тук-тук. Это кабинет психиатра.
давайте помогать друг другу .
обещаю, что тему не захочу удалить.
моя прблемка такая
хоть я и знаю, что помочь могу только я себе, но попробую с вами-все веселее.
Я НЕ МОГУ СЕБЯ НАСТРОИТЬ В НУЖНОЕ РУСЛО. У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ХУДЕТЬ ОДНОЙ. ВЫ ТАК ДАЛЕКО. Я НЕ МОГУ.....

Опти! Найди у себя в городе офис всенаблюдателей - придется, конечно, что-то платить, но зато худеть одной не придется. У тебя будет и поддержка, и помощь, и контроль.

я стесняюсь..там такая офффца сидит-из-за нее половина ушла.конечно, попытка-не пытка.

оптимистка! не переживай!
Давай настраиваться

Мы хотим смотреть в зеркало с восхищением, не отрывая глаз?
Хотим!
Мы хотим ловить на себе заинтересованные взгляды других?
Хотим!
Мы хотим чувствовать себя лёгкими и свободными, полными сил и энергии и наслаждаться жизнью на полную катушку?
Хотим!
Мы хотим носить то, что нам нравится, а не то во что влезли?
Конечно!

И для этого всего-навсего не тянем в рот всякую гадость и занимаемся-занимаемся-занимаемся (согласись, спорт - это же удовольствие, главное - начать) УРА нам!

А у вас только один офис? Да, оффца в офисе всенаблюдателей - это сильно. А что она такого овцового делает?
А у тебя нет подруги или приятельницы, котороя могла бы разделить твое желание работать над фигурой? Вместо-то веселее!

Fata_Morgana
Ты права! Спорт - это удовольствие. На мой взгляд важно найти свой спорт - то, чем тебе заниматься будет приятно. Не надо бояться пробовать. Кстати, я всегда с предубеждением относилась к йоге, мне казалось это что-то скучное, где нужно ноги за голову засунуть и так сидеть полчаса. А оказалось, что йога - это великолепно, инетереснои даже, как ни странно динамично! Всем советую. Вот с пилатесом у меня не складывается - скучно.

А у меня был самый настоящий роман с.... большим теннисом
Причём начался он с взаимной ненависти. У меня ничего не получалось. А потом кааак начало получаться. И я уже не могла оторваться! Полгода им только и занималась. Потом пришлось кинуть (дела, времени не было, ну и т.д)
Теперь очень хочу вернуться, но, знаю, что придётся начинать почти заново. Обидно. Да и времени требует немало Хотя вес от него только так слетает.

Йога - классная штука вообще. Кажется скучной только пока сам не попробуешь. Это точно)

Был ещё долгий период, когда степ-аэробикой занималась. Но перестаралась. Получалось уже всё, но начались проблемы с суставами и судороги по ночам в ногах. Пришлось бросить.

Акваэробика почему-то не понравилась. Мне дико мешает жилет, который надо на себя напяливать и который держит тебя на воде. Я сама хорошо плаваю, поэтому он кажется чем-то лишним постоянно. А снимешь - не сможешь делать все упражнения так, как нужно.

Девчонки, а вот кто-нибудь пробовал Tae-Bo? так хочу попробовать единоборства. Мне кажется такой антистресс должен быть)

Fata_Morgana
Я большая поклонница Тай-бо и прочих боевых аэробик. В юности занималась таэквондо, но сейчас решила, что уже неприлично с фингалами и шишками на кулочках ходить, поэтому выбрала имитацию вместо реальных боевых искусств.
Тай-бо и т.п. - просто замечательные виды спорта. Я начала с занятий под диск (аэробика на основе кик-боксинга). Теперь хожу в фитнес-клуб.
Нагрузка очень хорошая, но ты ее не замечаешь, потому что инетересно. Если все делаешь правильно - подтягиваются пресс и бедра. Нам в конце тренировки еще дают 15-ти минутный комплекс на пресс, спину и попу. Советую попробовать, в Москве я видела кучу дисков с подобными программами. Я свой купила в переходе метро

Fata_Morgana
Кстати, а мы на аквааэробике без жилетов, а с нудлами. И то, только упражнения на баланс или какие-то группы мышц, а собственно аэробная часть без всяких жилетов, просто движения в воде, иногда с водными гантельками или теми же нудлами для увеличения сопротивления.

utyaзначит сначала поздравляю с возвращением окна ответа!!!и цитат!
офис один, у нас город не очень большой.
Она очень некультурная и не настраивает, а наоборот.Так сестра мужа сказала-она мне не совсем подруга, я ее младше. да и некогда нам общаться и не о чем...
нет у меня тут друзей...

оптимисточка зпт не грусти зпт уже выезжаем тчк

Ага, спасибо Владимиру, это его работа наверняка!
Надюх, не грусти!!! Ты все ж сходи сама посмотри, первый раз с тебя денег никто брать не имеет права! Не нужно верить другим, а вдруг тебе эта тетка наоборот понравится?

Нашла классные высказывания:
«Мой совет жаждущим похудеть: eшьте столько, сколько хотите. Только не проглатывайте то, что вы съели» (Гарри Секомб).
«Очень важно следить за тем, что ты ешь. Иначе как ты собираешься вместить все это себе в рот?» (Мэтт Даймонд).
«Доктора скажут Вам, что, чем медленнее вы едите, тем меньше съедите. Это, действительно, верно, если Вы член большой семьи» (неизвестный автор).
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта» (неизвестный автор).
«Одно из непостижимых чудес в жизни - то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма» (неизвестный автор).
«Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться» (неизвестный автор).
«Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!» (Дэн Беннет).
«Еще поколение тому назад люди по окончанию тяжелого рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении»(неизвестный автор).
Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: "Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной».


"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо».

здесь тоже можно почитать
http://www.pohudet.ru/li003.htm

Fata_Morgana
utya
спасибоньки вам!!
не знаю...я не настроена туда идти!пока..может потом.Лучше всего-спортклуб.alikaвот все правда, признаем, а иногда сами себя обманываем.
пока я не найду причину, от чего зависит та или иная настройка на правильный образ, почему мы не можем есть то, что надо, откуда берется это странное желание-просто ТОЛСТЕТЬ? неберя в понятие наших предков.это понятно.почему просто так тяжело???????