НЕ..мне прям физически лишнее ощущаю..
Я. кстати, после завтрака. ничего не ела..харэ жрать! надо сокрощать желудок. Жду обеда до 13.00...

Ян..какое море?? я в горах была...я же говорила..(хотя немного я там все-равно загорела)))) в последние 4 дня было солнце! ах..))))))

у меня тут на работе планы изменились и мне нужно будет остаться до 19.00..
поэтому все планы на еду меняются..
Ем:
Завтрак- курогрудь 100гр+творог50 гр+ кофемол
Обед-греча+курогрудь
Ужин-сыр 50гр+груша+творожок или йогурт
после того как появлюсь домой.возможно фрукты.?

у тебя новая линеечка, красявая ну что, какой план похудения?

SHINE
Приветик
С возвращением
Ждём фотоотчёт

все утро выбирала)

да пока ХЗ? что-то всё плохо с питанием..ну сегодня из плана немного выбилась(съела 1 конфету..) а в принципе..
1.НЕ ЕСТЬ после 19.30(как это сделать завтра? на работе бум праздновать 2 д.р....ох..надеюсь будет сыр и вино!)
2. исключить сладости!
ну и ..
3.типа начать двигаться..а то чую я вся деревянная прям!))

Привет, Настен)) Спасибо)) Фотоотчет будет!правда немного позже! думаю на выхах этим займусь)) НО думаю что в личку!...не хочу я выкладывать сюда...)))
так что.... КТО ХОЧЕТ- ТОМУ И ВЫШЛЮ!

хочууууууууу

БУДЕТ! только возможно на выходных или после них))) есть некоторые проблемы в инетом дома) я это улажу и все ок будет))))

Я представляю какая там красота

хехе))))
Доброго всем дня!
ем:
ЗАВТРАК: -творог 50+курица 50+виноград (веточку маленькую )+кофемол
Перкус: -творог 50+2 конфетки(20гр)
ОБэД: -курица+помидор
УжЫн: -лай-лай-лай....Д,Р, на работе..поэтому хз? надеюсь будет вино и сыр! #77

Приветик
#77

а что было на самом деле?

.....ой.Настюш..что там было?)))) история умалчивает)))

знаете...так комфортно и хорошо на душе)))) прям хочу обнять Всех-всех))))) свобода явно мне к лицу))))
я Постоянно улыбаюсь!!! я просто счастлива!)))) сама по себе))))
а еще!!!
вчера подружка моя лучшая родила малышку)))))) я так рада за нее и мужа))))))))
а еще ...
с понедельника иду на английский)))))) безумно рада!))) занятия пн., вт., чт., по времени- сразу бегом после работы))) ууух! а я еще на аэробику хочу!! остается только среда и пятница))
короче, я просто СЧАСТЛИВА)))
И. я не пьяна!))
еду в траллике.в ушах мои любимые песни и я улыбаюсь))))))

класс

Я рада за тебя

эээм...
есть кто живой? привет Тем.кто еще меня читает
ем:
завтрак: сыр+творог
обед: греча с ребрышками
ужин: ???
перекусы: фрукты

сейчас бегу девочку красить. прибегаю- собираюсь в больницу к подруге))) мож малышку увижу?
а вечером, возможно с подругой еще одной встретимся)) тыщу лет не виделись))
утро началось со стирки и уборки..

п.с. линеечка моя замудренная..и надо разобраться в ней как вес менять

УРА))) МОЯ БАБОЧКА ПОЛЕТЕЛА))))