Упражнение на развитие уверенности и повышение самооценки, Упражнение *Я тебе нравлюсь*

"Упражнение *Я тебе нравлюсь*.

Когда сегодня, завтра будете идти, ехать, встречаться с людьми, ищите глазами приятных людей, которые вам чем-то приглянулись. И очень четко, уверенно, но только про себя, внутри, глядя на них, говорите фразу *Я тебе нравлюсь*. Попробуйте.
Я хотел сейчас рассказать что будет. Я не буду рассказывать что будет. Сделайте. Сделайте это сами и опишите свои состояния, как все это будет происходит. Делайте все это и наблюдйте за собой. Заметьте, выбирайте все-таки людей, которые вам нравятся ну или хотя бы более менее нейтральны. Вот, и очень уверенно говорите им про себя, подчеркиваю, внутри, глядя на этих людей, просто проходя мимо глядя, говорите *Я тебе нравлюсь*. Можете с разными интонацииями, но старайтесь чтобы эти интонации были уверенные. Поверьте сами в то, что говорите. Поэкспериментируйте. Надеюсь вам понравится."

Обязательно попробуйте, девочки!!

И напишите, что получилось!!

И смотрите не только за изменениями в своем настроении, во внутренних состояниях, но и обратите внимание на свое тело. Обратите внимание, что чем увереннее вы говорите "Я ТЕБЕ НРАВЛЮСЬ!!", тем больше выпрямляется спина, расправляются плечи, меняется выражение вашего лица...