Вес стоит на 83. Думаю, для месячных это уже не плохо, хоть не растет. Веду сегодня ребенка на ДР к другу, не наесться бы там чего попало "из вежливости" и со скуки.

Значит так. К концу месяца сбросить до 80 кг!
После выходных те же 83 - это, конечно, хорошо, что не прибавилось, но недостаточно. Надо чтоб уменьшалось.
Похоже, пора легких килограммов прошла, теперь за каждое полкило надо будет попотеть.

Посмотрела сегодня карту. Оказывается я бегаю уже пару километров, может чуть больше. Без остановок

Привет)))
праздники прошли , пора на путь истиный
2км это здорово))) молодец!
а я вот всё никак до велосипеда не доберусь время катострофически не хватает

Все те же 83. Блин.
Зато удивительным образом уменьшились объемы - талия на пару см , бедра на три.
ТОЛЬКО КАК СДВИНУТЬ ВЕС?!

Недосып способствует обжираловке. Сегодня спала плохо, так пытаюсь слопать все что вижу.

Привет, Татьяна, а спала ты плохо потому что голодная наверное была, я если уснуть от голода не могу, то съедаю огурчик или два свежих. В них калорий очень мало.

Вера, от огурчиков у меня просыпается зверский аппетит
Наверно, виновато кофе в шесть вечера, но я не думала, что оно так сыграет - вроде не совсем уж и поздно я его выпила. Короче, бегать надо каждый день, а то вес стоит как "приклеенный". Ррррр......

минус килограмм!
минус килограмм!
минус килограмм!

Tatiana


куда пропала то на радостях??

Да тут я Выходные просто.

ну молодец)) хороший темп набрала))

Я уже думаю, не в йоде ли дело. Купила себе витамины и минералы, там в составе есть йод, первый раз в жизни его принимаю. Может, его-то мне и не хватало?

На весах было замечено 81.9
Диеты как таковой уже толком не придерживаюсь, только общие принципы: обязательно завтрак, потом второй завтрак, нетяжелый обед, после шести не есть. По-прежнему бегаю, купила беговые кроссовки с амортизирующей пяткой. Это весчь! Сразу почувствовала разницу.
Спортивную одежду покупаю уже размера М. Обычная одежда уже малость обвисает, не знаю что и делать. Ушивать точно не буду, покупать сейчас не знаю есть ли смысл, потому как намерена худеть еще и еще.

#77 молодец!
с одеждой у меня тоже беда прям...