Скоро у меня будет идеальное тело!

В@ЛЯ

Утка.. писал(а):

утром бегаем пока не устала.

не знаю,к вечеру больше энергии и тело разогретое после работы.а утром,для меня это насилие над непроснувшимся организмом.

Утка.. писал(а):

бег, вечер, чеснок.

ну чеснока там чисто символически,4 зуба на 7 литров.и съедаю этой смеси чайную ложку.а что делать,если пот не прошибает?
на счет того,что на ночь физнагрузки нельзя-ошибочно.все мы разные,мне это не мешает,даже спишь после этого крепче.усталость приятная.
а утром-

нарушать рабочий процесс в течение дня :lol:

Утка..

В@ЛЯ
я тоже бегаю вечером. вставать в полпятого я просто не смогу.

В@ЛЯ писал(а):

.а что делать,если пот не прошибает?

вот тут расскажу. начинаешь интенсивно потеть, когда организм привыкает. с каждым разом потеть будешь больше. хочешь быстрее, оденься теплее. намажся перцовым кремом попу и ноги. но внутрь не стоит. я первый полгода занималась сухая, а теперь от "здасти" в клубе потею :lol:

elen

В@ЛЯ писал(а):

ещё,чтобы хорошо пропотеть,съедаю ацкую смесь:томат,перец горький,хрен,чеснок.тогда на полпути уже потеть начинаешь,а то у меня с этим туго,долго разогреваюсь.

Утка.. писал(а):

жесть, девки, вы че?

а результаты ты видела? минус 8кг :twisted:

я правда говоря, не очень потею при беге. так, немного влажнею, но прям мокрой футболки нет.

В@ЛЯ писал(а):

для совы это тяжело,у меня потом весь день голова болит и сердце колотится.ну не моё это-какое-то насилие над организмом.главное-это бег,а уж когда кому удобно

я тоже сова. :friends:

В@ЛЯ писал(а):

мы тут,понимаешь ли,пивко пьём,а она бегает.

всеобщая проблема :pardon:

В@ЛЯ писал(а):

но главное правильно настроиться и вперёд,пусть остальным будет стыдно,что стадион не по назначению используют.

100%

Утка..

elen писал(а):

я правда говоря, не очень потею при беге. так, немного влажнею, но прям мокрой футболки нет.

если регулярно бегать, все будет.

elen писал(а):

а результаты ты видела? минус 8кг

девочки, нам главное не результат, а здоровое стройное тело. мы должны быть стройные, а не тощие и больные

В@ЛЯ

Утка.. писал(а):

а теперь от "здасти" в клубе потею

Утка.. писал(а):

девочки, нам главное не результат, а здоровое стройное тело. мы должны быть стройные, а не тощие и больные

не всё так плохо.со здоровьем всё ок.было бы странно бегать и соблюдать диету и не на грамм не измениться.вот тут точно со здоровьем может быть проблема,с психическим. :lol:

Утка..

В@ЛЯ писал(а):

было бы странно бегать и соблюдать диету и не на грамм не измениться.

тоже не так все однозначно. бегаешь, наращиваешь мышцы, а они тяжелее жира.
я об чем все: девочки, берегите себя. все будем стройнягами.

Бобрёська

Утка.. писал(а):

бегаешь, наращиваешь мышцы, а они тяжелее жира.

бег всё же больше аэробная нагрузка, т,е ты больше жира потратишь, а мышцы женщине не так уж легко накачать :sport:

так что бегай, если силы воли хватает :roll:

elen

Утка.. писал(а):

девочки, нам главное не результат, а здоровое стройное тело. мы должны быть стройные, а не тощие и больные

хочу стройное тело!

Бобрёська писал(а):

так что бегай, если силы воли хватает

хочу её , силу воли, укрепить :grin:

и побегать немного :crazy:

Бобрёська

elen писал(а):

хочу её , силу воли, укрепить и побегать немного

молодец

Утка..

Бобрёська писал(а):

бег всё же больше аэробная нагрузка, т,е ты больше жира потратишь, а мышцы женщине не так уж легко накачать

попа качается и икры. да-да.
но бег - это здоровье. кардионагрузка, укрепляет сердце.

П@р@ллелb

elen писал(а):

и побегать немного

а мне бег в смысле похудения не помогает почему-то, одно время с подружкой бегали до озера, рано по утру, купались и назад и никаго толка.

Утка.. писал(а):

попа качается и икры

Точно, икры становились как бутылки. Потом я где-то прочитала занятия по греппе крови, вот бег мне там противопоказан :shock:

, мне прыгать на скакалке советовали :twisted:

elen

Всем привет!!!!
У меня вес 63кг! :lol:

вчера обёртывания и ужин: яйцо жарен, 2 сосиски, салат, штук 10 арахиса соленого.
Сегодня завтрак: чай, сыр, 1 печенька.

Утка.. писал(а):

попа качается и икры. да-да.

у меня на орбитреке икры стали как бутылки, бросила это дело. :pardon:

П@р@ллелb писал(а):

Потом я где-то прочитала занятия по греппе крови, вот бег мне там противопоказан , мне прыгать на скакалке советовали

а какая у тебя группа крови? у меня 3-я положительная

Утка..

П@р@ллелb писал(а):

а мне бег в смысле похудения не помогает почему-то, одно время с подружкой бегали до озера, рано по утру, купались и назад и никаго толка.

надо бегать интенсивно минут по 30-40 результат будет точно. чем хороша дорожка, что не сбавишь темп, бежишь одинаково, а вот с подружкой можно и сбавить темп.

Утка..

elen писал(а):

яйцо жарен, 2 сосиски, салат, штук 10 арахиса соленого.

откуда отвес?

все зло кроме салата. :lol:

elen писал(а):

у меня на орбитреке икры стали как бутылки, бросила это дело.

я бегала на нем и ниче. от простого бега вот крепатура там :lol:

, но я не сдаюсь

П@р@ллелb

elen писал(а):

у меня 3-я положительная

и у меня тоже, сяструха :Yahoo!:

elen писал(а):

вес 63кг!

Класс!!!!
Линейку оставишь или будешь дальше двигать? :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Скоро у меня будет идеальное тело!

Кто сейчас на форуме