Отчет: обжорства вечером не было. Поела творог с вареньем и чай. Отказалась от котлет, риса, салата, хлеба. Обычно я все это поглощаю и много.
конфет на работе не было. Хотя возможность их съесть была аж 3 раза
спорта тоже не было. Увы.

в следующий раз без варенья

*Малинка*
Без варенья так грустно
ладно, буду есть его только утром. Чуточку.

хочу жрааааааааааааааааать

Оляля)
Низзя!
После 18 все продукты становятся ядовитыми!!

не, после 18 не пойдет. я спать раньше двух не ложусь, если в 18 еду закончить, то я у мужа руку откушу, а он костлявый ппц, подавлюсь еще

Оляля)
Все равно низзя!
А мужа изолируй!

пасиб за заботу канеш, но я с работы только после 19 прихожу... это получается мне дома только завтракать, а остальное в баночках под столом?))))))) я почему так уверена то в том, что мона после ентого времени питаться: был опыт уже, причем весьма и весьма положительный, так что тут я непреклонна))) пока что))) если за три недели ничего не скину, то канеш ужесточать меры придется
мда... я канеш понимаю, что красота требует жертв, но чтоб таких

Оляля)
Да у меня у самой также.
Прихожу в 19, так хочется кушать, домашняя еда тактакая вкусная, на кухне так уютно, муж трескает.
ЯА МНЕ НЕЛЬЗЯ!
Обидно.

А я прихожу в 18,30, но меня ничего не мучает, я выпиваю чаёк травяной с ромашки и мяты и довольная

*Малинка*
Вот поэтому ты стройняшка, а мы толстушки.

Утро: горох.каша, отварная рыба, огурец, творог с вареньем, чац. Всего понемногу.
Обед: отварной язык, кваш.капуста с клюквой.
Перекусы: кофе, чай, яблоко, чай, конфета

И как всегда - ждем вечера х!х

и я толстушка
я вот ещё 4 августа была 81, а уже 75
Так что нужно просто захотеть и будет повод на осень и зиму обновиться, новая шубка, сапожки которые нормально застёгиваются
Берите себя в руки, это же так здорово просыпаться утром, посмотреть в зеркало и увидеть, что худеешь и когда штаны спадают тоже здорово и когда можно юбочку одеть с кофточкой в облипочку и не стеснятся и т.д.

*Малинка*
Состояние похудения мне знакомо. Я худела до 64 кг. Выглядела обалденно. Но потом килограммы вернулись. Увы. Расслабляться нельзя никогда.

Нужно исключить все гадости из питания и отвыкнуть кушать на ночь, вот и будет тебе вес поддерживаться