Заранее прошу прощения, если не там создаю тему, и тем самым нарушаю правила..

Мне в данный момент 15 лет, парень, рост всего 157 (да-да, смейтесь, смейтесь), а вес 50кг, по норме - всего на 3 кг больше, но при этом ужасно жирные ляхи, жир на животе и лице.. Ранее интенсивно занимался спортом, всегда был подтянутым. Бросил, почти год сидел все время у компа.. Я слышал, много читал, узнавал от знакомых и т.д. и т.п., понял, что лучший вариант, это питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Кушаю я сейчас все подряд (вот сегодня например съел суп, два куска хлеба и 3 жирных чебурека на обед + 4 печенюшки и 1 шоколадку ), но каждый день бегаю (10-20 минут, выжимаю из себя все что есть). Мой вопрос заключается в следующем: нужно ли, а скорее даже можно ли в таком возрасте сесть на какую-либо диету, или может быть вы мне что-нибудь посоветуете (или подправите)?

Спасибо.

не так страшно, еще вытянешься

да диету не надо. не ешь все подряд, как сам говришь, исключи гадость

переборчик вышел, за чем чебурека было 3, что один нельзя было съесть (лучше конечно вообще не есть). Короче убрать чебуреки и шоколадку, оставить ТОЛЬКО ЧЕТЫРЕ печенюшки. И играй в футбол или хоккей.

Спасибо вам большое, что не прогнали, и дали дельные советы..

Исключаю из рациона чипсы, сухарики, пиво, газировку, чебуреки и всякие жареные продукты, что подают на стол. Такой рацион нормальный? : С утра - геркулесовая каша, днем - суп, либо картошка с чем-либо (например, мясом), вечером 3-4 морковки..

Вот вы говорите, одноклассник 8-9 класс.. Я уже в 10-ом, и все равно ниже всех, даже 8-и, и 7-и классников. По родству - мать низкая, а вот отец, как говорили (я его никогда не видел, но врать мама вряд ли будет), ростом средним (175 где-то)

И что посоветуете (ну, как изменить свой образ жизни), чтобы это серьезно повлияло на рост? (В плавательные бассейны ходить не могу, дорого это..). Читал множество методик, вроде "Берга", но мне кажется все это чушь.. (( Очень хочется заняться качкой мышц, повлияет ли это на рост? Или мне с такими вопросами идти на другой форум?

Еще раз СПАСИБО!

Это не показатель у меня брату 18 а он всё ещё растёт.
Мужчины ростут до 21-23...
Я не говорю, что ты станешь 186см, но до 175 можешь и дотянуть...
Хотя я, больше предпочитаю не высоких коренастых мужчин, мне они больше нравятся...

Ой я знаю много тайн низеньких мужчин, но об этом после 18, ок?

Я впервые не в социальной сети признаюсь, что мне 15 лет. Поэтому немного необычно, что девушка не хочет выдавать каких-либо подробностей в плане того, что я еще маленький. Благо секс-форумы творят чудеса. Это так, к слова сказано, как то, что сказано и вами.

Ну.. все равно ОК. И спасибо, но хотелось бы услышать более развернутую информацию.

Forex1991
Давай заводи свой дневник и выкладук как питаешься, во сколько .
Какой спорт?
А мы будем всё читать и помогать если что не так.
Извени, если что не так!

Ха, точно. Надо попробовать. Единственное настораживает, что обо мне скажут друзья, если узнают что я веду дневник о своем питании, практически на женском сайте

А ты им не говори!

Хорошо, уговорили, не буду! xD

Я начал дневник. Комментарии прилагаются? ЫыЫ

а ты в курсе что это сайт создал мужчина, тут кстати столько мужского пола побывало и многие очень удачно.
На счет роста со мной в классе учился мальчик всегда был ниже всех, а ушел в армию пришел и никто его не узнал, стал выше меня на голову (так что все еще в переди)
P/S/ у меня рост 169

привет.
мне тоже 15 лет и я низенькая
я не соблюдаю никаких диет.
ем только немного.(~500 ккал) зато,почти все,что хочу ))
и как можно больше физ. нагрузок.
думаю,диеты-это все фигня. есть надо то,что требует организм.
только в меру.

Forex1991
Сегодня смотрела фильм о правильном питании, там было сказано, что надо потреблять больше мяса в твоем рационе, тогде будешь расти!
Дело в том что для деления клеток необходим холестерин.
Без него мы остаемся низенькими, а когда период роста закончится, тогда можно жить и без холестирина.
Так что нажимай на мясо.

это очень мало! к тому же растущий организм! Если будете кушать потребляя калории меньше хотя бы 1500 в день - обмен веществ так сократиться, что потом в 25 лет будете выглядеть на 30, вам оно надо?
А мальчишка - молодец, знаешь чего хочешь! Удачи тебе!
#77

Удачи тебе ))Просто поверь в свои силы))))И стремись к идеалу))