У нас сегодня тоже целый день дождь, правда тепло.
Какие планы на менюшку на завтра???

А у нас сегодня погода шикарная была Мы с малым 2 раза гулять ходили!
Ты молодец, так правильно питаешься, остается только поучиться у тебя... У меня так не выходит...

ещё не решила сейчас буду кушать, а на обед тот же супчик надо доесть, на ужин, наверное рыбку потушу с морковкой и луком, на гарнир своим сделаю пюре картофельное, а сама только рыбку и салатик овощной..
да !! сегодня привеса нет на весах 64

приветик
ну и хорошо

на завтрак съела омлет 150 гр., зелёный горошек - 20 гр., 1/2 помидорки, хлебец с паштетом из индейки и чай с молоком, потянуло на 242 ккал (у-19, ж-22, б-17) Вкусненько!!

Молодец Когда линейку двигать собираешься???

Ага, двигай, двигай!!!
Вкусный завтрак

В понедельник. буду двигать, если всё нормально... а то завтра на днюху идём и погода совсем испортилась не побегаешь...придётся сеголдня дома велик крутить...

я вчера уболтала мужа ехать на море летом.. а то уже 10 лет без отпуска работает.. я то хоть всё лето отдыхаю в деревне, а он в городе торчит....ну вроде согласился...посоветуйте куда лучше поехать...ваще нас собирается 3 семьи...в Сочи не хотим...малую не будем брать детям всем по 8-9 лет...???

Я сама сто лет уже не была на море поэтому советовать не могу.

Мы этим летом сначала на даче, а потом в Соль и лецк поедем(не знаю как правильно пишется название). Я хочу дочу накупать в соленых озерах. У нас одна знакомая ездила, так ее всегда болезненный ребенок зимой вообще не болел.

это то что в Оренбургской обл??? тоже наслышана..

Я вернулась, а тебя нет, чтобы это значило

Привет! нет, я тутачки!!! просто времени что-то не хватает....но я стараюсь и к цели иду.... в пт. был обруч, упр. на пресс, самомассаж с баночками....вчера до обеда прогулка пешком довольно в быстром темпе....на обед готовить было некогда поэтому семья доедала вчерашний ужин.. мне достался только кусочек рыбы и огурец...потом пробежка (7км.) упр. на попу (сегодня ноги что-то болят...) а вот вечером ушли на ДР... поэтому вечером выполнила весь план по питанию и даже перевыполнила....на весах +500, но я не расстраиваюсь, так как ещё и ежей много в организме..сегодня опять по плану пробежка и отказ от ужина .. т.к. завтра отчёт и хотелось бы линеечку подвинуть...

, как тебе бежится, сколько занимает по времени и есть ли отдышка

Привет! бежится нормально если уже вечером...по времени минут 40, отдышки нет... я привыкшая к таким забегам, а вот вчера побежали с сыном днём в 3 часа, по самому солнцепёку поэтому бежалось конечно посложнее, жарко...и сегодня тоже бегала в 3 часа, но сегодня хоть ветерок дует, освежает немного....мне по солнечной погоде, хоть и жарко, бегать больше нравится чем по холодной... после пробежки только растяжка.. на остальное сил не хватило...