Молодец, хорошо за неделю скинула

После шашлычков на след. день устрой себе разгрузочный день и пиршество на природе пройдет для твоего нового веса беследно

УМНИЧКА С ОТВЕСОМ ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ, МОЛОДЧИНКА.
желаю хорошо отдохнуть

Привет!
С отвесом
Хорошая у тебя цель к сентябрю, реальная.
Щас я посчитала свой суммарный отвес за неделю, получилось 1,5 кг Я в шоке...

Доброе утро))))))Спасибо всем огромное за приятные слова и поддержку
Вчера не шалила два куска свинины,молодая картошка и овощи,ну правда еще коньяк,всех салатов с майнезом избегала как могла
Тем более столько впечатлений,впервые была в Совхозе.Сеновал,мотоцикл которому 1000 лет и с которого очень боишься свалиться,коровки,костер,криница.Для меня "дитя асфальта" было все в диковинку,ну а потом еще в клуб поехали булками трусить
даже мужа вытащила танцевать
Сегодня 7.00 ряженка 100 мл- 60 ккал,
черн.хлеб 50 гр.-100 ккал

Прикольно отдохнула , молодец, для тебя

#77

Стройнеющая мамочка
прикольно

Сегодня: 7.00 ряженка- 60 ккал,
черн.хлеб-100 ккал,
11.00 вермиш.суп- 250 ккал,
13.30 курица 200 гр- 330 ккал,
салат из кап. и огур.-70 ккал
17.30 хек с морковью-200 ккал,
салат -70 ккал.Всего за день- 1080 ккал.
Опять мало,надо купить орешков и сухофруктов,буду добавлять

Стройнеющая мамочка
Ты чего так мало есть стала? Замедлить метаболизм хочешь?

Доброе утро!!!

нет,не хочу!! сегодня буду больше

Доброе утро,Всем.
Итак вчера:7.00 черн.хлеб-100 ккал,
ряженка-120 ккал,
батончик 50 гр-250 ккал,
масло слив.10 гр-70 ккал,
10.30 зел.борщ-270 ккал,
16.00 банан -100 ккал.
17.30 каша пшен.-170 ккал,
салат кап и огур.-100 ккал.
19.30 сыр адыг.50 гр-120 ккал,
пол банана- 50 ккал.Итого- 1350 ккал.
Спорт: прогулка с коляской,Вчера первый день занялась бодифлексом,ну и 10 минут пресса

Привет!
Опять маловато для тебя ккал. А зачем ты банан и кашу вечером кушаешь? Вечером - белки, это святое! Творог или мясо/рыбу с овощами, легкими фруктами. Углеводы лучше в первой половине дня.

Привет желаю тебе хорошего дня