И так!!! Нужна самодисциплина!!!!
С утра обожралась как ежик: суп борщ, чебурек с мясом, коржик, кофе 2 шт., 1 долька шоколадки, 2 кусочка соленой сельди с хлебом!!!!

На сегодня думаю хватит..... Вода и чай без сахара... ну разок еще кофе... а то вечером бассейн с шейпингом.... утону от тяжести

АА,А,А,,А мой живот..... до сих пор не "переварит", для чего я столько съела непонятно чего..... (учитывая, что жирного и мучного сто лет не ела....)....
Да и погода мерзкая ,,,,,Метет у нас по крутому.... Ветер 12 м в сек

Пришла с шейпинга и бассейна - вес 76,7....
Съела "молочный ломтик" и запила кефиром....
Ну пожалуйста.... Ну пусть завтра вес будет не 77,0!!!!!!

ПРивет.... Сутра вес 76,3 УРА!!!!
РАДУЮСЬ.....надеюсь, что завтра не прибавится

Сегодня ела....
Завтрак: кофе, колечки с молоком (2 тарелки - обожаю потому что их)
обед - суп пюре из кабачков цветной капусты и куриного фарша - тоже две тарелочки (маленькие как дочке).....банан, кофе с кусочком арахисового щербета...
На ужин планирую только кефир, так как объелась ((( Уф....

Блин вес с утра опять 77,0
Вчера вечером пришел в гости муж... сделала ему плов с курицей (хотя вечером обычно стараюсь делать так чтоб еды не было и не удержалась....)
Еще пива он принес с сушеной рыбкой.... стаканчик спорола... ((((
Сегодня буду разгружаться кефиром.... (+ творожок с бананом и все)
Сегодня вечером бассейн и шейпинг... надеюсь завтра будет отвес... Девчонки на шейпинге говорят, что я подтянулась... в том смысле, что жиры не висят, и даже талия моя меньше свисает.... но вес остается прежним...
Олеся!!!! Хватит жрать!!!

На ночь!!!!!!!!!

+1

Еще контролируй сколько воды ты выпиваешь, т.к. у тебя вода скачет.

Это типа привес - много жидкости в организме - отвес - мало жидкости... ?

Ура!!! Сегодня отвес... 76,3...
Стараюсь сегодня держаться: завтрак: кофе с сахаром и молоком бутер из ржаного хлеба с сливочным маслом, сухой завтрак с молоком 1 тарелка
обед - Суп-пюре из овощей с куриным фаршем 1,5 тарелки (обожаю его)...
Блин 1,5 тарелки, потому, что за ребенком доела....Плохая привычка... Но собаки у нас нет, а выливать обратно в кастрюлю не гигиенично, а выкидывать еду (не протухшую) - нехорошо....

Олеся Рябова
С отвесиком!!!!!!

А у меня есть собачка)) Все ей скармливаю))

круто тебе !!!! буду меньше готовить....

Блин, фигня какая-то я захожу сюда и бац, появляется сообщение что этот сайт угрожает безопасности компьютера ... все красным... Вес сегодня 76,1....
Сегодня был шейпинг и бассейн.... Завтрак кофе и сухой завтрак, обед гречка с курицей и кофе с печеньками... объелась... думаю до вечера только кефир....
Хотя очень хочу погулять и расслабиться....Может возьму сок...
Пока нормально ничего не появилось... странно... но если что девчонки имейте ввиду....
Хотя у меня есть антивирусник, на это сообщение он никак не реагирует...

Девчонки эта красная фигня появляется когда захожу в нашу группу "Пионерочки".... Типа там материал Радикала, который является разносчиком вирусов... так что к себе на страничку я заходить смогу я так поняла

А еще дневник Olenka "моя новая жизнь"... тоже появляется такая красная фигня.... Может что-то неправильно с радикала загрузила?