| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Ушла в зажор http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=7992 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | J@ne [ 01 сен 2011, 09:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Ушла в зажор |
Сомневалась где открыть эту тему, решила что тут ей самое место. Девочки, у меня проблема. Я по большей части питаюсь более ли менее правильно и очень разнообразно, разрешаю себе многое, потихоньку сбрасываю вес - 3-4 кг в месяц. Все хорошо, кроме того что примерно раз в неделю мне сносит башню. Начинаю лопать все подряд. Тригером может быть что угодно, принесённая подругой шоколадка, "украденная" лишняя вафелька... Причем ту же вафлю я могу внести в свой рацион, посчитать и как ни в чем не бывало продолжить питаться правильно, но если мой мозг решит что я дала слабину и что эта самая вафля была совершенно лишней - то пиши пропало. Я вхожу в режим - гулять так гулять, и начинаю ЖРАТЬ. А иногда, и тригера не надо. Просто устаю держать себя в ежовых рукавицах хочется забыть об ограничениях. При том что мое меню очень разнообразное, мне все равно приходится себя постоянно ограничивать. Съесть 1 кусочек пастрамы а не пол-кило, 1/2 ч.л. сахара а не 3... Видимо я психологически от этого устаю и просто хочется расслабиться. Спасает меня только то, что "не полезных" продуктов у меня дома практически нет. Но так как в доме еще и маленький ребенок есть, то для него держу буквально пару вещей которые сама не ем - шоколадная нутела и сливочное масло , иногда печеньки, специально выбираю те которые я сама не люблю. Но порой и этого хватает. Вчера вот слопала 2 бутерброда, один с нутелой, другой с маслом и диетическим вареньем. Хорошо хоть что я ленивая, и не пошла жарить картошку на ночь глядя. И вот так вот, мимоходом, лишних 1000 ккал. Ну и обычно мои зажоры бывают только один раз в неделю, не дляться дольше 1 дня, на следующий устраиваю РД и переношу его относительно спокойно. Можно было бы сказать себе - ну хорошо, один "загрузочный" день другой "разгрузочный", но я реально хреново себя чувствую после такого обжорства. Меня тошнит, иногда даже рвёт, пучит, ну и т.п. и т.д. За тем 4 месяца которые я начала придерживаться правильного питания, мой организм просто отвык от такой еды, а мозг еще нет. У моих мамы с сестрой есть так называемые "ешные дни" когда они едят всё что хотят и сколько хотят. Обе страдают лишним весом и ни как не могут его согнать. Так что не думаю, что устраивать себе такие вот расслабоны даст нужный результат... хотя на деле у меня всё так и получается + постоянное чувство вины за эти дни... Как с этим бороться ? Нужно ли бороться ? |
|
| Автор: | Марыся [ 01 сен 2011, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
ЖенеПузик Женечка!Вот я к тебе в компанию пришла. Ты же не думаешь,что ты такая вот особенная???Уходят в зажор практически все,просто не все в этом признаются.Я вот тоже не раз и не два уедалась именно до подобного твоему состояния.Но просто не писала о всех масштабах катастрофы в дневнике.Стыдно.Даже перед собой.Вставала ночью,пока все спят-и ела,ела.... Но сейчас действительно разрешила себе загрузочный день(обычно праздник или воскресенье).Просто надо сначала вес сбросить,а потом позволять себе праздники... Прекрасно понимаю,что если бы не срывы и злоупотребления-сбрасывала бы вес гораздо быстрее.Но это не останавливает меня от очередного праздника живота. И еще .Ты ведь замечаешь сама,как много форумчанок-однодневок(ну иногда месяцок продержатся).Понятно же почему:не смогли выйти из зажора. |
|
| Автор: | J@ne [ 01 сен 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Марыся  ну хоть кто заглянул в эту тему, спасибо тебе   ... А то тихо как в танке... Мне тоже стыдно в дневнике писать. Но потом я напоминаю себе что дневник для меня, и что себе не соврешь. Ну и помогает мне когда я свой позор выставляю на всеобщее обозрение, позволяет взять себя в руки. |
|
| Автор: | Марыся [ 01 сен 2011, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
А я стараюсь по тихому,чтобы никто ничего не узнал...Но себя то не обманешь... |
|
| Автор: | J@ne [ 03 сен 2011, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Марыся эт точно... |
|
| Автор: | !Настя! [ 19 сен 2011, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
я вот тоже сегодня себе позволила тортик  . Хотя и не очень то хотелось...так за компанию
|
|
| Автор: | Тatiana [ 19 сен 2011, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Ууууу....почетные медали выдаете!? Я на НЕДЕЛЮ ушла в зажор....такой задористый по выходным с 4 выходными и по мелочам и по вечерам в будни.....это ужасно....так стыдно, так стыдно...оказалось по результатам..... 
|
|
| Автор: | Тatiana [ 21 сен 2011, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Хей...я что одна тут ем!? 
|
|
| Автор: | Марыся [ 21 сен 2011, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Blair Нет,не одна...Просто все умело скрываются  Я вот сегодня арбуза прямо таки ужралась(и не только его,но остальное было не вечером) ППЦ отвесам! |
|
| Автор: | Asenjka [ 21 сен 2011, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Самое интересное, что уход в зажор начинается тогда, когда реально нечего делать  Вывод: когда очень хочется есть, надо быстро убежать из кухни и на что-нибудь переключиться (иногда срабатывает) 
|
|
| Автор: | Тatiana [ 21 сен 2011, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Мы тут не советы пришли раздавать...  Это тема исключительно для Нытья! Обстоятельного такого нытья)))) |
|
| Автор: | Марыся [ 21 сен 2011, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Blair Точно,Танюшка!После такой напряженной недели так хочется залезть с ногами в холодильник и не вылазить до утра...Меня постоянно на мучное пробивает.Пирога хочу с картошкой!!!На ночь...
|
|
| Автор: | Тatiana [ 25 сен 2011, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
уууу.....мучное это наше всё)) Про пироги вообще молчи...., хорошо готовить не умею  Зато пиво и орешки идут на ура  пицца... блины...
|
|
| Автор: | Марыся [ 25 сен 2011, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Blair Танюша!Какие твои годы!Научишься еще готовить.Потом труднее будет еде сопротивляться.Я вот например не люблю есть "чужую" еду,а свою съем что угодно. |
|
| Автор: | Busya [ 07 окт 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
чисто случайно увидела эту тему..... ЖенеПузик, ты написал всё так как у меня тоде происходит....прям вот в такое яблочка попала..... ну, ладно, ныть так ныть.....поехали  меня бесят эти зажоры....вот есть не хочешь , а суеёшь в рот...побольше, пожирнее.... на выходных у мамы ем так , что тошнит.....и все равно ем.....я не знаю что это и как это обозвать.....ведь в любое время дня и ночи могу встать и купить что-то вкусное , но нет мне надо сожрать это и у мамы и потом еще купить.... верно подмечено, что если съешь что-то одно, то потом возникает мысль"ну, я уже съела...почему бы мне не пожрать дальше"..... сейчас у меня такое состояние, что хочется плюнуть на всё ...ну, не получается. значит не мое...значит быть всегда такой.... ну, а с другой стороны...все могут , а че я тогда ?....просто видимо у кого -то сила больше , чем моя...... вообщем, для меня данная тема болезнена.... |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|