Так, я тут пропала временно. Но я все еще с вами. У меня еще минус кг, итого 71,5 кг. По питанию, честно говоря, все еще бардачок, но уже не такой. Стараюсь налегать на овощи побольше, салатики. Через день у меня аэробика (занимаюсь по диску). Всем хорошего дня!

молодец, исправляй линеечку и не пропадай надолго!!!

Умничка!

Так-с. Отчетик о вчерашнем.
Завтрак. Овсянка, яблоко, кефир.
Перекус. Два яблока и мааааааленькая шоколадка
Обед. Суп с мясными фрикадельками.
Ужин. Два банана и кефир.
Отвес в 100гр

А что так грустно? 100 гр тоже хороший отвесик Молодец.
Это ведь 100 грамм жира, а не воды.
Меню мне понравилось, только на ужин я бы 2 банана заменила белком. Может курочкой отварной или рыбкой. А кефир чуть попозже попила бы

Всем привет. Ох, и давно меня здесь не было. Сорвалась я серьезно. Потом снова за себя взялась. И опять все сначала. 2 шага вперед, 1 назад. Но в целом вес по тиху по малу в среднем снижается. Мой минимальный был 69,5, а максимальный у меня теперь 72. Учитывая, что начинала когда-то с 75, может, он и неплохой результат. Завтра взвешусь и объявлю о своих новых успехах.

Итак, как я и обещала, взвесилась. Мой вес нынче 70,7. Линеечку пока дергать не буду, подожду круглой цифры в 70 кг. Достичь ее будет не так-то легко, ибо 3 сентября намечается большой праздник. Ну все, я побежала на учебу.

Итак, у меня 12 дней до следующей посиделки! Возьму за это время по максимуму!!!

Yanchik

а что след. намечается?

Просто к родителям еду. А у них всегда есть что-то запретное но очень любимое.

Итак, день рождения дедули я отметила, набрала свои "шальные" килограммы. Но, к счастью, быстро от них избавилась и даже успела к сегодняшнему дню немного похудеть (2 сентября весила 70,7, потом объедалась на празднике и уже и не помню, сколько набрала). На данный момент мой вес - 70 кг. Завтра я официально сброшу 5 кг. Я уже достигала этого в августе, но после того как погостила у родителей - все вернулось. У них по 2-3 раза в неделю гости Но тут меня ничего не отвлекает. Очень хочу весить к приезду к родителям 68-69 кг, чтобы свои официальные 5 кг закрепить.

вот тут ничего не поняла...

но то что вес сейчас 70, молодец

Я начинала худеть с 75 кг, просто на форум пришла позже, когда уже немножко сбросила вес

аааа

Итак, барабанная дробь.... Цель достигнута (ближайшая, конечно, до 51 мне еще худеть, и худеть). Но я хотела весить 68-69 кг, чтобы закрепить сброшенные 5 кг и на данный момент мой вес 68,45 кг! Это мой личный рекорд в этом году, меньше этого в 2011 я пока еще не весила. Правда, чтобы побить прошлогодний год надо постараться - я сбросила вес до 62-63 кг (уж и не помню сколько точно).
Стала принимать содовые ванны. От них эффект, как от бани. Думаю они в том числе помогли мне достичь успеха.
Что еще... Вчера полчаса позанималась тайбо по диску. Вроде ничего так, хотя особого восторга нет. Может потому что пока не успеваю все выполнять. Но да вскоре выучу замудрости тайбо.
Всем хорошего дня!