Умница, вы очень дружны со своим организмом. Это очень хорошо, ведь ты теперь стройная красотка и можешь себе позволить кушать все что угодно! Это значит, что ты всё делала очень-очень правильно.

ну... правильно я бы не назвала... сама знаешь- кинь в любую менюшку у 99% человек взгляд и увидишь- сплошные углеводы! белков мало- и я это осознаю. Доступные мне белки - яйца, кура, творог и редко- рыба. Съедать всего этого нужное количтество каждый день -не получается.

сижу их ем

мою организму контролировать и контролировать, расслабишься и тушка сразу начинает метать в себя вкусности

я вот в этом плане открыла для себя арахис. бобовое, содержит белок. не самый лучший и лучше в обед топтать, но все-равно белок.

с ним аккуратнее, он очень жирный. вечером лучше не - а в обед, можно.
ещё из растительных белков можно пробовать добирать (опять же на обед, поскольку угли в них тоже) чечевица и бобовые разные...
я вчера на ужин сделала омелет из 200г креветок и 1 яйца... - тоже сплошной белок...

cогласна. но арахис, тоже бобовое.
я так и писала
еще слышала, что его много нельзя в день есть еще по каким-то причинам.

пронесёт? мне кажется, я что-то такое слышала, но не уверена...

возможно и так. короче, не надо их есть тоннами.

у меня был случай с передозом семечек , лопала их по две пачки каждый вечер...

А я ни арахис, ни чечевицу не люблю...

это точно, что все такое надо с утра... меня от семечек и от фасоли прет на потолстение жутко...

во-во. Я семечки вообще стороной обхожу, кроме лишнего веса, мне еще и тяжесть в желудке достается.

да белок... только нашими организмами он практически не усваивается, нам нужен именно животный белок, как ни крути

Бобрёська
а мне нравится. ну что такое: креветки - холестирин, арахис - не тот белок. дефффффачки

Не угодишь девчонкам Но я тоже за курочку и говядину