Привет Иришка! как делишки?Как доча?Анализы что показали?

Привет, Ксюш!
С дочей все нормально. Анализы нормальные. Врач передал, что нам уже второго пора заводить. Врач у нас там на малой родине хорошая, она Настасью с рождения ведет и знает. Ну моя не расстерялась , ответила, что в магазине дети не продаются, а то бы мы уже купили. А дети рождаются в больницах, и что живот мамин надо разрезать, и т.д. вообщем все историю выложила. Вот такая общительная девочка. Самое главное, что врач привыкшая к деткам не удивилась. А бабушка еще под впечатлением.
Так, что вроде с дочей все впорядке.
Я вторые сутки температурю, наверное инфекция. Но уже лучше. Хотя на работе. Вроде отпускают домой, но потом же и вспомнят, некоторые.
Можете меня ругать... вчера вечером после общения кушала. причина- наверное в отсутсвии ужина. Решила есть три раза в день, как делала предыдущую неделю. А то, потом поздно наемся.
Съела ко вчерашнему рациону еще 6 шт. оливок, 4 крабовые палочки, 100гр. массы творожной , 50гр. семечек.
Сегодня: утром на тощак - два стакана воды.
Завтрак: 40гр. курица, 3 оливки, кофе, 2 финика.
12-20 чай, 1 инжир
обед: 13-00 курица - 90гр, картофель с грибами- 106гр, яблоко, чай.
Ну чего нибудь в прикуску возьму - пару фиников.
Сегодня встала на весы утром - 73кг (несмотря на вчерашний вечер). Вот если сохраниться, то в среду буду линейку передвигать.

Привет, светлан. Наверное мор. Вот не знаю мужа обойдет или ему тоже достанется. Позвонила в садик, там из 26 человек, только двое ходят. Воспитательница тоже на больничном. Ужас! Это Настена из садика заразу приволокла.Спасибо, девочки!
Зразы делаю просто: в пароварке отвариваю картофель в мундире, пока горячий чищу и разминаю, добавляю яйцо, масло, соль, перец. Грибы варю на пару с честноком и чуть морковки. Перетираю грибы, морковь и чеснок- получается фарш. Из картошки делаю лепешку маленькую, кладу в серединку грибочков и накрываю такойже картофельной лепешкой. Полученное варю чуток в пароварке. Готово. Своим поливаю сметаной с зеленью. Себе просто посыпаю зеленью. Кушать подано, садить жрать пожайлуста. Еще в картошку можно сыр добавить, но так как я не могу найти маложирного, то сейчас готовлю без сыра.
Ага, есть к чему стремиться.
Да, ты права и вчерашний вечер это показал. Сегодня уже завтракала нормально, так что сама поняла ошибку и уже исправляюсь. Спасибо, что подробно следишь за мной. Мне это по кайфу!
Ага!!!!!!!! Не умею, на едимку заходила - ничего не разобрала. На диетку заходила, но впоследнее время времени не хватает. Только в фиалкиных табличках буду пытаться. А кто-то мне свои расчеты так и не хочет слать?! Еще раз благодарствую. Будемс стараться. Уж Вы в нас не сомневайтесь!

Ну слава богу что все у кнопки нормально. А что твоя свекровь удивляется что ребенок знает откуда детки берутся они же сейчас развитые.

Поздравляю молодец.
Но вот ты говоришь что доча на голову жалуется ведь значит есть какая то причина , дети же не умеют насчет здоровья обманывать особенно маленькие.
Да я у себя написала насчет этого.
Желаю удачки давай не болей.

Ириш, здоровенько булы!
Ну как самочувствие, температура хоть спала? А что за вирус такой, и чем ты лечишься кстати?

Аааа.ну пасиб за рецепт . я вчера в инете глянула, а он жареные, я подумала что это АнтиЗОЖно, и кстати, а почему картофельименно в мундире и варить его надо в пароварке? Такой вот вопрос? Из соображения сохранения витаимнов?

приколистка!!!! Теьбя бы в мой ресторан ко мне на работу , да к гостям в зал выпустить, глядишь у меня ночью и поменьше работы было бы))))


Вот у меня в холодильнике лежит, финский, 17 %, "Тысяча озёр" /fitness/ .Ещё есть Олтермани 17%, надо в гиперах смотреть, по ценникам взягляом прйдись, там жирность всегда видна сразу, обращаешь внимание лучше чем когда на сырах смотришь! Ну у меня так во всяком случае!

Да было бы на здоровье, не сложно! Ира, и хыть убей но мне кажется мало ешь Может у меня паранойя?

Если тебе Аллочкина подойдёт, то почему и нет? Круто что от интернета не будешь зависеть, а мне так в инете проще. Буду возобновлять подсчёты когда в обычный ритм войду. лпять жить по таблицам)))))))

Выздоравливайте!!!!

Светланка, привет! Наконец-то попали в одно время эфира!
.. не знаю...просто я так делаю....Может пюре просто тоже можно, наверное можно. Я же просто недавно пароварку купила, вот теперь и делаю .
Ну с одной стороны - габариты еще не те, а с другой одна такая в в Нашей Раше уже работает. Да прикалываться люблю. Слушай, у тебя работы-то больше будет. Представь- выхожу я значит в зал, прошу минуточку внимания и давай приколы мочить, про форум рассказывать. Да, люди на меня ходить будут, как на камеди клаб! А если я еще и картошку в мундире им сварю, так отбоя не будет. А то все избаловались, нормальной пищи не ели. Все фри, да фрикассе.... буржуи!!!!
Блин, а сыр реально не могу найти! На той неделе затаривались в гипере, хохма! иду смотрю ценники и упаковки. Нашла самый маленький ценник - 26%, думаю, ну 26, этож не 45-50% , взяла сыр, начала упаковку читать- облом, он 45%. И куда они смотрят. А когда я спросила все-таки про 17%, пожали плечами и удалились. А ты говоришь в зал выпускать, здесь в магазине за сумашедшую воспринимают.

