренинг проведен, можно отдыхать.
Всем удачных выходных!!!!

кстати факт - наблюдала за тем, как едят стройняшки.
Такое ощущение что они к еде вообще равнодушны - проголодались, закинули в себя пару ложек чего-нибудь и пучок травы, и все.
Мне порция на 1 укус - а им такого достаточно , чтобы до отвала обожраться )))

Мы это запомнили!


И ничего тут стыдного нет, мы тут все такие...


Диана и тебе всего самого наилучшего!

Ждем, с радостью и никакого стеснения, все свои и все такие же

точно-точно, так что никаких задоров, а то потом перед нами стыдно будет

Они просто на еде не циклятся, едят до первой сытости. Этому стоит поучиться. Так можно что угодно есть, мясом же быстрей наешься, чем яблоками. Я от этих яблок наоборот жрать хочу. Наверное, свиньям их специально дают, чтоб они жрали, жрали, жрали....

В точку! У меня тоже только аппетит повышается от яблок..

Диана приветик! Рассказывай - получилось в выходные сдержаться?

**Иришка**


На меня форум определенно имеет воздействие.(надеюсь так будет и дальше)
В голове "горит лампочка" , напоминающая, что я дала кому то слово (а уж это для меня и в обычной жизни важно). Поэтому, девочки я каждый раз Вам и обещаю не уходить в зажор на выходные
Если б не мой "День Энергетика" в четверг-возможно бы результат был лучше, но что сделано то сделано. Вес на сегодня 75800. Пока не уменьшается.
К подсчету калорий подключила велотренажер уже 3 дня

Спорим с мужем, что лучше:
Его метод. В спокойном темпе 20-30 минут ежедневно.
Мой метод. На пределе (150 ударов пульс) 2-4 минуты потом 2 минуты перерыв и так 3 раза. Т.Е. интервальные тренировки. Просто мне скучно полчаса тупо ехать

После тренировки не есть 1 час, т.к. через 15 минут после этого организм открывает "углеводное окно" и если его покормить в этот момент, то тренировка без результата.

А вообще я два дня шила дочке на "танец стиляг" наряд. Платье получилось классное яркое, но я все силы на нем оставила, учитывая что всем от меня что-то надо, особенно младшему.
Вообщем, я как золушка вчера в 12 ночи закончила . В час пошла спать, а в 4 проснулся мальчик
У меня начинается паника "Нового года". Как бы не "нажрать" все скинутое непосильным трудом?????
Я обычно 31 толком ничего не ем и не пью.
А вот 1, 2, 3....... все кажется таким вкусным

Мы вчера елку нарядили , а сейчас на работу позвонила бабушка и сказала, что ЕЛКИ БОЛЬШЕ НЕТ ... Сынуля постарался
С дочкой у меня не было таких проблем, а здесь мальчик-огонь. У нас уже не квартира, а "графские развалины"

А у меня наоборот мальчишки вообще не обращали на ёлку внимание, как на предмет для игр. А вот доченька её уже всю ободрала, несколько раз чуть обрывками мишуры не подавилась и все шарики (хорошо хоть пластмассовые) поскидывала

ой и не говори ((( сама в ужасе - думаю как-бы с собой справится. Хорошо что мы на праздники сваливаем, подальше от всех родственных посиделок. Еще бы и ресторанчиков там не было )))0

всего по чуть-чуть маленькими порциями - и все будет ок
а мне, можно сказать, повезло, я с 1 по 5 работаю, так что не видать мне "зажоров" как своих ушей - хоть какой-то плюс от работы

неожиданный, но плюс, от работы )))
а по чуть-чуть - обычно не получается. все такое вкуснющее, что руки сами все в рот запихивают

блин, я тоже зажор предвижу
давайте что-то придумывать)))
Я решила, что буду пить очень теплый чай и буду стараться кушать только фрукты , салаты без майонеза и мясо. если получится