Дульсинея настрой после семейного праздника не оч
Вроде ничего вредного не съела: овощной салат (без майонеза), свинину запеченую, пару ломтиков сыра и кусочек пирога...был еще сладкий компот наполовину водой разведенный. Но такое чувство, что поправлюсь на 2 кило минимум Теперь придется весь остаток недели стараться изо всех сил, чтобы была хоть какая-то положительная динамика в похудении Даже подумываю послезавтра себе РД устроить

Млин, форум тормозит! по 4 сообщения отправляет

Сегодня:
з - каша на молоке, курага
о - легкий супчик с курицей, 30г хлеба. 20 г сыра
у - планируется творог
Перекусы: нектарин, кефир 1%
Все еще в раздумьях по поводу РД завтра Надо ли?

я тоже думаю насчет РД...на днях устрою...только не завтра...продукты еще есть, не все доживет...

на чем разгружаться хочешь?

на МЧ

Снова рабочий будень)
Решилась на РД, но с завтраком, ибо энергия нужна. Утром как всегда овсянка, 20г шоколадки - 247 ккал
Остаток дня проведу на молокочае. Заварила очень вкусный зеленый чай с разными фруктами. По случаю РД физ нагрузок не будет, хотя могла бы в перерыве прессик покачать

Молокочай - не мой вариант Если и буду устраивать РД, то на твороге или куриной грудке...

а я хотела молокочай, а у меня облом с молоком(свернулось)...пришлось на курице, правда ее только на завтрак хватило...то ли голодный день устраивать, то ли питаться как обычно, а РД на завтра переносить

Результат за неделю: - 0,9
ура ура

#77

поздравляю!Так держать!

Поздравляю, результатище прям