привет, разгрузочный день завтра устроим?

привет, Анют, как у тебя успехи?

Я ПЫТАЮСЬ!!!!!!!!!!

калорийность запеченной грудки - 200 ккал на 100 гр... Так что 400.... (((

Я уже взялась.
Завтрак: кашка
Обед: салат "цезарь" - сплошная трава и морковка
Ужин: творожок

а ты какой хочешь?)))

хочу молочный))) молочка что то очень охота если решишься дай знать, вместе веселее
помню что тебе молоко нельзя , ну так вариантов великое множество

привет Юльчик, сорь тока заметила, я на пути исправления ))))

ну, возможно я что-нибудь придумаю )))) Спасибо за приглашение

девоньки... РД? серьёзно? давайте хоть белковый, а? (я ж за вами слежу, не фиг на молокочаях сидеть ) и так чтоб хоть 1000кл набрать, а?

Юль а где ты видела молокочай? молочко плюс творожку может еще добавлю, вполне белково)) я как то не люблю молокочай )

а ты 1000 кл при норме 1200-1300 какой же эт разгруз

нормальный... нужно же около 15-20% снижать (если это делать правильно), а 20% от 1200 получается 960

Юля - Спортсменка
Fantasy1
привет пропащим!!!!!!!!!!

у меня, похоже, сегодня получился)))

привет киса! у вас в теме постоянно СТОКА написано, если дня 2 не заходить, то потом только у вас там можно весь день и зависать

Юля - Спортсменка
веришь, сама не успеваю читать.. Уже совсем редко по другим хожу..
щас пойду к тебе, в надежде на фотки.
и к Ане зайду.