Закидываешь в блендор отварную курятину 100гр примерно, кидаешь отварное яйцо, заливаешь 1,5 стаканами воды холодной и взбиваешь блендором. Кушаешь ложкой и не надо ничего запекать. Получается вкусная однородная масса Для разнообразия можно добавить отварной морковки(оранжевый цвет) чуток или любой свежей зелени(получается зеленый суп пюре). В жару легкое и очень сытное блюдо как раз нам на Кремлевочке Я даже не подсаливаю, и так вкусно

все по плану, молодец!!!! С отвесиком тебя!

Я первый этап с молочкой проходила,не могу прямо таки без чая с молочком....

Хомячишь или где???

Привет, девчонки! Утром отвеса не заметила, как и вчера 66,5 кг.
Денек прошел по плану питания, очень устала и ужасно хочу спать
На завтрак 5у.е
На обед: 15у.е
На ужин 10 у.е
Итого: 30 уешек, в норму вписалась.
Хочу отвес

Хочешь-будет.Ты ведь знаешь,что чем меньше исходный вес,тем медленнее он угодит.Остается трудиться и ждать...

Здравствуй, Светланка! Я в гости. Зашла поблагодарить за рецепт колет с грибами. Интересное сочетание котлет с творогом-ни разу не делала. Сделаю в выходные обязательно. Желаю хорошего отвеса!

А отвес получился в 500гр Вес утром 66 кг Второй день КД, кушаю по Кремлевочке, не нарушаю диеты.
На завтрак: котлеты говяжьи, сыр, зелень, салаты, помидорина - 10 у.е
На перекус огурец - 4 у.е
На обед: бульон из супа, котлеты, помидор, кусочек курочки для разнообразия символический и зелень разная, 50 гр молочного несладкого йогурта 5 у.е
На ужин даже ничего и не лезет, сыта по горлышко

Привет!

С отвесиком!!! это очень приятно, тем более в КД

Ага, Яночка! Кремлевка работает и это меня очень стимулирует и радует...гыыы
Завтракала такой вкусняшкой В мультяшку закинула говяжьего и свиного фарша, специи, соль и половинки отварных яиц. Поставила в режиме тушения на 3 часа. Получилась настоящая тушенка, но я яйцами. Даже тарелочку лылизала Добавилась салатиком из огурца с зеленью и кусочками сыра. Моя сыта и довольна!!!
У меня сегодня выходной

Светик, привет!
Я смотрю ты опять на Кремлевочке? Умка деффка!
Помнишь как ты начинала? Ведь всё же получалось! И сейчас получится!
Надо просто не расслабляться, ведь Кремлевка здорово снижает вес!

Вот какую интересную статейку я для тебя надыбала

«Кремлевка», диета Аткинса - эти названия знакомы каждой худеющей женщине. Этих диет относительно просто придерживаться, на них быстро теряешь вес. А если к тому же худеть правильно, можно стать здоровее.

Идея всех низкоуглеводных диет - в ограничении углеводов в рационе. Диета Аткинса разрешает не более 20 г углеводов в день (подсчитать, сколько это и чего, помогут наши таблицы), «Кремлевка» щедрее-до 40 г. В «Кремлевке» - своя система подсчета углеводов, у.е.: 1 у.е. = 1 г углеводов на 100 г продукта. Причем все уже подсчитано до вас - остается только компоновать свое меню, не выходя за рамки дозволенных 40 у.е. - и худеть.

Примерное меню на день может выглядеть так.
ЗАВТРАК - 100 г сыра, яичница из 2-х яиц с ветчиной, кофе без сахара (всего - 2 у.е.).
ОБЕД - куриный бульон, голубцы (250 г -20 у.е.), стакан томатного сока (200 г-6у.е.)-26 у.е.
ПЕРЕКУС - 200 г сыра - 2 у.е.
УЖИН - вареная курятина, 1 небольшой помидор - 6 у.е.
ИТОГО - 36 у.е.

Королями низкоуглеводного диетического стола становятся грибы, морепродукты, мясо, птица, рыба, соевые продукты, сыр. творог, яйца.
В ограниченном количестве можно и нужно позволять себе горох, сою, фасоль, чечевицу, крупы, овощи, зелень, фрукты, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, молоко, сметану, сливки, кефир, ряженку, орехи и семечки. Растительные и животные масла тоже допустимы, но в очень малом количестве.
В список запрещенных продуктов попадают сахар, варенье, шоколад, конфеты, торты, выпечка, джемы, повидло, консервированные соки и белый хлеб.

Не урезайте углеводы полностью, сокращайте их за счет белого сахара, варенья, конфет, шоколада, тортов, но обязательно включайте в рацион сложные углеводы (каши, овощи) и фрукты.
Отличным дополнением к диете станет готовая клетчатка (продается в аптеках и диетических отделах супермаркетов) и сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Это поможет оставаться бодрой и здоровой.

Нюанс - Выбирая низкоуглеводную диету, вы должны быть абсолютно здоровы! Она совершенно исключена, если вы страдаете сердечно сосудистыми заболеваниями и заболеваниями желудка и почек, а также ест вы беременны.

ПРЕИМУЩЕСТВО -диеты ускоряют обмен веществ: организм тратит более 30% калорий, полученных из белка, на то, чтобы переварить его. Кроме того, они регулируют уровень сахара в крови, что приводит к эффективному сжиганию жира.

НЕДОСТАТКИ - На низкоуглеводных диет нельзя придерживаться долго. Во-первых, от недостатка углеводов худеющий быстро впадает в депрессию, снижается его работоспособность. Во-вторых, организм получает слишком большое количество белка, которое переварить не в состоянии, в то время как других питательных веществ ему не хватает. Все это влечет за собой неприятные побочные эффекты в виде рыхлости десен, истощения эмали зубов, а в случае длительного соблюдения диеты -остеопороза (истощения костей).

Cпасибо, Светик! Я грамотно подхожу к Кремлевочке и не злоупотребляю жирами, так что у меня усё получится я узнавала

В депрессию мы впадаем не от недостатка углеводов,а из за отвратительного отражения в зеркале.