Итаг, что мы сегодня трескаем:

З: большой кусок манника и кружка зеленого чая
О: отварные макарохи с чайной ложкой масла, ложка кетчупа
У: пока не придумала... может пару яиц... может кусочек отварной грудки

чета меня это смущает, Лимка........
особенно макарохи...да и яйца...
ты ж рекорд хочешь? может, куриных детей заменить салатом?

Да я вообще сейчас вспомнила, что у меня есть крабовые палки. Их и съем. Надо жрать белок, а то придет Юля и по попе пеня отшлепает нафик. У меня сегодня сплошные сложные углеводы.

только в салат.

закончилась неделя отказов, теперь можно наесть, то от чего отказалась на прошлой неделе?

ну как сказать)))

1) На дно кастрюли (или высокой сковороды) наливаешь масла. В горячее масло бросаешь репчатый лук и на медленном огне выпариваешь.
Потом кладёшь тёртую морковь и тушишь.
Крабовые палочки можно класть целиком или порезать на 2-3 части.
Заливаешь всё это майонезом, сметаной или кислым йогуртом.
После закипания, добавляешь укроп и петрушку.

Просто нереально вкусно)))
Особенно по Кисыну картошечку

2) Припускаешь крабовые палочки (можно просто в горячую воду на несколько минут) и разворачиваешь их аккуратно.
Теперь полученный прямоугольник намазываешь любой пастообразной массой))) например, сыр с чесноком, рис для ролов... да хоть паштетом)))
И сворачиваешь в рулет.
Далее, в зависимости от начинки, можно запечь (или обжарить) или просто порезать ... будет очень симпатичная закуска)))

сколько ж там каллорий?

смотря сколько налить
а вообще, не больше, чем в плове или тефтельках

хочу тефтельки

ээээ, не сбивать Лиму с правильного пути!!!

Лим, на ужин и салат и яйца! - в 2 яйцах около 150-200кл, плюс салат - 50-100 = вот тебе и отличный ужин!



между прочим, вы знали, девочки, что даже в муке есть белок (примерно 10г на 100г муки!), а в яйцах есть углеводы - 1г всего, конечно, на 100г яйца, но тем не менее!

а макарохи - это хорошая еда! потому что она сытная и полезная. Лим, они у тебя белые? или из муки грубого помола?

цельнозерновые

ну тогда ты ваще молодец и респект тебе мои и уважуха!
(а если бы ещё и на обед хоть капелюшичку белка - ты была бы просто ваще в норме по всем параметрам!!!)

где купила? я тоже хочу! видела только в Ашане вот такие , а больше никаких , никогда не видела. они вкусные?

#77

Призма, мать ее...


Юль, я просто про обед вспомнила в 11 ночи. Мне тупо времени не хватило))) По-быстрому макарох сварила и привет )