Привет, девочки!


Гантельки, отжимания, пресс..Иногда под видео для бедер и попы делаю.

lila1805
Привет, приятно познакомиться!


Да собственно, моей заслуги в этом нет. Я думала, что вешу 80 кг, взвесилась и оказалось всего 79 Но тоже приятно.


К тебе уже сходила. Девочки, не обижайтесь, я ко всем зайду, только попозже. Постепенно, так сказать.

Вчерашний день прошел хорошо. План выполнен. Только в 21. час съела половинку яблока и попила чай без сахара. Ночью на кухню не ходила.

Сегодня завтракала: овсянка на воде, мед, молоко
обед-тушеная постная свинина, немного белого хлеба, чай, апельсин.На ужин буду тушеные овощи (замороженная смесь) и мидии. Еще на перекус не забыть стакан кефира.
Упражнения-пока не знаю. Может быть.

Ням-ням!!! #77

Я вот что подумала: как бы изобрести такую компьтерную мышку, клавиатуру и кресло, чиоб можно было, используя их делать физические упражнения, ну там мышку с места сдвинуть, надо усилие килограмма в 2 приложить, на букву нажать, грамм 500, ровно сесть-спину напрягать и т.д. Я думаю, что изобретатель подобных штук стал бы миллионером....

Модератор идей!!! Давай придумывай и патентуй, станешь миллионером я буду всем хвастаться что с тобой худели вместе!!!
а можно наоборот... в кресло садишься- чик... тебя со всех сторон закрыли и по всему телу-массаж а мышка как эспандер мягкая, ну или еще что-нибудь!!!!


С добрым Утром!!!!!!
#77

Девочки, а можно еще проще.... чик - ротик закрыли и все.

Доброе утро!
Ждем новостей про отвесик)

Привет всем, я на минутку, уходилась по магазинам....

Да, сегодня я поняла окончательно, что леди мне не быть никогда. Ну, такой, чтоб на каблучках, в шубке, с маникюрчиком, "дыша духами и туманами"...Не, я навсегда останусь хулиганкой со спутанными волосами, лазающей по деревьям, с обветреннми губами, потому что я в дождь гасала на лошади верхом, в собственноручно вышитых уггах, пятилетней давности удобной куртке и шальным блеском в глазах...И я этому рада ! И нечего заморачиваться.

По питанию: вчера из лишнего схомячила горбушку черного хлеба с 1 ч.л. меда и с чаем, и уже в 22.00- бутер из черного хлеба с вареной колбасой. Оправдание: активная мозговая деятельность...Требую наказания.

Сегодня: завтрак: овсянка, 1 ч.л.меда, молоко
Перекус- 2 рыбные котлетки (из окуня. тушеные), тушеные баклажаны, чай , штук 5 арахиса в шоколаде, вообще я его терпеть не могу, но была в гостях и незаметно съела под разговор...
Еще перекус-апельсин..
Обед- тушеная куриная печеь с луком, чай зеленый, штуки 4 урюка.
На ужин поем ту же печень с тушеной капустой, зеленый чай.

Вчера физнагрузки не было. Сегодня гуляла, часа потора. Думаю, что займус упражнениями.

Созрела для тренажерки. Только не могу опрделиться, прямо завтра идти за абонементом или подождать до посленовогогода?

А еще я сегодня сдала документы на замену фамилии, совсем новая жизнь у меня начинается.

И о самом главном: не утерпела-таки я , залезла на весы. Минус 1 кг. Ура, процесс пошел ! Благодаря вам, мои дорогие.**Иришка**
viktorovna
@Маша@
Клюква в сахареКартошка
lila1805

Спасибо за поддержку. Я вообще-то, если честно, никогда не жаловалась, всегда сама всех поддерживала. А тут впервые попросила о помощи , и вы отликнулись. Спасибо огромное. Мне так хорошо на форуме, душу греет, что есть люди, которые могут помочь и поддержать.

Блин, тоже мечтала такой быть, Дыша духами и туманами, а потом плюнула, и в джинсах хорошо)))


конечно наказание
Надо было че нит пополезней сьесть чем колбаса)



Давай упражнения


И знай мы всегда тут как тут)
Чип и Дейл спешат на помошь)

Это сложно... проще когда ктто-то тебя массажирует...

Понимаю, сама такая же В шкафу, конечно есть вещи леди, но это когда приходиться вынужденно ее играть по необходимости, а так... все то же самое как и у тебя
Но духи обожаю при любой одежде

УРАААА!!!!!! МЫ С ТОБОЙ!!!!

Ленчик привет!!! #77



А я любила это очень... в гардероде раньше не было ни одних штанов, спортивного костюма и обуви на плоской подошве... Но муж несколько лет уговаривал меня купить кроссовки и спортивный костюм... купили блин на свою голову , тут же все каблуки были отложены в сторону, юбку одеваю летом раза два, может поэтому и стала поправляться, в штанах это не так заметно, как в короткой юбке. Мечтаю вернуться в красивое прошлое. Ведь надо выглядеть так, как ты это чувствуешь и ты в этом плане молодец!!! А я вот изменила себе...



Так забыла про бутерброды в 10 вечера!!! Это самое огромное зло при похудении!!! Но молодец, что созналась!



Молодец!!! Поздравляю!!!



И тебе спасибо! Вместе - мы СИЛА!!!

Доброе утречко!!!!
#77

Доброе утро)))

#77

Где потерялась?