16.00 картошка запеченная200 гр.-160 ккал
курица запеченная200 гр.-330ккал.
Тяжеловато с мужем худеть,постоянно диетические блюда готовит не будешь же А он как на зло любит все пожирней и с майонезом.Ему дай волю он и торты бы майонезом заливал Тем более он считает что худеть мне не надо,интересно а как кто с мужьями справлялся?

Мои лишние 14 кг-это 126 000 ккал,тоеть если создавать дефицит в 600 каллорий в день,то для достижения цели мне понадобиться 210 дней,или 7 месяцев)))))))))И я стану СТРОЙНОЙ))))))))

Привет Вика я с ответным визитом, смотрю ты уже разработала себе систему похудания. Только вот 1800 кал мне кажется много, я вот 1300 в день потребляю, и очень много занимаюсь. Сегодня ровно месяц как начала очень активно худеть 6 кг. уже скинула и расслабилась. Удачи тебе не расслабляйся.

Семечки((((((((((это настоящая ловушка,сьесть их можно под шумок кучу и каллорий получить столько же
17.00 20 гр семечек- 120 ккал(((
А еще погода не летная,сегодня с доцей не гуляем.Пойду хоть пресс покачаю.Блин лень как...

Стройнеющая мамочка приветик!!! Я к тебе знакомиться!!! От всей души желаю тебе успехов в похудении!!!

А с ними справляться не надо, мы в первую очередь худеем для себя, а не для них!! Забегай в гости!!!

Спасибо,Вера)Буду стараться не раслабляться!!!!
А на счет каллорий:я ведь хочу постепенно,просто зная себя если сразу резко ограничу быстро взбунтуюсь для меня главное это срывы-скину несколько кг и так и хочется что ниб запретное себе позволить.Теперь же буду вырабатывать систему навсегда,приучу сначала организм меньше кушать и полезнее,а потом будем смотреть по результатам
ты тоже не раслабляйся,6 кг это достижение,гордись собой,буду заглядывать

для себя-Это точно)))))это главное что бы не для кого то,а для себя

А мой муж негодяй такой, постоянно сидит и предо мной (перед телеком) ест, или просит что бы я ему шоколадку купила или булки какие - нибудь, как сегодня и я съела чуть чуть шоколадки. Еще и возмущается что я теперь ничего к чаю не покупаю, и не пеку, а то постоянно баловала его то печенюшки, то тортики, то пирожки пекла.

Привет, давай худеть вместе?! я Марина, я сдесь тоже недавно.

мой мужинек не правоцирует меня,но и не подбадривает. Он просто в меня не верит:(

привет, я к тебе. мой муж меня уже заставляет - раньше (месяц назад) только тихонько хихикал.

Да,тоже самое,я ему постоянно бисквитики и пироги пекла,но пока отмазываюсь тем,что ребенок маленький,не успеваю

Привет))))))Конечно,давай!Я Вика Сейчас пойду к тебе с ответным визитом

А ты докажи ему!!!!!!!Муж раньше считал меня законченным консерватором,ну вообще то так и было,если у меня что то из нового не получалось,я сразу это бросала,а теперь долблюсь пока не получится.Он уже вчера это отметил с одобрением

Привет))))Я только рада)
Это ведь просто здорово,когда муж поддерживает,просто крылья вырастают