Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
пол года http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=4343 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | domino [ 05 мар 2010, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
у меня нет плана. я не знаю, что делать. я просто ничего не ем или ем овощи, изюм и финики. |
Автор: | domino [ 05 мар 2010, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
завтра бегать начну. |
Автор: | Лисаня [ 05 мар 2010, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Почитай-таки рассылки. Попробуй рассчитать свой уровень БЖУК. Я считаю здесь - http://www.dietaonline.ru/ Попробуй |
Автор: | domino [ 05 мар 2010, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
читаю. а что такое бжук? |
Автор: | ИриХа [ 06 мар 2010, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
domino писал(а): читаю. а что такое бжук?
БЖУ - белки , жиры, углеводы. Лисань, не заморачивай пока бОшку ЖУКами - пусть адаптируется!!! domino, привет! Для начала просто читай дневники, истории, все разделы, касающиеся снижению веса, посмотри фотки... Может что-то воодушевит. Здесь каждый для себя выбрал свой путь - кто-то БЖУки считает, кто-то на диетах, кто-то спорту предпочтение отдает... Выбирай и ты! А вот про бегать у меня к тебе вопрос Тебе это нравится, ты любишь бег при 150кг??? Или это - необходимость? |
Автор: | domino [ 06 мар 2010, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
конечно не нравится. мне нравится моё любимое кресло и ноутбук. но что-то ж надо делать.. |
Автор: | ИриХа [ 06 мар 2010, 01:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
domino писал(а): конечно не нравится. мне нравится моё любимое кресло и ноутбук. но что-то ж надо делать..
На двадцать минут сможешь оторваться от компа? ааааааа, и самое главное правило не жрать за ним!!! |
Автор: | domino [ 06 мар 2010, 02:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
на двадцать минут оторваться? ну, да.. смогу. и на 40 смогу. а что? |
Автор: | Лисаня [ 06 мар 2010, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
domino Если оторваться и пойти гулять? Кстати, при твоем весе ходьма гораздо полезнее бега и результат будет лучше. Бегаь при таком весе просто опасно для позвоночника. Удачи! Не теряйся! |
Автор: | SixtyNine [ 20 мар 2010, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
domino Заведи дневник тут для начала и каждый день пиши всё, что ешь. Я готова тебе помочь. |
Автор: | domino [ 04 дек 2012, 05:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пол года |
всем привет. я не пустил себе пулю в лоб. вместо этого я похудел. пока на 40 кг. и продолжаю худеть. уже втянулся и мне это нравится. если интересно кому-то, напишу, как и что я делаю. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |