мне не помогает. я почти каждый день свеклу ем. я знаю, в чем проблема, я ж кишечной инфекцией переболела перед нг, вот с тех пор никак не восстановлюсь, это надо систематично правильно питаться, у меня тогда налаживается все


да я понимаю, просто обидно


итак, вес ппц просто страшный, 52,9. и я сегодня опять обожаралась, правда бананов
завтрак
макароны с сыром
чай
чокопай
йогурт

перекус
блин с сыром

аэробика
ппц, соревнования в воскресенье!
завтра опять на тренировку

обед
банан
гороховый суп+черный хлебушек
кусочек запеченного мяса в фольге
гречка
банан
потом я поспала, проснулась и поняла, что хочу ритер спорт (опять мама купила, даже две плитки ) с чаем, но я решила что харэ жрать шоколад! и вместо этого

ужин
2 банана

так, в понедельник утром я должна увидеть 51,5

ну да, я много не съедаю.
вот макарон утром много миска
суп я недоедаю никогда, где-то 1 половник ем
мясо где-то 5 на 5 см
гречки не знаю, тож вроде не много


#77
вот он
его можно самой приготовить, я не пробывала правда)
http://forum.say7.info/topic32689.html

ну вообще это не очень хорошо, обед мне по-хорошему надо разделять на две части. но я не люблю есть один суп) поэтому и первое, и второе вместе.


он очень вкусный! мягкий и тает во рту! такой нежный! я бы его весь день лопала а с чаем вообще волшебно! и он полегче по текстуре, чем шоколад, по калориям не знаю, не смотрела)

да, калорий там много, 430 на сто грам, но одна печенька такая весит 30, так что не страшно)

когда как, если я дома весь день, могу на весы прыгать в течении дня. они как игрушка для меня) вечером взвешиваюсь, если нажрала много или наоборот, любопытно мне.


тоже когда как. могу весь день ходить и как дибилка ныть, что хочу картошки фри, нет пиццы, нет пончиков, нет капуччино с киткатом....и так далее.
если что-то увижу вкусное на прилавке, все, зацикливает. в общем, все от настроения зависит)
ну а так, я люблю кушать


да я только благодаря нему и худею, наверно) я прям боюсь не ходить, кажется, что жир растет


и ты будешь умничкой, если не будешь лениться на спорт ходить! найди то, что тебе понравится! главное втянуться!

как бы мне его разлюбить)


у тебя какой-то другой чокопай
у меня она такой сочный, мягкий
раньше продавали какой-то чокопай, сухой такой был, вот он да, на любителя


то, что было вчера, не считается, это была слабость
я ж так только утром одну чокопайку ем

у меня так же, но я все равно иду. потому что если не пойду, то мышцы начнут терять тонус, обвисать и я буду жирдяем

в Копейке покупаем. может они особенные какие-нибудь

я вот думаю, пойти учить физику или растягиваться?

я на самом деле ничего не хочу делать)

Девчат, пойду я, может позже зайду