Не знаю. Вчера шоколодка прислала ссылку на сайт, расчитала там необходимое потребление калорий - получилось вообще 660. Получается много жру.

ОК!

Да ты что? Какие 660? Упаси тебя от не ладного!
Вобщем мне понравился у Натальи рацион, сейчас копирну!

1-завтрак: 2 яйца, 2 хлебца, маленький кусочек сыра 10%, салат из моркови, изюма и рассыпчатого творога; зеленый чай с 1 ч.л. сахара;
2-завтрак: 100 гр. творога 1,8% и 1 ст. кефира с отрубями; яблоко;
обед: салат из китайского кочанного салата, сельдерея, моркови и перца, белые грбочки, жаренные с луком, перловка, киви, кофе с молоком;
перекус: чай с 2 ч.л. меда; 2 хлебца;
ужин: 200 гр. творога 1%, с половинкой банана и сметаной;
Моё мнение - просто шикарно, может перекус удалить, с мёдом и хлебцем, дабы ументшить углеводы, и вместо него кефирчик. Хотя мне оооочень нравится, на МОЙ взгляд - просто волшебно!

Может быть 45% на сухую массу, а на лицевой упаковк было написано 26? Вобщем где ты нашал 45? Где мелким шрифтом БЖУК указаны на 100гр.?

Светлан, спасибо за ссылку на Мальвину. Начала читать..... Это нужно осмысливать. А у меня уже со временем цейтнот. Но ..... думать надо.....
Рацион, не рацион, а объедаловка. Я так питалась и полнела. Сейчас нормально. Даже редко стала вечером жрать. Хотя грешна.
А что на сухое вещество не надо читать? Где смотреть жирность-то сыра? Сыра хочу.

Светлан, спасибо за ссылку на Мальвину. Начала читать..... Это нужно осмысливать. А у меня уже со временем цейтнот. Но ..... думать надо.....
Рацион, не рацион, а объедаловка. Я так питалась и полнела. Сейчас нормально. Даже редко стала вечером жрать. Хотя грешна.
А что на сухое вещество не надо читать? Где смотреть жирность-то сыра? Сыра хочу.

Неее..ты же кушаешь не сух. вещество а сыр, вот на лицевой стороне и указана жирность "нормальная" !
ну вот смотри, пример:(цифры с потолка)
одинаковая масса, например 30 гр. : абрикос - 50 кал., курага - 180 кал. Хотя продукт то же по идее!

так...читай, надо , для себя сделай. Я ей там книженцию посоветовала, после прочтения которой она и излила душу!!!! ирка, ун прям обидно за тебя, ты не лошадь а хрупкая девушка, удел которй не тащить всех на своём горбу!!! Я по-женски так тебя понимаю, и так жалею тебя....

Светлан, спасибо. Ты уменя отдушина. Но я сама виновата...Хотя у тебя тоже весь дом на тебе- и зеркала, дети, готовка, все.... И проблемы: кризис, работа... просто тебя наверное, твой больше ценит. А меня меньше, либо меньше это демонстрирует. А родители... А на кого им еще надеяться. Брат родной, так он мужик, он что ли колгатиться будет? Хорошо свекровь у меня золото и сестра мужа, те всегда помогут. Только сейчас расстояние между нами. Но и то по первому зову. Хоть что-то есть. Есть еще Вы.... И еще у меня две подруги есть, она тоже нормальные, бескорыстные и помогут.

Ой...так меня ещё никто не называл)) Спасибо за комплимент!

Ира, да мне делать всё это в кайф, честно (,я если не хочу - не делаю), я ж прирождённая домохозяйка по натуре, ещё и лобзиком выпиливать умею Серьёзно!!!
А относительно моего мужа, он просто очень меня любит, вот и всё, я для него тож отдушина, мама рано умерла, у отца своя жизнь, 9 лет жизни с дамой которая пила и изменяла , ещё и детки в нагрузку, а тут я - звезда, и он не нарадуется на саммо деле что у него так эжизнь удачно сложилась. Только пока сам ещё этого до конца не осознал Я вот без доли юмора написала, а перечитала - поржала!)))

Помимо надежды на тебя, ещё бы веру и поддрежку в твой адрес посылали. Было бы чУдно, тебе бы пригодилось!



Ну вот и компашка собралсь, как говорится, что есть с тем и работем. Давай, работай над собой, а мы тебя подержим!!!!

Приветик!!!забедала познакомится!как делишки?

Привет, девчонки! Во комп-мания! Встала и уже на сайт! Вот не знаю, когда дела делаться будут!
Вес- 74,2. Это со вчерашним утром +1,2 кг. Обалдеть! Но не расстраиваюсь, так как относительно линейки- - 300. Ладно контрольное взвешивание у меня только в среду. ха-ха!
Привет, Иришечка-Иринка! здорово тезка! Со знакомством. Дела нормально. Если бы не насморк, то вооще замечательно. Расположение духа боевое и настроение ОК!

так она же полезная...белков много)

давно у тебя не была..соскучалась.
боевое расположение духа-эот хорошо,а теперь еще надо боевое расположение тела