Милая, fixated , не важно сколько тебе лет и (даже!) сколько ты весишь. На этом форуме практикуется здоровое питание. Абсолютное большинство здесь против голодовок и очень многие против диет. Так что мы тебя можем поддержать в твоих начинаниях, но только не в том, что вредит здоровью.

A Fairy with an Ax
дорогая моя, ребенку ВСЕГО 15 лет - возраст максимализма.
что ты хочешь?

)))) забавно себя ведете

спасибо, Ирина) надеюсь, наблюдая за значительными достижениями пользователей, я научусь не только правильному питанию, но и постоянному его соблюдению))

ну 43-45 это еще нормально, главное не увлекайся голодовками, и все получится, а срывы бывают у всех, куда ж без них то)))))
создавай ленейку, так легче следить за тем скока ушло))))
для 15 лет отлично пишешь +5 и занеть я возрост затронула в хорошем смысле))))
все получится!!!!

Вот это правильно. Никто сильно не возражает против регулярных (без фанатизма) разгрузок. Никто не может прожить не "нагрешив" в праздник или просто по велению души. Все должно быть ровно и спокойно, тогда организм не будет паниковать (от того, что его бросают то в голодовку, то в зажор) и откладывать "про запас".
И движение. Спорт, фитнес, хотьба, бег - это даже важнее, чем случайно проскочившая конфетка.

mikoshka спасибо!! мне очень приятно)) Эх, я бы с удовольствием голодала, но, как и говорила раньше, голова не дает. Было бы мозгов поменьше, не кушала бы, а так.... Стоп-сигнал срабатывает : нет! не надо! анорексию заработаешь, органы посадишь и в психушке поселишься)
Спасибо за совет, сегодня создам, думаю, действительно дисциплинирует) смотрю на девочек - цифры на линеечках уменьшаются, наверное, приятно свой прогресс наблюдать))

Ира, вы абсолютно правы... Я тоже так думаю. Когда питание спокойное - и организму хорошо, и сознанию приятно)) Просто очень хотелось бы вообще не грешить никогда... кушать правильную пищу и с равнодушием относиться к всевозможному фаст-фуду.. А то бывает не волнуюсь, но вдруг - как идея фикс - срочно хочу определенного вредного продукта и думаю об этом, думаю...)))

Мне, конечно, гораздо больше, чем тебе, но мы же договорились не касаться возраста, так что можно и на "ты"

Это невозможно. Поверь. Все грешат. И не только в еде
Я в таких случаях ставлю себе задачу, например: вот увижу на весах 64, куплю себе 100 грамм халвы. А пока терплю, добиваюсь

Хорошо, я рада, что можно на ты)) Это привычнее, просто так получилось, что практически весь мой круг общения - люди, значительно старше меня... Но все же, вдруг ты бы посчитала это фамильярностью)
вроде как кнут и пряник?) надо, однако, попробовать))

вот и я про то.. про возраст-то

Вот-вот. А после нарушительного дня, ну то есть, когда позволяю себе лишнего, я устраиваю РД. Чтобы и в похудательную колею вернуться и организм разгрузить. Но это все строго индивидуально. Попробуй разные методы. Выбери то, что тебе подойдет. Только не голодовка.
Кстати, многие девочки считают БЖУКи. Это самый верный способ похудеть, не ограничивая себя. Только он медленный. Зато результат 100% сохранится.

Знаешь, Феечка, моему сыну 14 лет, и я без ложной скромности могу сказать, что он очень грамотный парень. Конечно, юношеский максимализм и желание делать только то, что он хочет никто не отменяет, но я могу рассуждать с ним на любую тему и у него, как правило, есть обоснованное мнение.

A Fairy with an Ax вот вы о чем) ну, мне действительно 15, 95 год рождения) такая вот я...
Ирина_2010 я думаю, может стоит сходить к диетологу... Наверняка он сможет правильно подобрать метод, а то начну пробовать, и посажу здоровье) подсчеты... А ты сама пробовала? мне наверное терпения не хватит, так нудно Да и не знаю, поможет ли...

Можно, конечно, и к диетологу. Но это только, если есть лишние деньги. Я тебе и так могу сказать, что скажет любой диетолог. Общий смысл в следующем: потреблять надо не больше, чем тратишь. А если хочешь похудеть, то потреблять надо меньше, чем тратишь. При этом в организм должны в нужном количестве поступать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. ВОТ И ВСЕ! БЕСПЛАТНО!

Подсчеты - самое верное. С ними уж точно ничего не "посадишь". Я пока ими не занимаюсь. По той простой причине, что я довольно экстремально худею. Не голодаю, конечно, но и не добираю частенько по калориям. Как только похудею до нужного мне результата, перейду на подсчет БЖУКов, дабы не потреблять больше, чем трачу. И соответственно держать вес, не толстеть. Это не так уж и нудно. На сайде Диетонлайн регистрируешься и в путь! Интуитивнопонятный интерфейс, база продуктов, разобранных на БЖУК. Все просто и приятно.

Ну я вот тоже по каллориям недобираю.. Но думаю хуже не будет) Прямо сейчас зарегаюсь, и посмотрим, вдруг и правда поможет))

Отлично. А здесь выкладывай свой рацион и результаты. Я думаю, все получится! Удачи!