Приветик как дела?

Приветик)))))Все ок.
Ждем в гости кресных доци,поэтому настрой на высоте.Оч люблю гостей принимать

Итак сегодня как всегда бодик.отжимания,наклоны с бутылкой для талии.
Меню.
завтрак-хлопья с молоком.
перекус -брынза с черн..хлебом.
обед- 2 куриных крыла с помидором.
перекус-малина.
ужин-хек с морковью.Итого 1670 ккал.Немного не добрала Жиров,а так все в норм.

Привет
Своих мало. Менюшка у тебя вкууусная, тоже что-то рыбки захотелось...или это от того что у меня сегодня РД , мне всего хочется, ещё муж сегодня курником меня на прогулке дразнил...

Млин и мой такой же НЕе любит когдая голодаю

И мой постоянно накормить пытается , хотя нравится что похудела

вот-вот, вечно они думают, что это самой собой происходт

Да уж. А сейчас ещё и яичницей с сосиской на всю квартиру распахся - ужинает

Четко имеено так и у меня

Да

Вика посмотрела фотки какие вы с дочей красотки нет слов тьфу тьфу на вас чтоб не сглазить.А дочка на маму похожа.

ох уж эти мужики ну и кто они после этого.

Спасибо



Сегодня как то со спортом не заладилось- только 8 минут пресса.
завтрак-хлопья с молоком
перекус- лаваш,брынза, ежевика.
обед- хек,помидор,ежевика.
прекус- молоко.
ужин- куриные крылья и огурец.
Итого- 1532 ккал.БЖУ-ки в зеленом свете

Ленишься? А как же шииикарный прээсс, как на картинке?

Дала ты мне пинка под зад- сегодня и бодик и пресс и отжимания и наклоны,правда пока только в планах,вечером отчитаюсь

Глаз да глаз , вечером проверю . Пошла ещё разок пресс покачаю пока доча спит...

Все позанималась- бодик,8 минут пресса.Упры для талии,отжимания и наклоны с бутылкой.