С добрым вечером!
Вторые сутки из-за жары вес увеличен на 1,5 кг, неприятно, но факт
Так уже хочется увидеть троечку на весах, но никак
Питание не нарушаю
За день получилось:
к завтраку в кофе сливки 7 у.е
говяжья печень, сыр, мяско 0 у.е
майонезный соус 4 у.е.
творог 3 у.е
помидор 10 у.е.
огурец, зелень 5 у.е.
Итого: 30 у.е.
Завтра устрою типа разгрузочного облегченного дня на куриных белках и зелени в виде омлета, утром пару кусочков сыра с маслом сливочным + зеленый чай молочный улун.

Денек прошел замечательно!
По питанию норма.
А вот вес меня совершенно не радует...прибавляется и всё тут....неприятно...сегодня уже не пью изолят протеина, наверстала куриными белками.
На завтра сделаю "пеньки" из кабачков с фаршем из котлет и зелени.

И снова 65 кг на весах, пипец. Не организм, а кремень....
Прошло 2 недели первого этапа. Как итог - 3 кг.
Не обошлось и без нарушений(были разово в конце второй недели сливки, творог и чуток майонеза покупного), поэтому и результат слабоватый.
На второй этап пока не перехожу, придется посидеть строго и без нарушений в питании.
На завтрак: тушеная кабачковая лодочка с мясным фаршем и мякотью кабачка, кусок сыра.
#77
На обед салат из зелени и огурца, горсть маслин, кабачок с мясом.
На ужин: еще не готовила

Привет!Ну у тебя же не лишний вес,а так,баловство одно.Худеешь из эстетических соображений.Нечему там быстро уходить.И по большому счету ты молодец и с этим результатом.Я вот тоже скоро топтаться начну ...
Вроде все понимаем,а все равно нервы...нервы....

Мой организм мне такой сюрприз устроил, даже стыдно рассказывать, но скорее всего это ему было необходимо. Впервые в жизни слопала столько мороженого. Сначала стаканчик пломбир, через полчаса стаканчик щербета, а через час целую упаковку в 400гр белого пломбира. Уешки даже не стану за сегодня считать, бестолку. Да, вот это я даю стране угля!!!! И ведь не голодала, сытенькая на мороженое напала. Теперь у меня есть ровно 2 дня, чтобы выгнать наетое и толкнуть вес. В планах за следующие 2 недели убрать еще 3 кило Опыт был в прошлом году. Вес топтался, а я внезапно слопала прилично так мороженого и через пару дней получила отвес в кило. Посмотрим что же выйдет в этот раз
На завтра готовлю курочку в мультяшке в режиме "вепечка" с поджаренной корочкой. И отдельно варю курогрудку на обед.Частично из неё сделаю в блендоре жидкий суп-пюре с огурцом и зеленью. А остатки покромсаю, добавлю чесночка, обжаренных грибочков и дотушу с кабачком Ляпота

Последний раз я толчек удачный дала белковым днем.Курица,творог,яйца.За один день без витаминов не загнешься,а вес двигает мама не горюй.

Привет!
Завтракала окорочком, кабачком с мясом и грибами
На обед суп-пюре из курогрудки, а сверху добавлю в пиалку вареное разрезанное яичко
На ужин тоже супчик. У нас такая жара, так что больше скорее всего ничего и не влезет.
Ради интереса взвесилась. 65,4 кг, привес в 400гр(воды).

Всех приветствую!
У нас пасмурно, но жарко. Обещана гроза.
Заценила отвесик, вернее выгнала привес за обожратушки мороженым. Вес 64,8 кг
Завтракала отварной курочкой с огурцами, 100гр отварного на пару кабачка, кофе с сахарозамом. Знаю, вредная штука, но иногда позволяю, раз временно низя молоко - 5 у.е
На обед тушу говяжьи котлеты с кабачком и опятами. На гарнир отварная на пару цветная капуста.15 у.е
На ужин огурцы. 5-10 у.е.....уж сколько слопаю

Ты сейчас физ.нагрузки себе даешь или нет?

Активных пока нет, нельзя еще.
Потихонечку стараюсь качать пресс, но пока больно, да и с приседаниями не очень получается. Надо еще выждать чуток времени.
Решила на завтра устроить огуречно-омлетный день. Хочу увидеть четкую четверочку. Уж осталось-то совсем чуток и добью линеечку. А потом новенькую нарисую с пятым десяточком

svetozarovna78Ясно-понятно.Береги себя!

Привет! Вчерась я себя так поберегла , даже рассказывать стыдно, зато утром получила отвесик в 300гр
Сегодня никакого расслабона.
На завтрак белковый омлет из 3-х белков и одного желтка, свежие огурцы, кофе на сахарозаме(ужасно охота сладкого, но пока выжду время на сахарозаменителе)
На обед омлет из 5-ти белков и 1 желтка, огурцы
К вечеру если не закудахтаю, то тоже белочек и огурец

Марыся! Клевые картинки