я тут дневники почитала - получается, что люди есть хотят и мучаются. А у меня наооборот - я себя заставляю. Может у меня какой-то психоз? ну т.е. я как-то безболезненно переношу свой рацион, могла бы и меньше, но умом понимаю - нельзя.
Что-то со мной случилось - просто отрезало от еды. Вот на работе залежи коробок конфет, печений и всякого такого - а у меня нет даже желания. Т.Е. не то, что я терплю - не хочу. Интересно, это у меня такой поворот в голове или у всех бывает? В общем как-то это на меня не похоже.... я обычно коробку конфет живой не оставляю пока всю не уничтожу - не укспокоюсь

Я когда действительно хочу - не мучаю, а вот когда "один глаз не полный", тогда уже обламываю себя



Значит тебе и так энергии хватает, и диета подобрана правильно.



Коллегам отдай, они быстро схрямкают

сегодня РД - литр кефира на день - 530 ккал.

Машуня
самое смешное что любиимые коллеги не едят такого это одна я тут жрала

зАВТРА У МЕНЯ БУДЕТ недельное взвешивание... НО ..возникла маленька проблема - помоим весам - я стратанула с 93 кг. и сейчас 84 (ну это 21 января - в день заведения дневника) Весы у меня механические. Старенькие.
Вчера вечером встала на электронные весы у подруги - вес 90, 4 !!!! при этом она говорит что они правильные (кого-то вешали у врача) и по приходщу домой все тютелька в тютельку в общем разница с моими - 6 кг. Т.е. выходит - либо я стартанула с 99 (по весам подруги) илбо.. Ну не знаю - приняла решение следить по 2 весам - для контроля но настроение-то подгадилось

В пятницу купила электронные кухонные весы - теперь каждый грамм на считу! Поняла, сколько я жрала... кошмар... просто кошмар

Привет, целеустремленная



Не переживай, ничего катострофического не произошло. Ты же знаешь, что за это время ты стала более стройной и легкой, и это самое главное. У тебя все получается, ты все делаешь верно и грамотно, а значит идешь вперед. И с каждым шагом твоя цель становится все ближе. Так что все тип-топ. Держи хвост пистолетом

Машуня
НЕ))) Я не унываю)))) все равно - про любым всем 8 кг то ушло) и юбка почти мнимается нерасстегивая

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ -1 кг линеечку с 84 передвигаю на 83



Меню на сегодня:


(в таблице: вес-Б-Ж-У-калории)

Каша геркулесовая на воде 48 1.39 0.67 7.10 40.32
Капуста белокочанная тушеная 200 4.00 6.60 19.20 150.00
Картофель отварной 60 1.20 0.24 10.02 49.20
Мандарин 40 0.32 0.12 3.24 16.00
Яблоки 100 0.20 0.36 8.00 37.00
Биточки паровые 200 28.00 23.20 16.40 388.00
Йогурт 3.2%-ной жирн. 125 6.25 4.00 4.38 82.50
Масло подсолнечное рафинир. 10 0.00 9.99 0.00 89.90
Мед натуральный 2 0.02 0.00 1.61 6.28
Итого: 785 41.38 45.18 69.94 859.20
соотношение в процентах 26.44 28.87 44.69

Все-таки какая огромная польза от этого сайта! Я тут проанализировала на досуге свое «пищевое поведение» и поняла следующее:
Во первых: я реально много ела. Если говорить совсем честно – жрала. Видимо от набора беса за 100 кг. Спасало только то, что при больших порциях это была не слишком калорийная еда ( я не ем жирного, жаренного, острого). Н оказывается что я за раз могла смести 500 грамм риса… так что – понятие о тарелке у меня было несколько…. преувеличенное.
Во-вторых: я очень много добирала на сладком – и калориями и количеством съеденного. т.е. шоколадка +печечка печенья в день на работе + сладкое с чаем дома.
В-третьих: несанкционированные походы к еде: за сыром, булкой и пр. и пр. часов в 12 ночи
Мне очень стыдно

все сделано своими руками и за свои же деньги

Целеустремленная, здраствуй!!!
решила забежать с ответным визитом. прочитала твой дневничек с большим удовольствием. ты просто молодчинка. хороший результат. так держать.
у меня такая же проблема с весами была. у меня сначала были механические, а потом я купила себе электронные. так они показывают на 1 кг больше. и они правильные, по весам подруги проверяла, в свою очередь проверенным на контрольных весах. но ничего, главное вес падает, а какой был исходный вес щас уже не важно. главное тот вес к которому мы сремимся.

Значит все у тебя налаживается! Именно тогда, когда не хочется есть, вес и идет на уменьшение. Просто ты себя психологически правильно настроила, и теперь твердо идешь к цели! У меня такое тоже бывает, но я сейчас пока еще на разгоне....

Amellu
знаешь, мне этот сайт сыграл большую роль... я впервые поняла, что бывает не только 93, но и 193. Реально испугалась.... не родились же люди такми - а так, потихоньку-полегоньку, по 1-2 кг - и приехали, далье некуда.
В любом случае - я первый раз делаю это (худею) как-то осознанно. А то обычно посоидишь на голодухе недели 2 - сбросишь 10 кг, и снова здорово В общем на этот раз решила вести эксперимент до конца

целеустремленная
Вот читаю тебя и диву даюсь, какая же ты умница! А по поводу весов не переживай - все равно ведь вес сброшен!!! И еще какой!!! Всем бы так!!!

Lentochka
спасибо! но я так понимаю, что это вода+ кусочек нажратого недавно. А вооюще-то очень интересно посмотреть - если там, в глубине какя либо фигура в обшем я линеечаку-то на 70 как цель поставила для того, чтобы сильно себя морально-то не пугать, а так-то надо бы на 60 но это - потом, когда дойду до 75