приветики!Вот скажите мне пожалуйста,при диете худеют ли икры или нет????И вообще,кто-нибудь может подсказать упражнения на уменьшение икр?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ненавистные икры... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=1790 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Моська [ 14 июл 2008, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | ненавистные икры... |
приветики!Вот скажите мне пожалуйста,при диете худеют ли икры или нет????И вообще,кто-нибудь может подсказать упражнения на уменьшение икр?
|
|
| Автор: | Броская [ 27 июл 2008, 00:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сущность женского организма, к сожалению, такова, что худеет он, так сказать, в первую очередь "сверху". Вытягивается лицо, теряют в объёмах то, что должно соответствовать верхнему 90 (ну это вообще надо было каким-то гадам придумать подобные "псевдоидеалы"!!! оЙ, не в тему...) Проблемные же зоны: попа, бёдра, живот, - невозможно убрать без физической нагрузки. С икрами дело обстоит ещё сложнее - даже аэробные упражнения обычно способствуют наращиванию мышечной массы. Серьёзно! После усердных занятий бегом кроме икры почти = бёдра результатов (на себе) я не заметила, причём последние отнюдь не становились меньше))) 
как-то видела в интернете именно что-то наподобие упражнений для уменьшения, почитала, поделала и почувствовала, что МЫШЦЫ РАБОТАЮТ. больше не делала. Моська, если ты ПРАВИЛЬНО и постепенно избавляешься от ненавистных кг, то и икры должны, нет, они обязаны (!) похудеть. Не отчаивайся. а может у тебя вообще просто сильные отёки? |
|
| Автор: | Fara [ 27 июл 2008, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Моська писал(а): кто-нибудь может подсказать упражнения на уменьшение икр? _________________
Привет, мне кажется, что активные упражнения укрепят мышцы и результат будет обратным; думаю, палавание и массаж самостоятельный должны "подстройнить" икры. Есть ещё такое упражнение: --- ИП лёжа на спине, прямые ноги поднять вверх и поочерёдно соеденять сначала носки (пятки врозь), потом пятки (носки врозь); я делаю три подхода раз по 20  - нравицца!
|
|
| Автор: | Sergey [ 28 июл 2008, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да вы что, не любые упражнения ведут к росту мышц! То что с тяжелой нагрузкой, и до 12 повторений - да. А все что от 20-30 повторений только рельефит. В общем, можете бегать спокойно, и вес поползет активнее вниз, и тело станет просто вкусняшкой (альтернатива - быстрый шаг, велосипед и другие аэробные) Вообще при снижении веса худеет все, в силу пропорций, заложенных природой. Честно сказать, бег до 30сек. при максимальной скорости, после которого хочется только упасть и правда приведет к наращиванию массы. При забегах на километры (3,5,10,20...) ни о каком наращивании массы речи идти не может! |
|
| Автор: | NightEater [ 01 ноя 2008, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, у меня та же проблема с икрами, но это у меня с детства. Я с 5 лет занималась хореографией и всевозможными танцами. Думаю, это тоже повлияло - у меня до сих пор икры накачанные! Ну, я не особо парюсь...у меня пока другие проблемы: живот, попа, бедра 
|
|
| Автор: | Yasha [ 13 апр 2009, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я занималась раньше баскетболом. Теперь икрі тоже "рельефніе".Проблема у меня в этом только одна-не сходяться сапоги
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|