| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Девочки кто хоть раз занимался или слышал о бодифлексе!!?? http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=3783 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | angeloo0k [ 19 ноя 2009, 05:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочки кто хоть раз занимался или слышал о бодифлексе!!?? |
#77 Девочки много наслышана о бодифлексе,есть видио занятий бодифлексом,но ни как не могу решиться им заниматься!!!!!!!!Кто что знает пишите,буду рада пообщаться!!!! |
|
| Автор: | Елена1703 [ 19 ноя 2009, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
angeloo0k, привет! Вещь классная. Но надо каждый день заниматься и желательно утром и вечером, тогда результаты уже через неделю будут видны.  Пробовала на себе. Была в легком шоке  Но т.к. мне то одно, то другое мешает  занятия провожу в неделю раз 5.
Мой совет начинай делать и не думай. Это вещь
|
|
| Автор: | angeloo0k [ 19 ноя 2009, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Елена1703 А какие у тебя результаты??? |
|
| Автор: | Елена1703 [ 19 ноя 2009, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня за 1,5 недели постоянных теренировок 2 раза в день ушло в области живота (где пупок) 6 см. |
|
| Автор: | Лилюнчик [ 21 ноя 2009, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет. бодифлекс это супер! мне пилатес , ни шейпинг не помогал как бодифлекс,только заниматься надо регулярно, а то все опять отвисает. Надо заниматься каждый день от 15 м.-до часу, до тренировки не есть 2 часа,а после можно есть через пол часа.Я занимаюсь с каналом "живи".Мне нравится! вообще тренер говорит что если каждый день заниматься по 15 минут ,то можно похудеть и без диет. |
|
| Автор: | liyl [ 18 мар 2010, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На йогу моему тренеру задали вопрос по поводу бодифлекса. Она объяснила, из йоги были европеизированы отдельные элементы и получился пелатесь и бодифлекс. Бодифлекс основан на дыхании причем на агрессивном дыхании которое отражается на ваших сосудах, как долго они выдержат это вопрос. Причем как капилляры на лице так и сосуды в мозгах. Я и задумалась а стоит ли... |
|
| Автор: | Tesemka [ 20 мар 2010, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О бодифлексе всегда шли столько разных споров. Куча народу твердит, что это вредно до ужаса, другие говорят что суперэффективно. Я могу судить по двум вещам. Первая - моя хорошая знакомая работает фитнес тренером и преподает бодифлекс уже 2 года. Ей 37 лет, выглядит она на 25!!!... ее только чуть выдают морщинки под глазами. Я занимаюсь бодифлексом время от времени. То месяц без перерывов, то через день, то вообще не занимаюсь. И могу сказать, что когда занимаюсь - мышцы приятно подтянутые и упругие, бодрость и энергичность обалденная, цвет лица хороший. И калорий уйму сжигает. В общем, если бы не моя лень, занималась бы постоянно. А то как прекращаю - мышцы постепенно из упругих мягкими становятся... и спорта требуют. А насчет дыхания - вы просмотрите йоговские дыхательные практики. Такой тип дыхания там тоже есть. Ничего нового создатель бодифлекса не открыла. В общем мое мнение - заниматься надо, но начинать постепенно, а не бросаться на амбразуру, а потом руки опускать и ругать всех и вся. |
|
| Автор: | Анас [ 20 мар 2010, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девоньки))а у кого нить есть сцылки проверенных упраднений)))А то я вас почитала и мне захотелось) |
|
| Автор: | Чайничек [ 21 мар 2010, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tesemka писал(а): но начинать постепенно, а не бросаться на амбразуру, а потом руки опускать и ругать всех и вся.
Если читать книгу полностью, то там очень хорошо сказано, что на первых порах счет до 15 получается не у всех, и это нормально, не надо до обмороков доводить себя. Не стоит увеличивать кол-во выполняемых упражнений, но если хочется, можно заниматься 2 раза в день. Перед основным занятием требуется разминка. Еще один из пунктов не есть после 16-30. Могу сказать, что 16-30 не соблюдала никогда. Разминку не делала. Эффект есть. Меня устраивает продолжительность - всего 15 минут. Меня устраивает самочувствие. У меня проблемы со спиной были, так некоторые упражнения просто рекомендованы были врачом (без дыхания, конечно) А советовать не буду. Каждый выбирает для себя... |
|
| Автор: | Старательная... [ 31 мар 2010, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
liyl писал(а): Бодифлекс основан на дыхании причем на агрессивном дыхании которое отражается на ваших сосудах, как долго они выдержат это вопрос. Причем как капилляры на лице так и сосуды в мозгах. Я и задумалась а стоит ли...
вот-вот..мне тоже кажется, это вредно.. |
|
| Автор: | ***Льдинка*** [ 02 июн 2010, 01:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки наоборот это полезно правильно дышать,самое главное правильно это делать.У меня за неделю занятий(дома)ушло по 4см занималась по 40мин в день  Я очень довольна 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|